Liggande baksida axlar i kabelcross – en favorit.

Gick hem med tom vagn från gymmet idag. Nytränad och full av endorfiner, solen värmde i ansiktet, vagen förvånadsvärt lätt, ingen kastade ut någon keps, snuttefilt eller annat som jag fick fånga i farten. Och när jag kom hem behövde jag bara gå en vända upp för trappan – EN endaste! 

Jonas har tagit med hela barnaskaran till farmor i Dalarna och jag hade gärna följt med, men ska ju springa Bellmanstafett i (ett av!!) Lofsans lag samt mingla vid Rosa Skrots invigning. Så himla roligt! Ska du också springa eller spanar på det läckra gymmet?

adidas adiPure 360 är så sköna och sitter på idag också. Dagens träningsoutfit är 100% Anna.

Och inte bara roligt – en hel helg är jag fri att rå om mig själv, tänka klart mina tankar, sova, träna, äta, gå på stan, inga fajter, inget gråt – BARA jag och mina egna behov. Jag har varit ifrån barnen tidigare men inte på hemmaplan med massa oplanerad tid. Frihet!

JJ i nya coola höstoutfits. Junior lite lessen på MiniSats, men bara en kortis. Sen fullt ös, lek & bus.

Men samtidigt tomt. Så fort jag kom hem åkte radion på för att döda tystnaden och jag längtar faktiskt redan efter små mjuka kroppar att krama, men det är väldigt nyttigt för mig att vara ifrån dem och öva inför arbetslivet som närmar sig. Spännande saker på G – I let you know!

P.S. Bilderna är tagna med nya Canon PowerShot G1X – fina va? Men någon barnfotograf blir jag aldrig. D.S.

P.S.2. Träningen? Jag var trött idag och längtar efter morgondagens sovmorgon, men kom ändå in i ett skönt flow. Lyckades pumpa upp musklerna fint till helgen som singelmamma, haha 😉 D.S.

I´m in love! Äntligen en riktig kamera i lagom format som ändå tar bättre bilder än min systemkamera och går att filma med – Canon PowerShot G1X. Lika mycket mannens då vi köpt in den via vårt gemensamma (ihop med ett annat par) företag My Performanse, men jag kommer förmodligen använda den mest.

Nya är också mina gröna karameller från Under Armour. Shortsperioden är långt ifrån slut, för visst är det augusti? Just det och därför är det beachmusklerna som ska tränas idag – bröst, axlar, biceps och mage. Cýa!

Dagens träningsoutfit: Linne – Casall, shorts – Under Armour, strumpor – Gococo.

Kaffe före styrketräningen brukar vara standard för mig men nu har jag inte druckit kaffe på säkert en vecka. Inte för att det skulle vara skadligt med kaffe, det innehåller ju faktiskt en hel del antioxidanter, men för att jag inte gillar att vara beroende av det (eller någon annan typ av ”pre workout”). Att jag måste ha koffeinet för att orka träna. Jag vill känna att det är kroppens egen energi, pigghet och vilja som drar mig till gymmet.

Men det är bara för en period. Räknar med att vara extra koffeinkänslig lagom till Tjejmilen så att jag kan få en extra skjuts då och därefter fortsätter jag nog dricka kaffe. Det är ju så gott!

Och fram tills dess fuskar jag lite med te. Leva helt utan varma drycker har jag svårt för, speciellt nu på morgonen. Det är ett skönt sätt att vakna med en kopp att värma hela kroppen med.

Idag vankas benträning och jag längtar efter att köra just det på gymmet. Inga tunga övningar fortfarande, men det är kul att tvingas använda fantasin och hitta varianter som funkar och ändå ger bra träning. Trevlig onsdag!

Ni är många som frågar om hur min mage blivit efter navelbråckoperationen så här kommer några bilder och magstatusrapport. Det har snart gått två månader sen jag opererade bort bråcket och bollnaveln men jag ska fortsätta tejpa upp till ett år efter för att ärret ska bli snyggt.

Jag känner mig stark i coren, men de yttre magmusklerna vågar jag inte träna eftersom de fortfarande är väldigt separerade (främst ovanför naveln med flera cm). Är även rädd att bråcket ska komma tillbaka så det är ännu en anledning att ta det försiktigt.

Just diastasen (separerade magmuskler) gör att magen putar när jag slappnar av och jag måste verkligen focusera för att få ihop dem när jag tränar, lyfter eller springer. Kanske går de att träna ihop nu när bråcket är borta, kanske inte, men en lätt diastas är inget farligt att leva med om man inte har problem av det och vill man går den att operera ihop mot stor kostnad. Bollnaveln är borta i alla fall, jag har 4 friska barn och litet put kan jag leva med. Lätt. 

Bilder från Jormgymmet.

Sätter mig äntligen ner efter ca 30 mils bilfärd inkl. bebiskräk, 1 timmes flyg, snordyr stortaxi, 3 timmars uppackning med x avbrott för mat, tröstkramar och blöjbyten, tvätt av kräkkläder + en maskin till som jag snart ska hänga upp en gång till efter tvillingarnas framfart. Där har du ”hemligheten” bakom min snabba viktnedgång efter graviditeten och jag är väldigt glad att jag tränat upp mig inför det kärleksdränkta marathonloppet det är att vara förälder.

Jo tack, det känns att jag plötsligt är ensam vuxen med alla barn mot i Jorm där jag hade 6 armar till. Rödingen med mandelpotatis har bytts ut mot snabbaste snabbmaten – kesella med bär, All-Bran+ och mandel till mig, snabbmakaroner och köttbullar till barnen. Orka!

Men i morgon blir det ordning i stugan igen med riktig mat och en efterlängtad man/pappa framåt kvällen.

Från Sveriges minsta (nåja, här bor ju ändå ca 100 personer) och vackraste by till Sveriges största och vackraste stad. Älskar kontrasten mellan mina olika ”hem” och att avsluta sommaren här uppe i lugnet, innan hösten och alla projekt drar igång, är perfekt. 

Innan jag fick barn skulle jag blivit rastlös av att vara här i 2,5 veckor, men med 4 barn är det ovärdeligt att se dem så fria och bli så ompysslade av mina föräldrar. Dessutom har jag själv en frihet jag aldrig får i stan där vi knappt har några barnvakter.

Men nu ser jag fram emot att komma hem till stan. Jag saknar min man, stora gym, puls (mer än min egen), sushi och HM. Ja, för barnen har slitit hål på sina jeans denna kalla sommar.

Det är inte supervarmt men SOL och en vacker stilla morgon i Jorm. Jag dricker mitt te och blickar ut över en spegelblank sjö, laddar för ett snabbt styrkepass innan dagen startar och vi? Går till sjön? Bara är? Ja, sånt är semesterlivet här på landet.

Dagarna går så fort och vi har det kanon. Barnen kan springa runt som de vill, jag kan träna mina morgonpass med bästa barnvakterna och sen är dagarna fria för lek, god mat och vad som faller oss in. No stress så långt ögat når.

Lagom till att jordgubbarna börjar mogna är det dax att återvända till city och vardagen. På torsdag reser vi hem till allvaret och jag måste ta tag i livets stora frågor.

Men inte idag eller i morgon. Nu ska vi ha det gött två dagar till – mot gymmet!

Den här söndagen har jag ätit mat av världsklass och rätterna blev liksom bara godare och godare ju längre dagen skred.

Frukost: Inget märkvärdigt men outtröttligt god kesella + naturell yoghurt med frön, nötter och bär.

Lunch (översta bilden): Röding mina föräldrar fångat på nät, sallad, soltorkade tomater, pumpakärnor och min nya favorit – stekta ägg med fortfarande lite lös gula och ost som fått smälta över. Try it!

Middag: My god vad gott det var med grillad kyckling, grillad halloumi, vitlöks-cremé fraiche och fetaostsallad.

Efterrätt: Höjdpunkten – första mogna jordgubbarna för i år. Här i norra Jämtland har de hängt länge, sugit åt sig varenda solstråle för att sen ge en gudomligt god sötma och smak. Förstå att jag är mer än nöjd med dagens meny.

Junior i snygg Jorm Runt-keps.

Igår var det full rulle i byn med tävlingen Jorm Runt. Det tävlades i sexmannalag och/eller enmanstävlingen (där man gör alla grenar själv) ”Super Star” i cykling, löpning (3 olika sträckor), simning och rodd. Efteråt vankades det middag och dans i Jormstugan och alla hemvändare samlas – årets grej.

Lycklig Hampus får pris.

Även barn kan vara med i ”Mini Jorm Runt” som mina stora pojkar och kusin Olivia var. Löjligt – men jag blev själv nervös när barnen skulle tävla och Hugo verkar ha ärvt mina nerver. Han var tvungen att kissa direkt före start och hela dagen innan start var en enda stor spänning. Resultatet blev en 3e plats och vad Hampus kom vet jag inte. Han var glad oavsett och alla fick fina pokaler.

Elin springer i mål som vinnande dam i Super Star.

Jag själv har varit med några gånger och sprungit för flera år sedan – en jätterolig tävling med hög stämningfaktor. I år var jag inte med men snackade med Elin (grymt duktig tjej som vann damernas Super Star) om att vi ska fixa ett riktigt bra damlag till nästa år. Roligt!

Läs mer på jormrunt.se eller Jorm Runts facebooksida. Börja ragga ihop ett lag redan nu vettja!

Det bästa med flera dagars regn är hur härligt det är efteråt, när den där kanondagen väl kommer. Man njuter så mycket mer när solen inte är en självklarhet. Idag visade sig Jorm från sin rätta sida och bortsett från 30 minuter i källargymmet har dagen spenderats nere vid sjön.

Barnen tog sina första dopp (i 14 gradig vatten) – inga badkrukor där inte (som vi vuxna). Värmde mackor i järn över öppen eld och till sallad och ägg från byn grillade jag på rester från gårdagens kyckling. Och huden en nyans.

En kopp te på bästa vis. Amen.