Arkiv för April 2014

- Sida 2 av 4

Vilken tårta vinner?

av Maria
 
 
 

Vilken tårta tror ni går hem hos tjocka släkten Pogosjan? Min hembakade och näringsrika bönbrownie fylld med jordnötssmör-banan-kokosolja-blandning eller den köpta Diamtårtan? Det återstår att se.

 

Du behöver:

Botten

1 paket svarta bönor (gärna mer om du har)

2 dl havregryn

1 dl cashewnötter (eller annan nöt)

2 dl kokosflingor

2 msk kokosolja

agavesirap/ ca 6 st dadlar

 

Fyllning

3 bananer

3 msk ekologiskt jordnötssmör

1 dl kokosolja

 

 
Gör så här:

Sätt ugnen på 180°.

Mixa allt till botten med en stavmixer.

Smörj en rund form med kokosolja eller smör. Häll över smeten och ha in i ugnen i ca 15 minuter.

Under tiden fixa fyllningen.

Mixa allt till fyllningen och när botten har fått kallna lite, häll över smeten.

In i frysen i 30-45 minuter.

Toppa med färska jordgubbar och servera till kaffet! 

 

 

Kategorier Efterrätt

Receptet är här!

av Maria
 
 
 

 

Mitt påskägg hittade jag bland persiljan och i det låg dessa smarriga sötsaker. Lika sött och gott som godis, hoppas ni provar. Ta hand om varandra! 

 

För ca 15 stycken:

1 dl mandelsmör

1 msk kokosolja

3 msk raw kakao

8 stycken dadlar

1 krm kanel

 

glasyren

100 g kokosflingor

cacao nibs

 

Gör så här:

Mixa allt till innehållet och ställ smeten i kylen tills det stelnat (varning, man vill äta upp smeten).

 

Undertiden mixa kokosflingorna i ca 10 minuter tills det blir smörigt. Ha i lite kokosolja på slutet för att få det mer rinnigt.

 

Ta ut smeten och rulla till små bollar och rulla runt i kokossmöret. Ha över kokosflingor eller cacao nibs. Några gjorde jag ingenting med.

 

In i kylen i 10 minuter och sedan är det klart för påskägget. 

 

 
 
 
 
 
Kategorier Efterrätt

Tack påskharen!

av Maria
dsc_0231_5350191cddf2b36bed37e627
 

Vad jag sysslar med? Jo, jag håller på att förbereda mitt påskägg. I år har jag bett påskharen fixa fram något sött med en härlig chokladsmak och jag kan säga såhär, påskharen leverera riktigt bra. Den har säkert på sig klackskor. Recept och bilder kommer imorgon! 

 

 

Kategorier Allmänt

Snabbmat?

av Maria
 

Äter jag snabbmat? Ja, absolut! Det här receptet är min absoluta favorit när det kommer till snabbmat. På tio minuter kokar jag ihop det här: (Psst, byt ut Shiratiki nudlarna mot quinoa om du vill.)

 

Du behöver:

1 påse shiratakinudlar

½ gul lök

1 dl soyafärs

2 dl krossade tomater

1 msk tomatpuré

hackad soltorkade tomater

bladspenat

 

Gör så här:

Börja med att steka löken i kokosolja eller smör. När löken fått härlig färg, ha i färsen.

 

Tillsätt allt annat förutom bladspenaten och låt det få puttra. Krydda med valfria kryddor.

 

Till sist ha i bladspenaten och nu är det klart! Smaklig måltid!

 

 
Kategorier Middag

Bröd

av Maria
 
 

Nu var det allt för länge sedan jag bjöd på nybakat bröd. Denna gång serverar jag ett så kallat Bananbröd, sött men fortfarande inte någon efterrättkänsla. Här har du receptet:

 

Du behöver:

2 dl kokosmjöl

2 dl kokosflingor

1 tsk bakpulver

3 msk ekologiskt smör

0,5 dl stevia strö eller annan sötning

2 bananer

2 ägg

 

Gör så här:

Sätt ugnen på 180°-200°

 

Börja med att blanda kokosmjöl, kokosflingorna och bkuplret i en bunke.

 

Sedan mixa ihop ägget och bananerna till en slät smet och häll över mjölkblandningen. Blanda.

 

Ha i smöret och stevian.

 

Nu är det dags för det roliga, knåda med händerna noga så smöret verkligen jämnar ut sig i smeten.

 

In i ugnen i ca 15 minuter. Halleluja vad gott!

 
Kategorier Bröd

Om du är trött

av Maria
 

dsc_0259_534d55349606ee026d243239

 

Ibland kan jag bli så trött på sallader och då byter jag ut de kalla grönsakerna mot att steka de i en panna. Juste, wook brukar det kallas för!

 

Du behöver för 1 portion: Valfria grönsaker, jag valde

½ broccoli

1 morot

champinjoner

plommontomater

1/3 zucchini

Kidney bönor

½ gul lök

 

1 msk kinesisk soja  

1 msk ekologiskt jordnötssmör

1 tsk sambal oelek

1 msk kokosolja

1 krm himalaya salt

 

Gör så här:

Hacka alla grönsaker och hetta upp en stekpanna med kokosolja. Börja med att fräsa löken.

 

Tillsätt sedan resten av grönsakerna och låt det få steka på ett tag. Salta.

 

Tillsätt sojan, jordnötssmöret och sambal oelek. Blanda, blanda och blanda.

 

Bra tips om du också är trött på kalla sallader. 

 

 

Kategorier Middag

En film om Paris

av Maria

 

 

Eftersom jag inte kunde ta mer er till Paris så ska jag försöka ta Paris till er. Hur? Vi kör på en Youtube film som är lite outside of the kocken i klackar boxen. Hoppas ni upplever det vi fick uppleva, en underbar resa. 

 

Kategorier YouTube

Hackman

av Maria
 

 
dsc_0219_534baec62a6b222c67da0798
 

Vad vore jag utan äggröra? Tre ägg, kokosolja, Himalaya salt och persilja på toppen. Enkelt och gott, perfekt när fantasin inte är med. Jag älskar att steka i min Hackmanstekpanna, det bränns aldrig och just nu har de återvinningskampanj där Du kan byta ut din gamla stekpanna och få rabatt på en ny. Helt klart värt det! 

 

 

 
Kategorier Allmänt

Vilka minnen

av Maria
dsc_0180-2_534ae1bbe087c37c374584c2
 

Vilken resa, vilka minnen och framför allt vilken inspiration jag fått. Jag ville inte åka hem men nu har jag lovat mig själv att jag en dag ska bo i Paris! Hur och när? Ingen aning, men så ska det bli. Nu är det tillbaka till verkligheten som gäller! Ta hand om varandra! 

 

Kategorier Allmänt

Jag är kär

av Maria

 
 
 
 
 
 
 

Vad kan jag säga om Paris? Jag äter färska jordgubbar, säger Bonjour till alla, behöver förklara att jag INTE är från Spanien och springer runt i ballerinaskor och linne. Jag tror jag är kär! 

 

 

 
Kategorier Allmänt
Sida 2 av 4