Inatt sov mina barn sämre än sämst, dagen på jobbet var fullare än fullast. När jag kom hem var jag hungrigare än hungrigast. Åt fortare än fortast och hamnade efter att ha lagt barnen i paltkoma i soffan.

Planen var att jag skulle ta veckans första löprunda idag. Men jag kunde inte hitta krafter starkare än de som drog mig mot soffan. Jag provade i ett desperat försök att ragga sällskap av en kompis för att hitta karaktären att ta mig ut.

Men tog detta som ett tecken, det var inte meningen att jag skulle komma ut på någon runda ikväll, eller hur?!

Det får bli tuffare tag resten av veckan. Har ni några knep för att hitta inspiration till träning dagar som denna??

Påsken har varit lika härlig som den brukar. Fantastiskt väder och lediga dagar.
Det är verkligen ett riktigt vårtecken med påsken, speciellt när vädret är så fint som det har varit i Dalarna i år.

Helgen har bjudit på några soliga löprundor. Att springa i dagsljus (som man faktiskt har möjlighet att göra när man är ledig och nu när det dessutom bara blivit ljusare och ljusare om dagarna) är underbart.

På påskafton åker vi varje år hem till mina svärföräldrar och spenderar hela dagen där. Vi blir ordentligt bortskämda med god mat i mängder. Ibland är det fantastiskt skönt att komma hem till dem och bara bli uppvaktade och servade hela långa dagen.

Så när jag satt där uppkrupen i en soffa letade jag fram en lokaltidning som jag började bläddra i och titta vad jag hittade!!

http://limsjonmarathon.blogspot.se/

Limsjön Marathon. Detta bara måste jag vara med på. Detta är ett genialiskt lopp som startats av två tjejer i Leksand för första gången år 2012.

Loppet är totalt 42000 meter, dvs ett helt marathon. Dock så är det uppdelat i 6 starter med 1,5 timmes mellanrum. varje start innefattar 7 kilometer löpning. Därför kan man välja själv hur många starter man vill delta i. Ingen springer alltså 42 kilometer i ett sträck. När man sprungit färdigt ett varv, inväntar man starten för nästa varv – fikar, äter eller bara vilar.

Man kan även välja hur många varv man vill springa. Har man svårt att hinna till första start 8.00, kan man välja en senare. Loppet är helt gratis, men alla uppmanas att lägga en ”frivillig slant” som går till välgörande ändamål.

I år går intäkterna till en liten Leksandsknuten Kenyaförening som vill hjälpa till att starta en odling vid en skola så eleverna kan få lunch på skolan.

Så himla fint, smart och motiverande.

Jag har kommit på att det finns fyra huvudsakliga anledningar till att jag tycker att löpning är den träningsform som inte går att hitta bortförklaringar till.

Den är förhållandevis billig: Det krävs inga dyra medlemskap eller att man måste sälja bingolotter eller majblommor för att sponsra sin träning. Alla har råd att springa.

Den är inte tidskrävande om man inte vill: En löprunda kan utgå från hemmet och på så vis blir träningen endast så lång som den effektiva träningstiden är. Så snabbt det kan gå helt enkelt.

Den är tidsflexibel: Man behöver inte anpassa sin träning efter bestämda tider utan man kan springa ut närhelst man får en tidslucka.

Den är portabel: Den är inte bunden till en viss position utan är ett perfekt sätt att upptäcka nya platser på. Den tar dessutom ingen plats. Ett par löpardojjor, tights och träningströja får plats i de flesta resväskor.

Med anledning av detta kan man bara anpassa löpningen så att den passar in i ens egen vardag. Det behöver inte vara regelbundna tider utan när det passar bäst.

Träning gör sig dessutom bäst i kombination med en i övrigt hälsosam livsstil, har jag hört. Ett annat dilemma för mig och säkert många av er.

Därför tänkte jag att jag skulle dela med mig lite av hur mitt liv ser ut.
Jag tror nämligen att mitt liv i många aspekter ser ut ungefär som era liv och därför kan det vara roligt för er att se hur jag hittar tid till träning, mat och hur jag försöker jobba för att undvika dessa jäkla godsaksfällorna som lurar överallt.

Jag ska visa er hur två olika dagar kan se ut. En ledig dag och dag med arbete.

Vi börjar med den lediga dagen.

Lediga dagar är för mig väldigt värdefulla dagar som oftast är sprängfyllda med både saker man måste göra, saker man vill göra och saker man borde göra. Det kan vara allt från att uträtta ärenden som man samlat på sig, städa huset, sköta trädgården, spendera tid med barnen, spendera tid med sin sambo, spendera tid med vänner, hälsa på mamma, pappa, syskon. tvätta, åka till bilverkstaden, shoppa, resa, klippa sig.
Ja ni ser aktiviteterna slåss om tiden och man vill inte kompromissa bort det man gillar i livet.

Såhär såg min senaste lediga dag ut.

Jag vaknade osedvanligt tidigt precis som de flesta andra som är stolta ägare till sånna här skrotisar.

Dagens planer var många och jag gav mig därför ut på en löprunda redan på morgonen för att sedan ha hela dagen till förfogande att göra annat på.

Väl hemma blev det en snabb men mysig frukost med familjen innan jag gav mig iväg till Chris på Lighthouse tattoo för att tatuera mig. Att ha fått in en frukostvana är så skönt. Det är gott med frukost och det känns att man får en energifylld start på dagen.

När det var färdigt var det snabba ryck hem för att laga lunch. Jag var superhungrig och behövde ett recept som var tillräckligt snabbt, enkelt och gott för att undvika att åka drive thru på Mc Donalds. Ett recepttips ifrån Simon räddade mig och jag lagade en mättande lunch som hela familjen tyckte om.

Ris, kyckling, paprika, broccoli, lök, bambuskott, vattenkastanjer, kokosmjölk, röd currypasta och vatten.

Efter det passade jag på att ta med mina två minstingar på en cykelutflykt till lekparken, gratis motion.

Fixade några hushållssysslor när jag kom hem. På eftermiddagen/kvällen passade jag på att träffa några vänner. Vi lagade mat och spelade spel. Godispåsen var framme och det fick bli bara några bitar istället för vanligtvis hela påsen 😉

När jag sedan kom hem somnade jag gott och kände mig nöjd med dagen.

Så kan en helgdag se ut för mig, frestelser och full fart. Men även vardagen lider av tidsbrist och bjuder på frestelser som är allt för många för att kunna tacka ja till alla.

Såhär såg till exempel dagen idag ut för mig.

Vaknade.
Idag var det dags för fotografering på jobbet och på ett ögonblick så blev morgonen kaos, barnen var vilda, jag blev sen och hann inte med att fixa håret.

Svischade in på jobbet prick klockan 08:00 och dagen drag igång med buller och bång. Frukost vid skrivbordet.

Vidare till fotostudion med bästa team Dalarna. Smile to the camera.

I och med fotografering så fick det bli även lunch vid skrivbordet. Kämpar mig just nu igenom årets ekonomiarbete med blod, svett och tårar.
Sliter mitt hår lite och vill egentligen bara äta lite tröstgodis.

Sen är ju påsken på intåg och vips så stod där ett påskägg på skrivbordet. Till mig från Humana. Frestelse nummer ett dyker upp mitt under näsan på mig.

På eftermiddagen är det dags för påskfika på kontoret och vi har bjudit in alla våra kunder till detta event. Såklart bjuder vi då på påskbakelse och godis. Frestelse nummer två och tre. Jag står emot.

Väl hemma när klockan är närmare 18:00 så är jag vrålhungrig efter att ha sett alla godsaker hela dagen. Ikväll var jag oförmögen att tänka ut något snabbt och nyttigt så jag lagade makaroner och falukorv. Inte det bästa men hey jag hoppade precis över både påskägg och påskfika.

Snabbakade (efter önskemål) chokladbollar med barnen innan det var dags att stoppa dem i sängen. Frestelse nummer fyra. Jag avstår att smaka.

När alla barn är nerbäddade i sina sängar, disken undanplockad och leksaker är bortplockade lockar soffan och den där jättestora godispåsen (frestelse nummer 5) som vi köpt till alla små påskkärringar mer än någonsin.

Men det är nu jag snörar på mig skorna och ger mig ut på en kvällsrunda istället. Och som jag är nöjd över mitt val när jag kommer hem och känner mig fräsch, frisk och otroligt duktig.

Ungefär såhär ser mina dagar ut det gäller att hela tiden göra aktiva val vad gäller vilka frestelser man väljer att falla för och hur man prioriterar tiden. Jag är ännu väldigt ovan att göra de val jag gör under den här resan. Men jag känner definitivt att jag blivit mer energifylld och jag mår sjukt bra.

Med stormsteg mot New York.

Äntligen samlades trion som tillsammans driver den här bloggen. Tidigare har bara Simon haft förmånen att träffa oss båda, men aldrig samtidigt.
Jag och Johanna hade hittills endast kunnat följa varandra genom bloggen och andra sociala medier. Men nu var det alltså dags.

Alla tre. Tillsammans. Samtidigt. I backintervaller.

Hade du frågat mig för bara tre månader sedan så hade jag antagligen föreslagit andra förhållanden att träffas på, men idag kändes det helt rätt att det skulle vara under ett hårt träningspass.
Det är vår gemensamma nämnare. Vi ska träna hårt på varsitt håll och tillsammans, vi ska pressa ur varenda gnutta av den här upplevelsen och vi ska njuta av att korsa mållinjen i central park och känna oss nöjda med våra insatser.

Dagen idag blev precis enligt förväntan, Johanna var precis så sprallig, glad och härlig om jag hade förväntat mig och passet var precis så gristungt som jag trott.

Backen kändes under de sista omgångarna milslång men vi kämpade. Vi fokuserade igenom löpskolningen för att slipa tekniken. Sida vid sida studsade vi fram i övningar som ibland kändes så tokiga att vi skrattade gott åt oss själva. I åtta plågsamma omgångar besegrade vi backen, nonstop full fart upp, jogg ner, full fart upp, jogg ner, full fart upp, jogg ner ja ni fattar. Det var tungt. Mot slutet var blodsmaken inte långt borta men bara genom att känna hur Johanna gav järnet och vägrade ge vika för backen och samtidigt höra Simons peppande och tekniska råd fick även mig att bita ihop ordentligt och köra hela vägen.

Det är sånna här pass som vi kommer att tacka oss själva för i framtiden. Här sätter vi verkligen både vår mentala och vår fysiska styrka på prov och efteråt har vi blivit ett steg starkare i varje kategori.

Tack för idag Johanna och Simon det var FANTASTISKT (jobbigt!) 😉

Igår stötte jag på min första motgång sedan jag antogs till denna utmaning.

Jag har hittills känt mig motiverad, pigg och alert hela vägen.
Likaså igår morse när jag slog upp ögonen alldeles för tidig för en söndagsmorgon (tack mina sjukt morgonpigga barn <3). Denna morgon var hela familjen hemma. Jag bestämde mig för att passa på att göra mitt löppass redan innan frukost för att sedan ha hela dagen till förfogande. Jag snörade på mig dojjorna och kom ut och möttes av isande kyla och snålblåst. Jag började jogga i långsamt tempo. Benen kändes lagom tunga, som de brukar de första fem minuterna.
Fem minuter senare kändes de ännu tyngre, jag frös ordentligt. Jag hade klätt mig alldeles för dåligt. Vinden knuffade mig bakåt samtidigt som den kastade hårda stänka av snöblandat regn rakt i ansiktet på mig upprepade gånger.
Mina ben var som förtrollade till istappar som vid varje stöt ner i marken var redo att krossas. Jag kände mig motarbetad av naturen och började tänka negativa tankar. Energin sjönk till noll och det slutade med att rundan blev betydligt kortare än planerat.
Besviken på mig själv vände jag hemåt.

Imorgon kör jag strumpbyxor under tightsen för att hålla värmen och då kan inget stoppa mig!!

Ny energi och nya tag helt enkelt.

Vardagsmat, ordet används för att beskriva vad man brukar äta till vardags. Men jag har även hört det i sammanhang där man ska förklara att något är enkelt. Typ, ”Det där fixar jag lätt, det är vardagsmat för mig”.

Hur kan man göra en sån dålig liknelse? Vardagsmat är inte enkelt. Vardagsmat är tamejtusan bland det svåraste jag vet.
Eller är det bara jag som har svårt för detta?

För mig behöver mat uppfylla kriteriet att vara riktigt gott varje gång jag äter. Är maten bara halvgod äter jag mindre mat och blir därmed hungrig ganska snabbt därefter och börjar då skåpäta istället.

Men att hitta riktigt god, bra, mättande och snabb mat är sjukt svårt.

Vad brukar ni äta till vardagsmat?
Kan inte alla snälla skicka era bästa tips och recept på den perfekta vardagsmaten?

Tack på förhand.

.

Idag rockar vi sockorna för att hylla olikheter.

Vi är alla olika – men alla lika värda.

Det blev dessutom en runda i riktigt pissväder i mina rockiga sockor. Men man kan ju inte bli mer än blöt så det är väl bara att kämpa på.