Den är här och finns på Itunes och om ni klickar här till höger.

Dag 5/Vecka 2

Sista hårdträningen denna vecka. Nu är det bara två fjuttiga powerwalks kvar. Pappa Bengan kunde rycka in och ta Wilma en timma (Bankis åkte till annan ort i ottan för er som undrar varför han inte kunde hjälpa tiil, svårt när man är en bra bit bort) allt för att inte missa träningen. Vi körde boxning halva passet och sträng asajobbig Tabata halva.Men det var härligt att slippa skivstängerna. När man tränar så här nästan varje dag blir man tokig om det blir för lika känner jag. Men det var roligt i dag. Min PT Cai som ni förövrigt kan hitta HÄR lindade till och med mina händer. Jag kände mig superproffsig.

Alltså hur tillfredsställande är det inte att ta helg och veta att man är värd allt i hela världen (inga onyttigheter då) men ändå. Ljuvlig känsla!

Jag glömde att förskolan var stängt i dag. Det kaoset med en fullbokad mötesdag. Snart, mycket snart är det helg.

Jag har just nu uselt minne. Jag har alltid lite dåligt minne men mest när det gäller långtidsminnet. Tror att det är en överlevnadsgrej med dåligt minne blir man väldigt förlåtande. Men korttidsminnet brukar det inte vara något fel på. Faktum är att det har blivit katastrofalt sen jag började träna. Det är som om all koncentration går åt till att komma i håg vad jag ska packa med mig till träningen, vad jag ska äta… Som att resten av hjärnan har tagit ledigt eller nåt. Minnet nådde botten när jag härom dagen köpte två tidningar jag redan köpt. Jag måste skärpa mig. Hoppas att det blir bättre när jag går in på vecka 3 och det här börjar bli lite mer som en gammal vana.

Jag vaknade med huvudvärk. En ond jäkel över höger öga. Tror att det beror på för lite vatten efter träningen i går. Jag har i alla fall skrapat i hop mig själv, gjort veckans podd och ska på lite möten. Som tur är kunde jag boka om dagens träning till i morgon. Kändes som ett stort misslyckande och jag ville gråta tills min kloka tränande kompis Sara sa åt mig att träningen inte kommer ge mig något denna dag i alla fall. Känner mig fortfarande inte alls okej med detta. Men jag kämpar på!

Dag 3/Vecka 2

I dag skulle jag direkt efter träningen på pressträff för vår kokbok. Min svåraste praktiska utmaning hittills. Mycket av det praktiska har varit mina bromsklossar tidigare. Som dagen såg ut i dag hade jag ju lätt prioriterat att ha koll på läget inför framträdandet på Norstedts och varit välsminkad och allt man nu vill vara men jag lät inte det här stoppa någon träning. Det blev en otrolig packning. Allt blev helt okej hoppas att alla bara tyckte att jag såg extra frisk ut och inte tänkte på att jag var lite misstänkt blöt i hårbotten. För övrigt är jag helt slut. Min rumpa har aldrig haft det så körigt och jag funderar på att skaffa ett sånt där svettband som Björn Borg hade så att jag slipper få svett i ögonen. i morgon ska vi tydligen boxas…

Nu har jag köpt samtliga bröllopsmagasin och har riktigt börjat frossa i detta bestyr. Jag tänker så här. Det absolut första är att hitta det ultimata feststället, spika datum och sen börjar allt det roliga. Så det är fokus denna vecka. Ställe och datum. Vi har en ganska så bra bild om vad vi vill. Jag tror på att måla upp bröllopsdrömmen tillsammans. Verkligen ta i och dra de stora pendeldragen. Vi har gjort det ganska så många gånger men i söndags gjorde vi det åter steg för steg på en långprommis. Så det är vad vi utgår i från. Det är ju inte säkert att man får till allt. Men någon stans måste man börja. Min erfarenhet av allt är att först ta i och måla upp sen kommer det formas under vägen till det allra bästa.

Ösregnet. Jag kom helt dyngblöt till kontoret därav den nyduschade hårlooken. Annars har jag i dag en tröja från Twist & Tango, kjol H&M, strumpbyxor Twilfit och skor från Din Sko (hade gummistövlar från Viking på vägen till kontoret…).

Någon frågade om vår färg på väggarna den kommer från Jotun Lady och heter Neutral i supermatt.

Dag2/Vecka 2

För en och en halv vecka sen var jag en soffpotatis som tog en powerwalk då och då. Jag hade lite träningskläder jag samlat på mig under årens lopp. Ett par gamla gravidmjukisbyxor som jag hasade omkring i till och från gymmet. Jag har aldrig haft en tanke om att det inte räcker med det obligatoriska SATS-kortet, några powerwalks i veckan i man-tager-vad-man-haver-stilen. Jag blir helt skrattig åt mig själv när jag efter en och en halv veckas träning kommer på mig själv att snegla på såna där gymskor som är fjäderlätta men ändå gympadojja, tänker att en funktionsjacka och byxor att dra över de andra träningskläderna vid hemgång vore perfekt, hur jag inser att mitt nästa träningsinköp måste bli ett par handskar så att jag inte får blåsor i händerna och Bankis chockmin att jag i helgen hade på önskelistan att åka till en stor sportaffär.

Helt bananas hur man flyttar positionerna snabbt.

Snacka om att gå all in. Men som jag brukar tänka det är lika bra att satsa när man i där för man vet ju att alla intensiva ryck går över. Men denna gång är min plan att den inte ska ta tvärstopp utan i stället efter att jag tränat som om jag vore Carolina Klüft ska bli en vanlig träningsmänniska och aldrig igen hamna i soffläget om ni förstår vad jag menar.

I dag har jag tränat hela kroppen. Inga illamåendekänslor i dag men svetten lackade kan jag säga.

Vi kör just nu mycket styrketräning. Varje grej som vi kör går ut på att jag använder så många muskler som möjligt. Till exempel om jag gör utfall har jag också hantlar i båda händerna och armövningar samtidigt. Herre gud vad jag är dålig på träningsord. Så i dag körde jag hela kroppen och avslutade med en Tabataövning. Då klockar min PT Cai så man tränar intensivt 15 sekunder och vilar i 10 sekunder. Det kan vara att cykla det snabbaste man kan jättetungt eller som i dag göra utfall gåendes.

Den här veckan blir det alltså tre såna här styrke/Tabatapass på torsdag avslutar vi med boxning och sen ska jag powerwalka varje dag i minst 45 minuter.

Mitt liv som bodybuilder…ha ha ha

Dag 1/Vecka 2

Jag anlände till gymmet klockan 13.45. Bytte om och ställde mig på löpbandet för att värma upp. Cai min PT (okejrå Cecilia Blankens PT och Andreas Lundstedts PT också) hämtade upp mig för att ta fram en klo och mäta mitt fett. Jag får resultatet i morgon och et ska bli mäkta intressant hur det har gått denna första vecka. Sen tränade vi ett pass som var sjukt jobbigt. Efter fick jag knappt på mig kläderna och utanför mådde jag så illa att jag var tvungen att ta en taxi hem och lägga mig raklång på hallgolvet i en halvtimma. Därefter kunde jag skrapa i hop mig själv och ta mig till förskolan och hämta Wilma. Jag har alltid tränat men aldrig någonsin tagit ut mig så mycket. Jag älskar ju att göra roliga saker som känns lagom mycket.

Någon sa att man kan träna hårt utan att må illa och så. Det går säkert men jag tror verkligen att jag gör något på riktigt för första gången. Det känns i hela kroppen kan jag säga. Jag lovar till i morgon att försöka sammanfatta vad det är vi håller på med. Försöka beskriva ett träningspass. Så att alla som vill hänga på kan göra det utan PT.

Nu ska jag se det allra sista avsnittet av Homeland.

God natt!