Före storhandling. Tomt för att va vår kyl (näst på mina små skålar med förberedd proteinkräm & lite annat).

• Morötter
• Bananer
• Svenska äpplen (STORA)
• Citron
• Sallad 3 st
• Romansallad
• Tomater
• Gurka
• Körsbärstomater
• Lök
• Aburgine
• Champinjoner
• Ugnsfolie
• Kalkon 2 st
• Hotdogs
• Krutonger
• Spaghetti
• Pasta ”öron”
• Riven mozarella
• Fetaost
• Lättmjölk 2 st
• Lättkesella 4 st
• Naturell yoghurt 2 st
• Minikeso
• Creme fraiche
• Äppeljuice
• Gojibär
• Mandel
• All Bran+
• Bröd
• Toa- & hushållspapper
• Tvättmedel color
• Sköljmedel
• Tvättlappar
• Blöjor nr 3
• Modermjölksersättning 2 st
• Bebisgröt fr 4 mån
• Bebismat fr 4 mån
• Diskborste
• Bladspenat fryst
• Broccoli
• Kycklingfilé 2 st
• Frysta bär
• Glass
• Chokladsås
• Lördagsgodis
• Tuggummi

Vad har jag glömt? Storhandling = vardagsångest light! Måste TÄNKA och planera för en hel vecka frammåt för att slippa ströhandla. Dessutom är det ångest när Jonas kommer hem med alla påsar och vi ska försöka få plats med allt i kylen. Dock rätt bra att ha. Mat alltså. 

Varsågod att kopiera listan om du inte heller orkar tänka! Allt skrivet i ordning efter hur varorna kommer på Ica Kvantum Värtan 😉

Så här kan det se ut efter storhandlingen. Varenda litet skrymsle är fullt.

Junior och jag har varit på Vårdcentralen och Apoteket. Han har öroninfektion (därav så lessen natten som var – älskingen) och har nu fått pencilin. Jag har kollat upp min mage. Självaste Olga Rönnberg mailade mig för ett par dagar sen och trodde kanske det var navelbråck jag har. Tack Olga! Supergulligt att du bryr dig om en ”med-tvilling-mamma” som jag.

Bilden till höger visar hur mina magmuskler ligger. Därav putar naveln ut så mycket.

Jag har ju varit orolig över mina delade magmuskler och putnaveln. Nu har jag hört med vår husläkare och hon tycker inte det är ovanligt efter en tvillinggraviditet med kejsarsnitt. Jag får avvakta ett år, och har magmusklerna inte gått ihop då, eller om jag får besvär kan jag behöva operera. Men träna kan jag fortsätta med – mycket core precis som jag gör. Glad över det!

Stackars Junior är förkyld och har feber så natten har inte varit rolig, varken för honom eller mig. Än så länge är jag ändå hyffsat pigg och laddar för ett benpass + möte med Röhnisch – kul kul. Junior och resten av barnaskaran blir väl omhändertagna av mormor och morfar.

Min morgongröt kommer i alla fall hålla blodsockret jämt hela dagen med sitt låga GI:

• Protein sänker GI-värdet och jag har en kräm av proteinpulver med vaniljsmak i botten. 
• Gröt av havregryn, linfrön och psylliumfrön (fröerna bildar en gel runt sig och sänker GI-värdet).
• Blandade nötter (valnötter, mandel och paranötter – feta, proteinrika = lågt GI. 
• Gojibär och mullbär har inte direkt lågt GI men vägs upp av resten av gröten. 

En gröt som inte stannar lika länge i magen som min (om den ens hamnar i magen) är tvillingarnas pulver-havregröt. Junior älskar den ändå, speciellt när jag vänder mig mot Jonna och han kan kladda utan att jag hinner stoppa honom. Men idag, när han har feber, vet jag inte om han är så sugen.

Röding, mandelpotatis, fisk/gräddsås & sallad.

Mina föräldrar äter nästan alltid röding på söndagar och nu när de är här tar de traditionen med sig. De har fyllt upp frysen med denna exklusiva fisk (i alla fall här i stan – i Jorm är det vardagsmat) + massa nötkött och korv från egna kor. Bästa förskottsjulklappen!

Mamma, pappa, bror Jonas, man Jonas, syster Mia (hennes sambo och jag ur bild).

Idag kom min syster, Olivia och hennes pappa över och åt röding de fiskat, mandelpotatis (också från eget land), gräddsås och egenbakat tunnbröd. Vi ses inte så ofta, mina föräldrar och jag, men när vi väl gör det blir jag (vi) destu mer bortskämda med helt ekologisk/närproducerad och nyttig mat samt barnpassning 🙂

Vid det högljudda barnbordet var tunnbrödet mest populärt.

P.S. Jonas, min pappa och en kille till var ute på havsfiske idag och drog upp en gädda på 8 kg. Den åkte dock tillbaka i havet igen. Tur – vi har varken plats i frysen eller ugnen. D.S.

Skål för en extra timme! Framför dator, tv, matar Junior och dricker kaffe – multitasking de lux.

Visst är det härligt med en extra timme nu när vi ställt om till vintertid? Jag försöker alltid spara min timme till jag verkligen behöver den. Vore optimalt att kunna använda en kvart här och en kvart där när man är stressad. Just idag är jag inte det minsta stressad för mina föräldrar är här och jag får hjälp med barnen. Laddar just nu för ett styrkepass medan mormor är barnvakt. Lyx!

En ung Emma Sjölund (idag Wiklund) som Minimjölksmodell.

Skålar för extratimmen med en klunk av kaffe med MINIMJÖLK i. ”Minimjölk? Finns det fortfarande?” var min kommentar när Jonas kom hem med två liter efter storhandlingen (jag hade skrivit Minikeso, men han läste fel). Jag drack det jämt förr under perioden då allt skulle vara ”fettfritt”. Idag har jag förstått att fett inte är boven i viktdramat och trenden är ”mer fett, mindre kolhydrater”. Men inga näringsämnen är bovar egentligen, det är MÄNGDEN som avgör.

Vilken mjölk dricker du?

Har haft en jättefin dag med familj och vänner. Jonna och Junior har fått sina namn (igen) och var så duktiga i kyrkan. Inga skrikerier alls och alla storbarnen hjälpte snällt till och torka huvudet på dem när de ”tvättat håret”.

Bara lite kräk på kyrkgolvet som fadder Anna-Lena fick torka upp.

Hela familjen Lissjanis. Ja, t.o.m. våra små änglar symboliserade i deras gravljus (de små ljusen till höger i bilden).

Min fina Hugo och Hampus fick bära dopljusen och sen åkte vi hem för fika och trevligt mingel.

Nu är jag lagom deckad i soffan, halvt i koma efter världens godaste middag – tjälknöl av älg och föräldrarnas nötkött, klyftpotatis, svampsås (också från Jormvattnet) och ugnsrostade grönsaker. Så gott att det snabbt hamnade i magen istället för på bild. Självklart åkte gördeln av illa kvickt 😉

Det som speglas i bloggen är inte hela bilden. Bara nästa. Svanens possition vid gårdagens yogapass.

”Är du alltd sådär glad? Hur hinner du med allt?” Två frågor jag ofta får här i bloggen och sanningen är – nej, jag är inte alltid glad. Och nej, jag hinner inte allt jag vill, men när jag inte är glad har jag oftat ingen lust att blogga. Och när jag inte hinner, ja då hinner jag inte blogga 😉

Jag ÄR oftast glad och ser positivt på livet. Mycket p.g.a. allt jobbigt jag varit med om tidigare i livet som får mig att inse hur lycklig jag är idag. Jag har varit sjuk och deprimerad en period, jag har förlorat två barn. Alltså har jag ingen anledining att gnälla nu när jag fått det jag önskat mest av allt – en frisk, stark kropp, en man och fyra barn jag älskar mest av allt. Små motgångar i vardagen är lätta att rycka på axlarna åt efter det jag upplevt.

Läste ett bra inlägg hos Sara om att bloggare inte visar upp hela sitt liv och bara väljer den glada, peppande sidan. Speciellt vi träningsbloggare. Typiskt ”personlig tränar-stil”. Inte går jag runt med mina kunder och pratar om mina eller deras bekymmer. Nej, jag vill ge mina kunder en positiv upplevelse och träningsglädje oavsett om jag eller de har ont i ryggen. Samma sak här i bloggen även om den är mer personlg och det halkar in mindre peppande inlägg ibland.

Men glädjen till träning och livet jag försöker förmedla här i bloggen är äkta vara. Och mellan inläggen går jag också och plockar smutsiga strumpor runt om i lägenheten, värmer färdiga pannkakor med spraygrädde till barnen och skåpäter halstabletter och choklad (mörk, men ändå ;). Blir irriterad på skitgrejer som att mjölken är slut. Igen. En del av livet att älska det med ♥

Lite mer sömn, te, kaffe (en mugg av varje 😉 och proteinkräm har gjort susen för min ork.

Jag var kaxig igår om att ”för lite sömn inte stör mig”. I morse hade jag tänkt träna före Jonas gick till jobbet men ligger efter i sovtimmar och valde sängen istället. Bra gjort, för nu känner jag mig mycket piggare och kommer kunna smacka på benen extra hårt vid dagens träning. Högreps för benen kommer kännas, aj aj aj!

Nu sover han gott, min lilla tigerunge som fyller 5 månader idag. Hurra lilla sjukling!!

Junior är febrig och har varit lessen och orolig hela natten = jag och Jonas har inte fått sova. Speciellt inte jag som ammat och är så lättväckt. Men Jonas var juste och gick upp kl 6 med honom så jag fick sova en timme ostört innan Jonna vaknade och nu är han som vanligt (tror det är tänder på g).

Med några koppar grönt te i magen är jag ändå rätt pigg, men tar ändå vilodag från träningen (trots att vädret lockar för en löptur). Ser istället fram emot en ledig dag med familjen och laddar batterierna för en ny vecka.

UNDERBART med en helg utan en enda tid att passa (utom bostadsrättsföreningens gårdsstädning, men den joinade Jonas, Hugo och Hampus). Det har varit något nästan varje helg hela hösten med jobb för Jonas eller diverse träningskonvent.

Nu ska jag sätta på lite bra musik på Spotify och pyssla runt här hemma (typ rensa en stökgarderob) så mycket tvillingarna tillåter. Storbarnen springer in och ut, leker med grannar och mår garanterat också bra av att slippa stressa.

Bilden? Jag tinar massa kycklingfilé i durkslag för att få bort all inpumpad vätska (tips). Brukar tillaga en stor omgång så har vi till kommande veckans Ceasarsallader och annat.