Och dagens kan vi väl kalla den. Nu har jag kört det här i cirka tio dagar. Konstigt nog känns det just nu som om jag skulle kunna äta så här för resten av livet. Så till alla er som tänker att ni har för dålig karaktär kan jag glädja er med att det räcker med att ha grym karaktär de tre till fyra första dagarna sen går det av bara farten. Det är lite trist för er att jag rabblar mina matvanor så jag tänker att jag ska bjuda på lite schyssta recept i stället som funkar under både fas 1 och fas 2.

Bra frulle som är nästan som bröd

2 matskedar havrekli

1 matsked linfrö

1 ägg

1 matsked lättkesella

1 tsk bakpulver

Blanda detta i en glasskål som funkar i micron. Micra på fullt ös i tre minuter. Klart! I morse festade jag till det med att sen skära det brödliknande i två, rosta med Philadephiaost 5% och kalkon. Supergott faktiskt!

Ugnsomelett till middag

4 port

6 ägg

lagom mycket minimjölk

Riven ost med låg fetthalt (ett helt paket)

skinka

Tjoffa i hop allt, ner i ugnfast form 200° i cirkus 20 minuter eller tills den är fast. Ät med keso (proteindag) eller smarrig sallad!

När jag vill vara riktigt festlig dricker jag Vitamin Well med Stevia, smakar sött och gott utan socker!

I stället för att bli frestad i mataffären klicka hem grejerna på Mathem.se, det gör jag.

Jag kommer att rapportera mycket noggrant här så ni som inte orkar läsa om det här kan helt enkelt hoppa över de här inläggen. vad kul att några av er är på. Man älskar ju att vara ett gäng. Jag är som sagt på dag tre men mina första två dagar har varit snarlika kostmässigt men varit mycket lättare.

Attackfas  dag 3/7

Hur mår jag: I dag har jag varit yr, illamående och under hela dagen har jag haft lite huvudvärk. Nu börjar den ge med sig. Det är lite som att fasta. Jag kissar som aldrig förr och man liksom känner hur gifterna är på väg från kroppen. På den engelska hemsidan står det att man ska omfamna dessa symtom för att det är lika med kilosläpp. Hm, varför är alla dieter så säktaktiga?

Mat: Frukost, naturell lättyogurt med 1 1/2 matsked havrekli, två ägg och kaffe. Lunch: Kalkon med senapskesella. Mellanmål: Håll i er nu ett yogurtglasställe i Gallerian har glass som är fett och sockerfri! Middag: Lax i ugn med chili och vitlök, romkesella och keso med kryddor i.

Motion: Som ni ser ovan har jag helt gått in i rollen som träningstjej och haft träningskläder hela dagen. För att riktigt komma in i känslan. Skämt och sido. Jag började med att gå till mitt Pilatespass i cirka 40 minuter. Väl där körde Pilates-Elin helt stenhårt med mig så jag bävar för träningsvärken i morgon. Sen gick jag hem via stan (allt för belöningsglassen) i en timma. I lurarna hade jag Värvet som du hittar på Itunes.

Nu är det dags. Jag brukar tala om nio månader upp och nio månader ner när det kommer till graviditetskilon. Det brukar funka ganska så bra men denna gång sitter mina kilon hårt. Nio månader ner har blivit till sexton månader precis samma som två månader efter bebisnedkomst. Jag brukar bara köra lite snäll GI så ordnar det sig men denna gång är allt för mysigt, stressigt, härligt på en och samma gång så det blir varken hackat eller malet. Först tänkte jag mörka och bara göra det här i hemlighet. Det är konstigt hur man alltid har någon form av hemlighetsmakeri runt allt som har med kropp och utseende att göra. Men så kände jag att det är viktigt att jag delar med mig av det här. Jag är ingen bantare. Jag är en nöjd person som tycker att jag är snygg och sexig. Men jag är jäkligt trött på att jag inte kommer i mina favvojeans som satt som en smäck innan Wilma. Som ni ser här på bilden, för er prånglade jag just på mig dem i nattlinne och som ni ser är de varken välsittande eller snygga just nu. Det är inget att blunda för det sitter en mage i vägen.

Så nu kör jag min diet och träning här och nu i all öppenhet. Jag är ingen vågperson så jeansen är min måttstock och mitt mål. De ska helt enkelt sitta snyggt igen. Jag skulle älska om ni som har samma utmaning som jag ville hänga på, dela erfarenheter, bikta sig, stötta och allt som rör en sån här liten hälso-jag-vill-komma-i-mina-jeans-resa.

Det här är min metod. Jag fick ett hett tips om Dukan Dieten. Om ni är intresserade han ni läsa om den här och här! Kort går den ut på att man proteinchockar kroppen i en attackfas för att sen gå över i varannan dag bara proteiner och varannan dag proteiner och kolhydrater. Sen är det en stabiliseringsfas som gör att om man äter som vanligt men alltid har en proteindag i veckan därefter ska resultatet bli det samma för resten av livet. Det är en fransk gubbe som har kommit på detta och revolutionerat hela Frankrike. Så den kör jag sen två dagar tillbaka. Man ska promenera minst 20 minuter om dagen och jag kommer lägga till ett pilatespass i veckan för att ta hand om mina stackars uttänjda magmuskler som inte har en chans att repa sig själva efter min fyraochetthalvtkilosbebis. Så! Jag hoppas att det funkar.

Jag döper projektet till:

Vägen till favvojeansen

Jag har ju berättat förut att det inte blev något stenhårt terränglopp för mig och Amanda på grund av graviditet och sjukdomar som bytte av varandra. Men nu frisk som en nötkärna tar jag tag i det här med motionen igen. Jag älskar när det blir varmare så att man kan träna ute. Men min plan ser ut så här. I morgon ska jag till en Pilates tränare som kallas för Pilates-Elin, tänker att hon ska få ta tag i mig här fram till sommaren. I kombo med det kör jag mina älskade powerwalks som jag försöker få in så ofta jag kan. Ska bli kul att testa vad den kombinationen ger för resultat. Så nu ska jag och mina nymålade naglar lämna Wimsan på dagis för att sen gå snabbt som bara den. Ska lyssna på någon majjig poss också!

Ja, nu har vi väl boackat av varje flunsa som finns. Hoppas att denna magsjuka som hela familjen drabbades av under helgen var som en grand finale så här på slutet av vintersjukdomarna…

I dag är vi hemma och är lite så där svaga som man är efter en omgång. Dricker blåbärssoppa och äter snälla grejer. Jag ska gå igenom en budget för en tv-grej vi ska göra. Vi skulle ha spelat in ett program med bland annat underbara Maggan Graaf men det får vänta. Vi tar små steg, läser böcker, tittar på film, blir friska. För på onsdag åker vi till Gotland. Min ventil i livet. Så just nu önskar jag bara att alla blir friska, att vi får lite sol så att man kan sitta mot en husvägg och dricka kaffe. Det är allt.

Godmorgon! Älskar att vakna till våren varje morgon bara det är ju en hälsoboost av rang. I dag ska vi ha inspelning. Ann Söderlund och Sanna Lundell kommer på middag det ska bli så himla kul. Jag och Ann är ju bästisar sen länge. Så om jag inte misstar mig helt kommer det bli en massa snack om kärlek, hur man ska kunna leva med samma man under en längre tid, barn och en massa annat gosigt.

Dagens kläder

Då jag ska på inspelning har jag inte ansträngt mig direkt. Men denna soliga dag har jag på mig en blus från Indiska. Favoritkofta från DKNY, jag köper en ny om året och sen sliter jag till hålighet. Den har såna här långa sidor som man kan svepa in sig i så jag måste bara tipsa alla ammande bebismammor den är perfekt att svepa in bebis i och skyla lite när man ska amma på offentlig plats. Halsbandet har jag fått av min mamma som en påminnelse om att kärleken finns överallt.

Hannahs hälsa

Då jag har läst alla era supertips sätter jag här med i gång i strävan mot att bli frisk och stark. Så jag tänker att jag delar med mig av vad jag gör. Denna morgon drack jag en smoothie till frukost på detta recept:

• 1 dl mango

• 1 dl yogurt

• 2 matskedar av Voltaires hampaproteinpulver

• Juice av en pressad apelsin

En tablett med superfruits

Nu dricker jag kaffe på Nero

Jag har en teori om min lååååångdragna förkylningssjukdom. Jag har alltid tillhört den friska typen som någon gång om året blivit rejält nedslagen av en halsfluss. Nu har jag varit sjuk på olika sätt i cirka tre veckor. Förkylningar som byter av varandra, öroninflammation, luftrörsinflammation, ja name it och jag lovar att jag under något dygn prickat in symtomen.

Min teori låter så här. Från april 2010-jan 2011 var jag gravid. Då är man ju duktigheten själv i att äta vitaminer, järntabletter, bra mat och förutom att bebeisen tar allt den behöver så gör man ju inget dåligt. Inget kalasande, stressande…

Därefter har jag kört ett ganska hårt år för kroppen. Jag har ammat som en galning, kombinerat jobb med att vara mammaledig och mer koncentrerat mig på att få i hop ett nytt livspussel med ny bebis och ny firma än att äta superpiller och satsa på braiga ting.

Så det är klart som korvspad att kroppen säger upp sig till slut.

Så till saken. Jag behöver all hjälp jag kan få att boosta upp mitt immunförsvar och komma tillbaka. Stark som tusan Jag började med att köpa Superfruitpiller i går på hälsokosten med C-vitamin, blåbär, gojibär… Men ge mig era bästa tips! Mirakelsmootihes, kuckelimuckmedicin jag är glad för alla tips jag kan få. För nu ska jag blir frisk, stark och hälsan själv.

Jag blickar ut över mina ben och fötter och inser att den här sjukdomstiden (visst låter det dramatiskt) har förtrollat mig. Jag har numera monsterhåriga ben och trolltår. Den där tjejen på Melodifestivalen med håriga armhålor som skapade hårpanik runt om i Svedala är ingenting mot mina sjuttishålor. Håret har jag klassisk fultofs, jag bär mina gamla preggomjukisbyxor och inser att mina fingernaglar skulle få tjejorna på Scratchnails att skrika högt.

Mitt I-lands-dilemma låter så här.

1. Ska jag för att pigga upp mig hälla upp ett bad och göra allt för att komma tillbaka och känna mig lite härlig igen. Risken är ju att det är som pärlor för svin då jag garanterat kommer spendera resten av helgen i baktakt och mjuka kläder.

2. Ska jag vänta till söndag då jag räknar med att känna mig riktigt frisk och då köra hela racet för att göra en total livscomeback på måndag?

Men jag är crazy bananas sjuk. Jag och Wilma gick till vårdcentralen i går efter en vecka av total förkylning och feber som har kommit och gått. Läkaren konstaterade att vi hade öroninflammation och jag luftrörsinflammation. Så vi gick där i från med penicillin. Knaset är att det känns som om vi pikar i dag. I morse var allt ganska bra men just nu blir det bara värre… Hoppas på att vakna i morgon och vara friskare. Sov gott, det ska jag göra nu.

Vår hurtiga löpträning fick verkligen tvärstopp med alla sjukdomar. Så fort vi är friska som nötkärnor eller nåt igen ska vi fortsätta. Men nu finns träningstips, scheman och allt man behöver för att bli en riktigt bra löpare under vår ”flik” Skönhet och hälsa!

Jag har också fått massor av frågor var man hittar våra recept. Allt finns under fliken Mat, små filer, recept och allt.

Så här kommer ni in på vår startsida där vi samlar allt vi gör. Från program till podd och faceswap-bilder!