Båda namnen passar in på mina powerwalks med twinsen.

•  Tung vagn, stående amningspauser, ibland bärandes på dem en bit när rapar sitter på tvären (står jag still vaknar den andre) = styrkewalk.
• Snabba spurter (annars skulle vi aldrig komma hem) med stopp för i-plupp-av-napp = intervallwalk.

Helt klart bra träning. Inte minst mentalt.. 😉

SÅ värt jobbet att få komma ut i alla fall en gång/dag. Idag fick jag till, på metern, en mils gång eftersom de sov så bra. Skönt innan resan.

Hugo, Jonna, jag & Hampus läste godnattsaga igår kväll. Mysigaste stunden på dagen, även om det är jag som har närmast till sömn.

Jag har kommit in i en dålig cirkel av trötthet eftersom jag flera nätter sovit för lite. Bristen på sömn gör mig sentimental och till värsta gnällmamman. Usch vad jag inte tycker om mig när jag är så! Känner mig otillräcklig för alla barn, inte minst de stora då jag sitter och ammar/tröstar större delen av dagen. Tur att det är mest i början man är så låst till de små.

Och TUR att jag gillar att träna, får luft, får rensa tankarna och ladda om med positiv energi. Hur mycket sömnbrist jag än har hjälper den mig enormt. Just nu sover alla utom jag och bebisarna så vi ska ge oss ut på powerwalk. Sen ska jag ge pojkarna en STOR, blöt svettigpuss ♥

Hallå, är ni där?

Premiärprovat lite styrketräning för första gången sen tvillingarna kom. Sittande med gummiband för att inte behöva spänna magen vilket känns lite tidigt 6 veckor efter kejsarsnittet. Hjälp vad jag har tappat! Men oj vad skönt det var att känna musklerna jobba igen. Testade även lite armhävningar på knä, men där fick magen jobba för mycket. Dips mot soffbordet gick däremot bra.

Vi har en tung och härlig resa framför oss, kroppen och jag, men nu är jag på G! 🙂

Jonna vaknade till en sväng och ville vara nära mamma.

Inga ursäkter här inte. Jonna vaknade till och fick vara med. Gick lika bra att köra en arm i taget medan hon låg och myste ♥

Hon har ju varit med förr. Då inne i magen:

Om du undrar vad jag har på näsan är det ett plåster som vidgar näsborrarna. Jag var så täppt hela graviditeten & försökte vänja mig av med nässpray.

P.S. Tips på ett bra paket där du får både gummiband och bok med övningar är ”Träna med gummiband” av Jonas Lissjanis och Gustav Ström. D.S.

Genomblöt av svett. Ge mig några minusgrader please!

• 8.00. Kliver upp. ”Ska bli skönt med en powerwalk med vagnen”.
• 8.30. Dricker te, äter proteinpulver, ammar och kollar mail/FB/bloggar. Samtidigt.
• 9.00. Byter bajsblöjor, borstar tänder, tröstar hickande bebisar.
• 9.30. Ammar igen.
• 9.45. Börjar promenaden.
• 10.00. Stannar och tröstar Jonna.
• 10.15. Stannar och tröstar båda. Junior ammar, sen Jonna.
• 10.45. Fortsätter att gå.
• 11.00. Stannar och låter Junior rapa.
• 11.15. Stannar och tröstar Junior.
• 11.20. Stannar och pluppar i nappen.
• 11.30. Stannar och pluppar i nappen.
• 11.40. Stannar och pluppar i nappen.
• 12.00. Hemma. Genomsvettig (är det 100° ute idag eller?), hungrig och TÖRSTIG.
• 12.30. Mätt och glad med nöjda bebisar.. 🙂 

Nu väntar kusin Oliva, syster Mia och resten av min familj i parken så vi ska ut igen. Wish me luck! 😉

Jag och Junior ♥. Ja, jag är naken på överkroppen, men snart åker träninstoppen på.

Godmorgon kära bloggvänner! Dagen för midsommarafton idag och vi ska åka till högtidens mecka – Dalarna efter lunch. Men nu på morgonkvisten hinner jag och mina små träningskompisar ut på powerwalk. Lite midsommarväder (d.v.s. REGN) hindrar oss inte. Får se hur långt det blir idag. Det är alltid de små som bestämmer för de är inte bara mina träningskompisar utan även mina chefer så här på mammaledigheten.

Vad ska du hitta på idag? Träna något? 

Stefan, PT & instruktör från SATS, leder Kids Parkour. Här uppvärmning.

Blev ett superlyckat kalas för Hugo och Hampus idag. Grymma PTn och instruktören Stefan Bjerkegren (boka honom för personlig träning på SATS Stadion – tips) ledde en uppskattad klass Kids Parkour (går ut på att ta sig så snabbt som möjligt från plats A till B oavsett hinder och utan att nudda golvet med inslag av kullerbyttor, hopp, krypa under hinder m.m.). Både jag och mannen är ju i träningsbranchen och barnen är fulla av energi så det kändes helt rätt att ha ett sportigt kalas (innan vi bjöd på tårtor, glass, kakor, bullar och godispåse – balans! 😉

Tack till Stefan och alla fantastiska föräldrar som hjälpte till att göra mina stora pojkars kalas så bra ♥

Överst: Felicia, Hugo, Filip och Edgar rullar på röda mattan. Nederst vänster: Hugo köar för häckhoppning efter kusin Olivia. Nederst höger: Hampus i täten för hopp på Stepbrädor.

Vi skiter i din RunKeeper mamma. Vi är ARGA!!

Solen skiner och jag bestämmer mig för att ta en härlig promenad på vackra Djurgården. Låter ju underbart, men efter en sömnlös natt borde jag satt ribban lite lägre. Gick 9,17 km och nästan 2 timmar var jag borta:

1. Redan när jag började gå var småttingarna missnöjda trots att de nyss ätit.
2. Efter en halvtimme stannade jag och ammade båda barnen. Tog en halvtimme eftersom jag inte kan dubbelamma ute. (Börjar verkligen tröttna på den här kladdiga amningen som gör mig så låst).
3. De hade nyss grusat gångvägen så att bebisarna ligger och hoppar i vagnen. Vem kan sova då? Jag fick gå värsta omvägen där det är asfalterat.
4. Junior somnar aldrig. Jag gick 10 meter, pluppade i nappen, han spottade ut efter 5 meter och blev arg. Jag gick 10 meter, pluppade i nappen, han spottade ut efter 5 meter och blev arg. O.s.v.
5. Ca 100 meter innan jag var hemma somnade Junior. Typiskt!

Inte alltid en fördel att vara envis som en åsna (hade ju BESTÄMT mig för att gå en HÄRLIG promenad på Djurgården) och jag har full förståelse för de mammor som låser in sig de första månaderna efter de fått barn. Men nä. I kväll lägger jag mig kl 20 så är jag pigg och fit for fight (och mindre negativ) i morgon igen.. 🙂

Hyffsad distans för en promenad men katastrofal tid.

Kram på dig (lite ihoptryckta) brorsan ♥

Har du också tänkt på att det råder babyboom bland träningsbloggare? Bara senaste året har det pluppat ut massor av små träningsbebisar eller växande magar. Vi har Terese, Milla, Caroline med sin 2a, Linda med sin 3- och fyra, jag med min 3- och fyra, Johanna bakar sin 2a, Sofy, Karin på jäsning. Otroligt kul och krävs att uppmärksammas. Vem har jag missat?

Jag tycker det är intressant att läsa om hur olika graviditeter kan vara och hur alla anpassar sin träning därefter både under och efter. Själv är jag nu noga att ta det försiktigt efter kejsarsnittet och går bara promenader. Skulle jag börja med annan träning har jag svårt att hålla igen. Tar igen det sen.. 😉

Grattis från mig alla lyckliga!

P.S. Kanske är babyboom i bloggvärlden över lag? Vill även gratta Käthe som fått tvillingar och Ebba. D.S.

Härlig bild från stockholmmarathon.se

Nu på lördag 28 maj är det dags för Asics Stockholm Marathon och söndag 29 maj Stockholm Mini Marathon. Vår Hugo är anmäld till sistnämnda tävlingen och blir den förste i familjen att springa Marathon. Mitt mål är att i alla fall kunna se Hugo gå i mål, men det kan hända att jag måste skicka ut en annan fotograf (mannen lär få springa med honom och peppa).

Om du vill följa några som ska springa stora Stockholm Marathon, kolla in Maratonaren.

Lill-fotografen Hugo fångar mamma, lillebror och kamelen på bild.

Tog med grabbarna på dagens lilla promenad runt Gärdet idag. De cyklade, jag lunkade. Lyckat värre är det cirkus på gång och vi kunde ta en paus för att titta på kameler, zebror, hästar, getter och andra lurviga varelser.

Dagens clownoutfit: Neontröja – G-sus, vindjacka (knuten runt fd. midjan) – Adidas, kjol – HM, strumpor – GoCoco, skor – Asics.

Nu är picknickväskan packad för att spendera resten av dagen ute i solen. Njutsöndag!