Arkiv för kategori Hälsa

- Sida 1 av 5

Vad är det här?

av Hannah Widell
bild[1]

Surfar runt, hamnar på Bianca Ingrossos blogg (det här inlägget handlar inte om henne, hon verkar vara en superbra tjej på alla sätt och vis) och mellan hennes inlägg är det proppfullt med bantningsannonser. Man ska klicka här och där för att bli av med ett kilo i veckan, få bort hängmage och så vidare. Det som stör mig är inte annonserna utan det är att annonserna är överallt i ett forum där det finns en massa unga tjejer som verkligen inte behöver tänka en tanke på att gå ner ett kilo i veckan eller hängmagar.

Unga tjejer som ska tänka på helt andra saker än att banta. Det gör mig ledsen. Det gör mig oroad.

När jag började på Vecko Revyn 1991 började samtidigt som mig Amelia Adamo. Det första hon gjorde var att ta bort allt som har med bantning att göra. Mycket bra tycker jag då unga människor absolut inte ska hålla på med det och framförallt inte behöva tänka på att de borde eller så mycket på hur de ser ut.

Så alla forum som håller på med unga människor våga tacka nej till såna här annonser. Det är bara dumt. Det är så mycket överallt om hur man ska se ut ändå.

Kategorier Hälsa

Lite mer insida än utsida

av Hannah Widell
Bild 2013-04-09 kl. 21.01 #2

Erika: Om du inte vill att folk ska kommentera ditt utseende kanske du ska sluta lägga upp bilder på dig själv? Lägger man upp nåt som bara handlar om sitt utseende så är det väl självklart att man får räkna med kommentarer om det? Och om du berättar allt om din träning så är det också självklart att folk kommenterar det. Bara ett tips.

Modesty: Ja, vad för kommentarer önskar du på ett inlägg som ”Dagens kläder” om du nu inte vill bli bedömd och ens få positiva, peppande kommentarer? Du efterlyste mer insida än utsida i podden Hannah men fundera ett slag på hur mycket insida dina inlägg handlar om? Det mesta är ytligt i form av dagens outfit, senaste nagellacket du har fått hos ”Bästa Rossana” och din komma i form-utmaning. Intet ont om dessa ämnen, vi som läser din blogg och lyssnar på podden vet ju att det handlar mest om sådant men jag reagerade på att du är trött på att bli bedömd hela tiden (vilket jag förstår) efter ytan jämt. Men lägg för sjuttsingen inte ut den typen av bilder på dig själv då! 😉

Jag har fått lite kommentarer på min och Amandas senaste podd där jag pratade om kommentarerna runt mitt utseende. Jag fattar att det kan bli helt förvirrande hur jag vill ha det så jag tänkte skriva lite om det.

Jag älskar att få fina komplimanger. Så klart. Jag älskar när ni gillar hur jag ser ut, vad jag har på mig och nästan ännu mer när ni inspireras av hur jag ser ut, klär mig, mitt nagellacksfärg och så. Det var bara det att det blir lite mycket när det handlar om min figur. Jag fattar att det också har kommit upp eftersom jag har tränat som en dåre, snackat mat och hälsa men jag är alltid nervös för att det ska bli för mycket. För allas skull. Jag älskar om jag kan bidra till hälso och träningspepp men skulle aldrig förlåta mig själv om det blir som ett jobbigt hets. För det hatar jag. Så förstår ni balansen där. Att peppa och ge komplimanger är bra grejer för alla men när det blir för mycket tyck och tänk runt ens utseende kan det bli lite snett. Jag hoppas så att ni är med mig. Att ni förstår hur jag tänker. Jag försöker tänka så runt alla jag möter. Att boosta på rätt sätt.

Jag ska också bli lite mer insida här. Ni har helt rätt. Det kanske har varit för mycket utsida här ett tag. Jag tror att det blev så för att jag tog i så himla mycket för att klara av den där utmaningen. Nu är jag tillbaka. Kände till och med i dag när jag var hos PT-Cai och vi körde ett stenhårt pass och han förberedde mig på en mätning i morgon att jag vill fortsätta träna och vara hälsosam men kanske just nu måste vila lite från alla mått. Sån är jag.

Dagens juice

av Hannah Widell
bild[1] bild[2]

Eller gårkvällens. Kände mig fortfarande lite förkyld så jag tänkte att jag skrämmer bort det sista med en riktig c-vitaminbomb. Det blev äpplen, ananas, citron och ingefära.

Jag har ju fått frågan om vilken maskin det är jag har fått. En Philips som jag inte kan namnet på men den är sjukt bra! Jag är råimpad av att den verkligen är som värsta juicebaren.

Slutspurten…

av Hannah Widell

Dag 1/Vecka 8

bild[2]

Eller bara början på något nytt. Det här skulle ha varit sista veckan men på grund av en liten resa min PT var tvungen att göra är nästa vecka sista. Förra veckan hade jag då som uppgift att träna lika hårt som jag tränar med PT-Cai själv. Det gick sådär om jag ska vara helt ärlig. Det blir inte riktigt lika tufft när jag ska köra själv. Jag citerar min mamma ”Det är klart man inte kör lika hårt själv det är ju som om man skulle försöka dränka sig själv och det går ju inte”. Sen kom ju i och för sig min förkylning och störde lite men ändå. Jag tränar inte själv som om det inte fanns någon annan utväg och svetten bara rinner. I dag tränade jag då med Cai igen och det tog typ en timma för mig att komma över passet. Illamående och skak i händer och ben var resultatet. MEN jag tycker att det är kul. Jag längtar efter passen. Det trodde jag aldrig.

Min träningsresa tar inte slut om två veckor. Den ska fortsätta. Tänker att jag ska fortsätta med PT två gånger i veckan och träna resten själv i en månad till. Därefter kanske en gång i veckan och sen får vi se. Jag kanske har nått dit att jag gärna piskar mig själv till stenhård träning.

Självklart kommer jag inte att blåsa er på konfekten. När träningen är till ända kommer jag att berätta om alla resultat. I aprilnumret av vår tidning kommer hela resan.

En sak till. Jag fick en juicemaskin av mamma i fölsis. Sen dess juicas det här hemma. I lagoma doser så klart jag vet att det är mycket socker i juice. Men också en herrans vitaminer. Här har ni min frukost. Renée Voltaires fröbröd med avokado, två ägg, juice på blodapelsin, citron, morot och ingefära och så kaffe så klart!

Influnsuari

av Hannah Widell

Jag har liksom stängt öronen för att vabruari-ord och annat och tänkte att det här klarar vi. Hämtade en liten tyst, varm unge på förskolan i onsdags under natten sköt febern i höjden och i går morse åkte vi till sjukan. Precis som alla andra. Det är bara det att Wilma har en historia av att bli uttorkad och det kändes som om vi var på väg dit. Det är alltid så läskigt när ens annars så energiska, aktiva unge blir vit som ett lakan och bara vill sova…

Aja, i dag är hon på bättringsvägen. Vi pusslar våra liv som om vi skötte SLs trafik eller nåt. För att jag inte ska drabbas av detta och framförallt att min träning inte ska drabbar av detta försöker jag vitaminchocka mig själv på olika sätt. Den här körde jag i mig i morse. Skala alla frukterna och skär dem i bitar, släng i dem i mixern. Jag blandade upp med grönt iste och toppade med en tesked vetegräs och tesked spirulina. Jag har köpt mina pulver på Blueberry men det finns på alla välsorterade hälsokostaffärer.

Nu jobbar jag med ena handen, byter Macka Packa-klipp med andra och vid lunch svidar jag om till träningskläder och jobbar mig igenom dagen i dem!

Kategorier Hälsa, Recept

Träning Vecka 2!

av Hannah Widell

Dag1/vecka 2

Summering vecka 1: Gick mycket bättre än vad jag kunde önska mig. Jag hade som vanligt föreställt mig det värsta och då hamnar man ju alltid på plus! Har fortsatt helgen i samma matanda. Jag har gått en långprommis varje dag (order från min PT) och allt känns verkligen toppen. Kände mig lite snuvig under helgen så jag har verkligen proppat i mig massor av vitaminer för att mota bort en eventuell förkylning. Vore ju katastrof för träningen.

I dag ska jag träna på eftermiddagen. Känner mig lite motig men har ändå en konstig skön känsla att dra i gång igen. Är ju alltid lite rädd för allt superduperjobbigt, illamåendekänslor och annat men jag är pepp. Det är lite med PTar som med när man går i terapi. Jag blir alltid typ arg på den jag går hos, lite förbannad att den håller på att tvinga mig. Ha ha ha, som om jag inte gick dit av egen fri vilja och betalade en massa pengar. Så det tänker jag mycket på att det här är mitt val och inget tvång. Veckans läxa på något sätt. Tydligen ska vi i dag också ändra kosten för att hela tiden se till att kroppen inte vet var vi är på väg. Så spännande. Aja, jag skriver mer om detta i kväll.

 

Nyttig pasta med köttfärssås!

av Hannah Widell

Jag har kommit över värsta bästa pastan. Det kan ju lätt bli lite torftig mat om man inte kan göra lite pasta då och då. Men jag har då hittat pasta gjord av bönor som på riktigt är god. Köpes här!

4 port

500 gr nötfärs

1 burk tomatkross

1 mts kalvfond

2 pressade vitlöksklyftor

salt och peppar efter smak

Stek färsen och ha i allt annat. Lått puttra till det mesta av vätskan är borta. Koka pastan och servera till. Jag gjorde också en sallad på gröna blad med olivolja och balsamicovinäger.

Ser inte så gott ut på bilden med det var mycket smarrigt och pastan gick hem hos hela familjen!

 

Dag 4/Vecka 1

av Hannah Widell

Faktum är att jag inte har så mycket träningsvärk som jag trodde att jag skulle ha. Faktum är också att jag aldrig hade tränat så hårt i går om jag inte hade haft min tränare Cai vid min sida. Faktum är också att jag är väldigt nöjd med mig själv över att ha verkligen ha kört så hårt och att jag ska ägna mig åt powerwalks resten av veckan.

I dag hoppas jag att min rygga kommer med posten och jag har numera småflaskor med schampoo och balsam att ha med mig till gymmet. Det kommer att göra min nästa träningsvecka helt komplett!

Jag stoppar också i mig lite vitaminer så att jag ska boosta mig ännu mer. Alla ni som inte älskar träning ber jag om ursäkt då mitt liv just nu är väldigt mycket just träning. Ska verkligen försöka ta mig ur träningsbubblan och skriva om lite annat också. Jag lovar!

Dag 3/Vecka 1

av Hannah Widell

Mina riktigt jobbiga träningspass är över för denna vecka. Jag tror knappt att det är sant att jag har klarat dem. Ni vet när det blixtrar framför ögonen och man tror på riktigt att man kanske kommer att svimma. Men jag har överlevt och under de kommande dagarna blir det powerwalks. Måndag är det dags för helvetespassen igen. Konstigt nog finns det inget negativt med det här. Jag är piggare och jag mår jättebra. Precis som alla hurtbullar säger.

Det blev inte så mycket bloggande i dag på grund av långa möten. I morgon kommer jag igen.

God natt!

Sida 1 av 5
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
    • Tjänstgörande redaktörer: Vendela Bolin och Emma Lindström
    • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
    • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
    • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
    • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
    • Org.nr: 556100-1123
    • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
    • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
    • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
    • Telefon växel: 08 725 20 00
    • FÖLJ OSS

    © Aftonbladet Hierta AB