Arkiv för tagg Lycka

- Sida 1 av 1

Därför är ett lyckligt liv inte alltid bekvämt

av Tina Löfström
Forskningens synsätt på lycka skiljer sig ibland från det man tänker på i vardagen när man tänker på lycka. Jag träffade en tjej som blev jätteprovocerad när jag pratade om att alla kan leva ett lyckligare liv.

Hon tyckte att ”Man kan väl inte gå omkring och le hela jävla tiden? Ibland är livet skit!” (hennes ord).

girl-206144_1280
Och visst har hon rätt. Ibland är livet skit. På ett område eller på flera. Och man kan inte gå omkring och le hela tiden. Tänk bara vilken träningsvärk man skulle ha i kinderna då! 😉

Det här är en vanlig lyckomyt. En myt därför att inte lycka handlar om att maxa antalet positiva känslor under dygnet eller att gå runt och le som att man vunnit på lotto för en minut sedan. Om lycka uppnåddes på det sättet så skulle det bästa att göra vara att sitta i soffan och äta choklad hela dagarna och dricka vin och bara njuta, utan att se ett enda bekymmer i världen. Det handlar inte om att ”tänka positivt” i bemärkelsen att man selektivt struntar i allt som känns jobbigt. Det handlar inte om att låtsas att solen skiner, att citronen är lemonad och att dansa på molnen fast de är regntunga.

Ett lyckligt liv är inte alltid ett bekvämt liv. Ett lyckligt liv är ett liv där man utmanas i både tanken, känslan och upplevelsen. Ett liv med toppar och dalar, men där dalarna är ganska grunda och topparna ganska höga. Ett liv där alla känslor får plats.

Lycka till!
Tina Löfström

4 vanor som bromsar åldrandet

av Tina Löfström

tree-690363_1280Vissa människor verkar inte åldras alls. Gener i all ära, men det finns vissa lyckovanor som verkar bromsa åldrandet. Spara in några kronor på krämer och testa knepen nedan istället! Vad är de evigt ungas hemlighet?

  1. De ler ofta och mycket! Studier visar att leende personer uppfattas som mer attraktiva (oavsett ålder) än de som inte ler. Ett leende ansikte uppfattas dessutom hela 2 år yngre än egentlig ålder.
  2. De ältar sällan. Oroa dig inte över saker som du inte kan påverka. Låt inte tankarna styra dig, styr hellre dem. Om du har svårt att släppa taget – sätt en ältningstid varje dag och oroa dig som tusan under den tiden. När tiden gått ut, pausa ältandet tills nästa dag.
  3. De ser livet från den ljusa sidan! Positiva känslor som tacksamhet, medkänsla och kärlek reducerar stress och ökar välmåendet. Denna kombo ökar livslängden!
  4. De rör på sig – i naturen! Motion är en magisk tidsmaskin när det kommer till att bromsa åldrandet. All typ av motion föryngrar kroppen och själen och om den sker i naturen ökar effekterna avsevärt.

Lycka till!
Tina Löfström

Så enkelt ökar du värdet på dina grejer

av Tina Löfström
golden-791072_1280
Jag älskar när jag kan titta på varje ägodel i vårt hem och känna att jag är tacksam över just den. Men på sistone har jag märkt jag att jag ofta kommer hem med en massa saker utan att egentligen ha reflekterat över om jag behöver dem eller inte. Kläder, smink, inredning, böcker osv. Då är det svårt att verkligen hinna se alla saker.Det är känslan av att ”vill-ha”-begäret tagit över istället för klokskapen och det sunda förnuftet.

Kassarna i handen fyller sakta men säkert på hemmet och allt ska ha en plats. Allt ska få plats! Fler saker blurrar lätt ihop sig till en stor sak-klump och så ser man inte varje enskild ägodel längre, utan bara ett virrvarr av pryttlar. Det märkliga är att de verkar ta en massa energi också. Kanske för att det blir mer/svårare att städa? Eller för att vi mentalt har ett ansvar över varje grej som vi äger?Bättre då att stanna upp och faktiskt titta vad vi har runt omkring oss just nu. Den snygga, rustika barstolen i smide och trä. De fina glasvaserna som håller grönskade murgröna. Den snygga hunken bredvid mig i soffan 😉

Ja, tänk vad lite fokus kan göra.Det känns bättre att bryta sig loss från shoppingmönstret och att njuta av det som redan finns omkring mig. Om jag spenderat en massa pengar på en sak – så förtjänar både jag och saken en god skopa uppmärksamhet.

Lycka till!
Tina Löfström

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktör: Hans Österman
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB