Armhävningar går att göra på många sätt och här är två från ett (misslyckat) försök att driva ut grabbarnas överskottsenergi igår kväll. Jag är helt imponerad av Hugo, 6 år och klarar fler än 10 med klockren teknik på tå. Hampus, 4 år kör en juck/hopp-variant som inte heller går av för hackor 🙂
Bättre kvällsmat än mackor är en portion gröt med äppelmos och kanel, helt utan salt eller socker. En kvart efter middagen är storbarnen hungriga IGEN och jag försöker undvika mackträsket med plockmat som morotstavar, äppelklyftor och nötter. Eller gröt, men det gillar bara Hampus.
”Det är ju jäkligt snyggt med lite klack. Kilklack kanske inte är så svårt att gå i? Måste kunna gå snabbt… Eller ett par ballerina i guld? Lätta att ta på och av.. Men nä – Converse är alltid rätt, går att gå snabbt i och passar till min sportiga garderob”. Tankarna i skoaffären – valet ser du ovan.
Nu har jag ett par röda, ett par höga f.d. vita, ett par turkose och nytillskottet – helvita låga, passar till allt och kommer bli sommarens favoritsneakers.
Och sneakers på bebisar – SÅ sött och SÅ onödigt (när de inte lärt sig gå). Dessutom sitter de inte på mer än fem minuter, men jag hann i alla fall fota. Jonnas från HM och Juniors Nike, ärvda efter storebröderna.
 |
| Full action på MiniSats. |
P.S. Idag fyller Jonna och Junior 11 månader. Vem stal mina bebisar – de är ju stora BARN nu ♥♥ D.S.
Björn Borg vidgar vyerna och kommer i höst ut med en ”run/workout”-kollektion. Jag fastnade framför allt för de små löpkjolarna med volang, men de övriga sportkläderna var också väldigt snygga. Och underkläderna förståss, som Björn Borg är mest känt för men som jag inte hann fota.
Jag och tvillingarna gick på pressvisningen med våra vänner Caroline och Tyra. Det gick bra till en början..
..men när vi kom till det gigantiska godisbordet ville de inte vara med längre. Nu var det deras tur att äta och leka så det blev en tur till PlayLand så de också fick något roligt.
Vi kikade även på Adidas – så mycket snyggt att jag inte hinner lägga upp alla bilder just nu, men Caroline har lagt upp lite så du kan kika. Mina bilder kommer senare, nu ska jag iväg och leda Poweryoga på KTH-Hallen. Fullt ös!
Skidåkningen runt Jormön (som du ser uppe i höger hörn på bilden) flöt inte som planerat. Snön smälter i vårsolen och det börjar bli surt på isen och skidorna skönk igenom en hårdare skorpa. Men jobbigt före = bättre träning och utöver mina skid-/löp-/styrkepass är dagarna softa.
Lunchen – överbliven sallad, broccoli och blomkål med lax, gravlaxsås och keso + äpple – intogs på verandan. Allt smakar så mycket bättre i friska luften och utsikten kan jag inte klaga på.
Barnen klagar inte heller. Grabbarna kunde skaka ner maten med hopp i snöhögen mellan grillkorvarna, Junior tyckte det var spännande med snö och Hugo bjöd på iskakor. ”Livet på en pinne” som pappa brukar säga.
Eftersom Jonna och Junior inte ska vara på MiniSats på en hel vecka har jag lovat en hälsning:
”Vi har det jättebra här hos mormor och morfar. Leker med mammas gamla Lego, jagar katterna, hjälper till att plocka ur diskmaskinen, äter ved och påskris. Ibland får vi sova ute i skoterkälken eller i mormor och morfars famn – hur mysigt som helst!
Storebrorsorna har nästan inte tid att busa med oss. De åker mest på brummande maskiner, grillar korv och leker med kusin Olivia i det kalla.
 |
| Kan man äta såna här? |
Saknar er, kompisarna och speldosan på MiniSats men lovar att vi kommer nästa vecka igen när mamma är sugen på gymträning.
Blöta pussar från Jonna och Junior”
Fantastiskt duktiga PTn och bloggerskan Lofsan berättar här om varför du inte ska göra situps efter graviditet. Jag tycker att hon illustrerat och förklarat så bra att jag vill sprida filmklippet vidare och jag vet att även många av er som läser min blogg är mammor/väntar barn. Men tipsen gäller oss alla för att få en plattare mage.
Själv blev jag rådd att göra situps efter en kontroll på MVC. Det hade då gått ca 4 månader efter tvillingförlossning med kejsarsnitt och jag hade bara gjort plankor innan. Helt galet eftersom mina raka magmuskler fortfarande var separerade. Så tjejer – Lofsan berättar allt du behöver veta. Strunt i förlegad information från annat håll!
Jag låter första plagget falla..
..jag låter andra plagget falla..
…jag låter tredje plagget falla. Inte långt kvar nu, bara jag och… plankan? Bebisarna? Bara på bilden jag fångat ovan har de dragit ut Jonas FiveFingers-sko ur garderoben, Jonna sätter på/av TVn och Junior drar i DVD-spelaren. Sen skrattade, klättrade och drog de mig i håret vid 3 x 1 minuters extra plågsamma plankor – skitungar ♥
De sov i alla fall sött i vagnen hela löprundan som blev längre och varmare än förväntat. Först springa med cyklande storbarn till förskolan, sen en tur till Lilljansskogen och 6 backintervaller och så runt Gärdet. Resulterade i 11 km effektiv och solig löpning utan att frysa eller svettas ihjäl. Lager på lager is the shit!
Tio minuter med kaffe, proteinkräm och mail innan dagen drar igång på allvar. Först har alla barnen fått torra blöjor, rena kläder och välling/mackor. Nu mina värdefulla minutrar att ladda inför eventuell stress med påklädning av sprattlande små armar och ben samt diskussioner med trotsiga storbarn. Så viktiga minutrar även om de allt för ofta styckas upp av tröstande, blöjbyte nr 2, fler mackor och att hejda bebisarnas ivriga upptäcktsfärder.
Laddar även för löpning med tvillingvagnen och eventuellt en kortis på gymmet om inte de små vill sitta stilla. Ännu viktigare minutrar som ger dubbel energi mot vad jag gör av med.
När hämtar du energi?
Ja, jag har höga krav på mig själv som du säkert förstått, men inte ALLTID. Den hårt tränande, strikt ätande, stränga mamman har även en lat sida. Många träningspass är softa, måltider mindre nyttiga, regler släpps och dammtussarna får dansa fritt. Balans!
Den sidan kom fram idag när mannen är i Norge på jobb och jag har presterat mer än nog. Inga är gladare än barnen när lat-Anna kommer fram 🙂