Hampus bestämde redan igår att han VISST skulle vara frisk idag och gå till Skansen. Han ville så gärna och febern var nästan borta i morse så vi bestämde att han var frisk och gick. Hugo skulle på kalas idag (igen) så någon rättvisa får det vara.

Jag och ett gäng andra bloggare hade blivit inbjudna till en smygtitt på nya Lill-Skansen som fått en stor inomhusdel, teaterplats, ruschbana, butik och såklart massa små djur. Öppnar för allmänheten 31 mars.

Stockholm bjöd på SOL och syster Mia och bus-kusin Olivia gjorde oss sällskap. Vi fick se när ”Bacon” fick mat och passade på att kika runt lite på resten av Skansen också. Mysigt och skönt att att vara ute efter en hemma-med-sjukling-dag.

Melodifestivalen är långt ifrån över hemma hos oss. CDn med musiken går varm med Sean Banan och Danny på repeat när Hugo och Hampus får bestämma. Själv tycker jag Lisa Miskovskys låt är skön men det tycker inte Junior och Jonna. Dom dansar ändå 🙂

Själv har jag suttit med iTunes och gjort en låtlista till mitt yogapass på Bloggers Boot Camp. Låssas inte om det fantastiska vädret utanför fönstret. Stackars Hampus har 40° feber så vi får hålla oss inomhus.

Känner mig som ett Hubba Bubba i dagens helrosa träningsoutfit. På ett positivt sätt, för vad passar bättre på godisdagen än en stor rosa tuggummibubbla? Var tvungen att prova de somriga kläderna från Under Armours vår/sommar-kollektion och längtar efter ännu mer värme och brunbrända ben. Ville dock inte skrämma bort resten av de tränanade på gymmet med mina likbleka ben så ett par långbrallor fick duga vid beachpasset (bröst, axlar, biceps).

Älskar att gå helt själv, utan ett endaste barn, till gymmet för en stunds egentid. Träningen är mitt enda avbrott från ständig barnpassning dygnet runt. Jag älskar det livet, men behöver verkligen en timmes påfyllning. Ha en riktigt trevlig helg!

Träningsoutfit: Linne och shorts – Under Armour (gillar den breda mudden med text i en ljusare rosa nyans), sport-bh – Shock Absorber, strumpor – Gococo.  

Har precis haft finbesök av GymGlam-Caroline och hennes små coolingar Vidar och Tyra. Det blev massor av bus, tårar, lek och skratt. De små leker mest var för sig i den här åldern, men tycker det är spännande med nya barn. Jag och Caroline försökte hålla en någelunda sammanhängande konversation om allt från PT-Online (Caroline har kört det ett tag och är en beundransvärt driftig tjej) till husplaner och barn. Vi fick en mysig lekdate som avslutades med en solig promenad till storbarnens förskola. 

Vilken grym dag jag haft. Sol, träning för både utsidan (styrketräning) och insidan (Yogalates) och nu besök av tuff mamma med lika tuffa barn. Toppar med en fet laxmiddag och dagen är gjord.

Bild från Fitness Magazine. Jag och tjejerna visade upp några, just då, trendiga träningskläder.

Alltså för ca 8 år sedan. Träffade faktiskt tjejen till vänster på bilden ovan på gymmet idag, som var med på samma plåtning som mig för Fitness Magazine. Kul! Otroligt vad åren går och man ser ju att det tar tid att bygga muskler (om man inte dopar sig). Tjejen jag träffade hade också musklat på sig endel.

Vissa dagar är inte själva träningen det centrala utan allt runtomkring. Det goda kaffet före passet, cykelturen för barnen och promenaden för mig till gymmet, en rolig lekstund för barnen på MiniSats, att få prata med folk jag känner. Speciellt på helgerna är alla så layed back och glada. Jag med.

Och tvillingarna. Tänk vad de blir bortskämda av grymma personalen på MiniSats 🙂

Och Hugo och Hampus. Bara när de är med (på lördagarna) har jag kexchoklad i träningsväskan 😉

Som sagt – ibland är själva resan målet! Och ”belöningen”. Kexchokladen (eller glassen och kladdkakan för mig) smakar ju ännu bättre med lite träning och lek i kroppen (gymmet = lekplats för vuxna).

Godmorgon! Härligt med helg, eller hur? Ungefär lika härligt som ett skönt bad. Eller bad? Det är ju roligare att prata med mamma eller äta tvättlapp tycker Jonna och Junior.

Nu ska tvillingarna och storebröderna få följa med till SATS. Jonas ska till träningskonventet The Event i Linköping och hålla workshops i Small Group PT och Core. Önskar jag kunde följa med, men samtidigt – kolla på filmklippet så fattar du att jag är rätt nöjd här hemma 🙂

Trevlig helg!

Cykel till förskolan för grabbarna och powerwalk med vagnen för mig första morgonen efter vintern. Hej då slöseri med tid på svettig buss och hej luft och mer vardagsmotion för mig och barnen.

Liggande baksida axlar vid gårdagens styrkepass.

Med mina föräldrar på besök har jag haft en guldvecka. Det är sällan vi får hjälp med barnen, utom någon timme här och där av min syster eller vänner, så när de väl är här blir vi extra bortskämda. Jag har kunnat träna utan stress, vad jag vill och när jag vill. Och så mammas goda mat och glada väl omhändertagna barn på det.

Nästa vecka är jag tillbaka till verkligeheten med lämning och hämtning på förskolan, MiniSats, vagnjogging, matlagning, städning och fix. Men tråkigast av allt när de åkt är att inte ha sällskap och få dela kärleken till barnen med någon på dagarna när Jonas jobbar (förutom MiniSats söta personal). Resten klarar jag.

Så här såg veckans träning ut (högrepsträning med 15-20 reps):

• Måndag – Styrka (Bröst/axlar/biceps)
• Tisdag –  Löpning (Backintervaller)
• Onsdag – Styrka  (Ben) 
• Torsdag – Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps) 
• Fredag – Vila
• Lördag – Styrka (Bröst/axlar/biceps) 
• Söndag – Löpning (Långpass, 14 km med Jennie & Karin)

Plan för vecka 11 (högrepsträning):

• Måndag – Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps) 
• Tisdag –  Styrka (Ben)
• Onsdag – Vagnjogg + Yogalates
• Torsdag – Styrka (Bröst/axlar/biceps)
• Fredag – Vila
• Lördag – Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps) 
• Söndag – Löpning (Långpass – 3 mil inplanerade!!)

Så har mannen rest till röd-korv-landet för en helg med Crossfit-utbildning. Jag kör mitt eget Crossfit här hemma med fyra energiska barn. Ensam med alla får det bli lite hipp som happ. Vi handlar hem mat från Mc Donken och Junior får gnaga hur mycket han vill på Hampus leriga stövlar. Nästan.

Barnen är glada och jag blir cool med allt som inte hinns med, men längtar ändå redan efter att få hem mannen.

Det är dagen för storhandling och kylen ekar tomt. En konserv tonfisk, ägg och sallad med stuvad spenat lyckades jag i alla fall skrapa ihop. Inte så roligt men proteinrik bukfylla för stunden. Jag satsar hellre på en mer vällagad och god middag när hela familjen är samlad.

Destu godare är mitt bordssällskap som tuggar majskrokar och bubblar något obegripligt. En stor tugga på henne och sovande brorsan och lunchen blir kungligt god.