Jag och Viktklubbs redaktör Sofia har utmanat varandra i 10 minuters daglig rumpträning. Hon har redan börjat, jag har hittat tusen ursäkter… 

Vill du få en riktig proffsutmaning? Kolla in vår träningsredaktör Johanna Björklunds superrumplyftövningar i dagens nummer av Kropp & Hälsa! Där kan du också lära dig att bli latsmart, kolla in bilderna från vår egen Hälsoresa, få ett unikt kost- och träningsprogram inför sommaren och läsa om cellulitmetoden som faktiskt funkar.

Enjoy!

Vissa biter på naglarna, somliga pillar på nagelbanden, andra biter på läpparna. Både jag och min skrivbordsgranne Sofia tillhör den senare kategorin. Men hur kul är det när läpparna sedan blir torra, nariga och svider? Inte alls. Men lösningen är enkel och kostar bara 19 kronor.

Vi är alltid utrustade med Försvarets hudsalva.

Gammal i gemet: har funnits sedan 1940-talet och användes usprunligen främst inom svenska försvaret för att förebygga skavsår och skydda huden mot kyla hos värnpliktiga.

En helt vanlig morgon här på redaktionen.

I dag ska vi på Hälsaredaktions-afterwork! Då slänger vi våra nyttiga smoothies i väggen och byter dem mot öl och rosé. Du hittar oss någonstans på Söder där vi kommer köra stenhårt på forskningsteorin ”Ett glas vin gör dig smal” och intala oss själva att vi bara bäddar för ett bra kolesterolvärde med hjälp av några glas rödtjut. 

Ja, tro det eller ej – ibland förlustar vi oss! Kanske tar vi med oss den beryktade rockringen som alla just nu älskar och kör ett nummer på dansgolvet. Den som lever får se!

Vissa här på redaktionen är så duktiga och har alltid med sig matlåda till jobbet. Jag är inte en av dem. Som tur är tröttnar jag aldrig på den här salladen som finns att inhandla på ett kafé i närheten. Anledningarna stavas: räkor, keso, quinoa, avokado, pumpafrön och den där sötsliskiga dressingen som smakar lite senap. Yummie!

Nu på söndag avslutar vi vår webbsatsning på temasajten Allergi. Det har varit hektiska veckor med att hitta allergi-vinklar och nyheter men det har gått bra och det har funnits ett stort intresse hos er läsare! Många vill veta varför jordnötter är så farliga för allergiker (i dag läses den enormt bra – kolla in) och vilka som är det knäppaste allergierna som finns eller hur man botar sin pollenallergi på bästa sätt! 

Så passa på att kolla in vår fullmatade allergisajt! I helgen kommer Aftonbladets startsida krylla av ”Best of Allergisajten”. 

Har provat monsterrockringen i dag och kan konstatera att:

1. Det var sjukt roligt att jag faktiskt kunde rocka. Ringen ramlade inte ner över huvud taget så jag var tvungen att stoppa den när jag ville sluta.

2. Det var sjukt jobbigt! Tänk dig att konstant spänna magmusklerna såpass att det inte går att prata och samtidigt vicka på höfterna à la hula. Insidan på ringen är dessutom bucklig så det känns som att fettcellerna runt midjan riktigt slås sönder (jag vet – önsketänkande, men ändå…) på ett inte allt för skönt sätt.

Nu är jag fast. I morgon beställer jag en egen rockring.

Viktklubbs webbredaktör, Sofia, visade prov på dolda talanger när hon testade en ny rockring här på redaktionen. Ringen är riktigt stor och tung, och ska enligt uppgift träna och stärka överkroppen. Sofia, däremot, tror att det enda som kommer hända är att hon får blåmärken runt midjan. Vi får väl se!

Har just sprättat nyhetsbrevet från Lunds universitetssjukhus och läser om kejsarsnitt. Om hur olika barnmorskor och förlossningsläkare ställer sig till för tidig förlossning och kejsarsnitt. Det är intressant…

Läkarna är mer benägna att göra ingrepp i ett tidigt skede, men är sämre än barnmorskorna på att informera om konsekvenserna. Att berätta för den blivande mamman om risk för handikapp, uppskattad överlevnad och möjligheten att avstå från återupplivning om barnet var yngre än 25 är är tydligen inte lika kul. Frågan är varför?

Med tanke på senaste tidens debatt om riskerna med allt för tidig födsel får man hoppas det blir bättre på just den punkten så att de blivande föräldrarna vet vad de ska ta ställning till.

På grund av luftrörsinflammation och diverse förkylningar (ursäkter, ursäkter, jag vet) har jag inte sprungit alls utomhus i år. Men efter hårdträningen på Hälsoresan kände jag att det var dags att testa kroppen. Så jag slog till på milen direkt.

Flåset var det inget fel på, men benen gjorde mig besviken. Vilka veklingar! Det blev ingen nämnvärd tid men nu är jag i alla fall på gång. Och om tre månader ska både ben och flås vara på topp. Då är det dags för Tjejmilen igen och förra årets tid ska raderas.

Antal blåsor under fötterna: 1

Antal ont: 1 konstant i vaden efter 7 kilometer

Antal gånger jag blev omsprungen: efter 10 tappade jag räkningen.

Antal gånger jag sprang om någon: räknas gående?

Ska du springa Tjejmilen i september? Håll utkik här på bloggen, det kommer snart en utmaning!