Arkiv för tagg LCHF glass

- Sida 1 av 1

frozen cake

av Maria
 
 

 

Det blev ingen film igår, vi blev dessvärre tvungna att redigera det sista igår och då var det för sent för att lägga upp filmen. Men nu är den klar och det är premiär på söndag kväll. Den som väntar på något gott… Idag har jag lyxat till fredagensmellanmålet. Precis vad jag behöver mitt i all tentahets. 

 

För 1 portion:

½ liten kesella burk

1 dl fryst mango

½ msk Stevia (går att utesluta)

 

Mixa och ställ in i frysen i 30 minuter minst. Servera med lingon! 

 

 

Glass i stora lass

av Maria
 
 

Fyra av fyra fönster är öppna men ändå krävs det en iskall glass för att kunna svalka sig. Vilken tur att jag hade två stycken i min frys!

 

  

För 2 portioner:

1,5 dl kvarg

1 dl svenskajordgubbar

1 krm kanel

1 krm Stevia strö (alternativ honung)

86% choklad

 

Gör så här:

Mixa jordgubbarna och kvargen med en stavmixer.

 

Häll i kanelen och stevian.

 

Toppa med riven choklad.

 

Låt det få stå i frysen minst 1 timme.

 

Servera! 

 

 

AW = After workout

av Maria
 
 
 
 

Efter Indoor Walking och Core-pass unnande jag mig med en underbar söndagsmiddag. Sushsallad och glass i kastrull. Denna glass var för god, nästan olagligt god.

 

 

För 1 person behöver du:

1 dl frysta hallon, blåbär eller jordgubbar

1 dl vatten

0,5 dl jordgubbsvassleprotein 

 

Gör så här:

Mixa allt med en stavmixer.

 

 

Vassleprotein är något jag rekommenderar. Till en början var jag lite skeptiskt till det men min vän övertygade mig och det är jag glad för. Det är perfekt som mellanmål, som ett nyttigt alternativ till efterrätter men framförallt motverkar den muskelnedbrytning. Jag gör oftast en smarrig milkshake med pulvret och vatten, är jag extra hungrig blandar jag det med kvarg. Sover man 7-8 timmar om natten bryter kroppen ner musklerna och därmed är vassle fanstatsikt då det förhindrar just muskelnedbrytning. Jag köper mina från MM sports för 150 kr, jag har smakerna jordgubb, choklad och pärons splitt. Gott och bra! 

 

Glass med stil

av Maria
 

 
 

Äntligen kan vi byta ut varma tekoppar mot kalla mangoglassar. Jag och Felisia har unnat oss med både lunch och glass på hennes balkongen. Självklart köper jag inte glass, utan lagar den själv. Enkelt, gott och fy satans vad det satt fint med en sådan i detta vårväder. Här får även Du receptet.

  

Du behöver för 2 personer:

400 g frusen mango  

2 passionsfrukter

½ tsk vaniljpulver (går att utesluta)

1 – 2 dl turkiskyoghurt

pistagenötter

 

Gör så här:

 

Häll allt i en bunke förutom pistagenötterna, mixa med en stavmixer.

 

Servera i skålar och toppa med nötterna. Njut! 

 

 

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktör: Lina Thorén, Lisa Andersson
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB