Efter Indoor Walking och Core-pass unnande jag mig med en underbar söndagsmiddag. Sushsallad och glass i kastrull. Denna glass var för god, nästan olagligt god.

För 1 person behöver du:

1 dl frysta hallon, blåbär eller jordgubbar

1 dl vatten

0,5 dl jordgubbsvassleprotein 

Gör så här:

Mixa allt med en stavmixer.

Vassleprotein är något jag rekommenderar. Till en början var jag lite skeptiskt till det men min vän övertygade mig och det är jag glad för. Det är perfekt som mellanmål, som ett nyttigt alternativ till efterrätter men framförallt motverkar den muskelnedbrytning. Jag gör oftast en smarrig milkshake med pulvret och vatten, är jag extra hungrig blandar jag det med kvarg. Sover man 7-8 timmar om natten bryter kroppen ner musklerna och därmed är vassle fanstatsikt då det förhindrar just muskelnedbrytning. Jag köper mina från MM sports för 150 kr, jag har smakerna jordgubb, choklad och pärons splitt. Gott och bra!