Startsida / Inlägg

4 vanor som bromsar åldrandet

av Tina Löfström

tree-690363_1280Vissa människor verkar inte åldras alls. Gener i all ära, men det finns vissa lyckovanor som verkar bromsa åldrandet. Spara in några kronor på krämer och testa knepen nedan istället! Vad är de evigt ungas hemlighet?

  1. De ler ofta och mycket! Studier visar att leende personer uppfattas som mer attraktiva (oavsett ålder) än de som inte ler. Ett leende ansikte uppfattas dessutom hela 2 år yngre än egentlig ålder.
  2. De ältar sällan. Oroa dig inte över saker som du inte kan påverka. Låt inte tankarna styra dig, styr hellre dem. Om du har svårt att släppa taget – sätt en ältningstid varje dag och oroa dig som tusan under den tiden. När tiden gått ut, pausa ältandet tills nästa dag.
  3. De ser livet från den ljusa sidan! Positiva känslor som tacksamhet, medkänsla och kärlek reducerar stress och ökar välmåendet. Denna kombo ökar livslängden!
  4. De rör på sig – i naturen! Motion är en magisk tidsmaskin när det kommer till att bromsa åldrandet. All typ av motion föryngrar kroppen och själen och om den sker i naturen ökar effekterna avsevärt.

Lycka till!
Tina Löfström

  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Jenny Åsell och Elvira S Barsotti
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB