Nu kan vi äntligen glädjas åt första vägningen, Fanny tappade hela 5,5 kg på 2 veckor, jag blir så stolt, glad men absolut inte förvånad, Fanny och jag är väldigt lika på den delen, gör vi något så gör vi det ordentligt, men jag är en STOLT STORASYSTER !!

Självklart är jag mega nöjd med mina 3,1 kg också, att det går åt rätt håll är en grym start, men lång väg och vandra så bara hålla orken, viljan och styrkan vid liv så ska målen nås 🙂

Ni som lever varannan veckas liv vet vilken planering det krävs för att få till allt, sen att jag har en son som är helt underbar och snäll gör allt lite enklare, när han säger när maten serveras: mamma det smakar perfekt!!! Tänk att så lite gör så mycket, han är min styrka!!

Ny vecka nya tag!!!

I lördags var en sån där dag då allt kändes skit. En sån dag som jag hade kunnat falla tillbaka till min gamla livsstil. Men jag tog mig i krage och tänkte att i bland får det kännas tungt och att godis, skräpmat inte hjälper för att må bättre. Så jag sov på saken och tog en promenad till jobbet och då kändes allt mycket bättre.

Idag startade jag dagen med arlas lättyohurt, linfrön, solroskärnor och blåbär. Med en rågkusmacka med ägg och kaffe. Mycket stadig frukost.

Sedan ut på en powerwalk efter att lämnat min stora tjej på dagis nu till jobbet och köra hårt!

Vi hörs

Puss och kram

Idag startade vi lördagen med en underbart jobbig powerwalk i snöterräng och oplogade vägar i Nockeby, resultatet blev 9 km, tusen tack för sällskapet V & S 🙂

Jag försöker vara en positiv tjej, ”ett leende förlänger livet” är mitt motto, men självklart har jag mina dagar då jag inte har lust, ork med något, orkar knappt svara när det ringer, JAPP så otrevlig kan jag vara J… jag är ett träningsfreak och som jag sa i första avsnittet av Pepp: träning är inte mitt problem snarare kosten, jag tränar 5-7 pass i veckan nu, allt från Spinning, Bodycombat, Piloxing, sen har jag upptäckt gymmet även om det aldrig varit mitt ställe och hänga, innan kändes det inte att jag riktigt passade in, nä jag kan inga maskiner, nä jag vet knappt hur springbandet funkar, men efter att jag upptäckte att en granne jobbar som PT har han fått visa en hel del och nu känner jag mig nästan lika hemma som på innebandyplanen  😉

Men jag vet att många kan känna sig bortkommen som min fina granne Maria, hon är så söt, hon sa: Linda jag kommer få ta fram papperspåse i sommar när alla ni andra tränar så hårt, VAD SNACKAR DU OM  var min första reaktion, men sen när hon förklarade att känslan på gymmet är exakt så jag kände:  Linda alla killar bara glor, känns som jag gör fel…. jag sa: testa morgontider, först tror jag hon skulle skratta mig rätt upp i ansiktet, eftersom hon är den mest morgontrötta tjej jag känner…. men sen träffade jag på henne någon dag senare och då sa hon: Linda det är ju helt tomt på morgonen, att peppa sin omgivning är A och O, ge energi istället för att ta, jag lovar det kommer ge dig energi också..

Jag tror vänner är bland det viktigaste vi har, när vi mår dåligt finns dom där, när dom är glada sprids glädjen, mina innebandy tjejer jag vet knappt hur jag ska beskriva i ord hur jäkla underbara ni är, kom ett meddelande via Whatsapp: PEPP  med 4 tjejer (vi som är med i viktklubb) sen skrev en: jag behöver bli peppad, köra en PW (powerwalk) i helgen? En annan skrev: Dom pratar semlor på radio, hjälp?! Älskar detta… Att träna och umgås, varför inte, jag skulle varmt rekommendera att ni gör så med era vänner också, du blir motiverad men du motiverar även andra…

 Ni och många fler motiverar mig, Tack!! // Linda

Idag var det sjukt segt att bege sig till gymmet. Men bet ihop och gick och nu känns allt så mycket bättre.
Så ett tips! Hur jobbigt det än är att gå till gymmet så får man tänka på hur bra man kommer må efteråt. Kämpa kämpa kämpa!!

Startade dagen med en bra frukost. Fiberhavregrynsgröt med Linfrön & solroskärnor i samt en rågkuse med smör och kalkon och gurka. Så sjukt mättande och en kopp kaffe.

Så nu ska jag i väg till jobbet och kämpa vidare!

Puss och kram

Idag var det inspelning igen och man blir så otroligt peppad av att träffa det underbara teamet.

Innan vi skulle dit så stannade jag och syrran på ett fik för att ta en kopp kaffe. Det var otroligt påfrestande att se alla godsaker som fanns där. Men när man tänker hur mycket det förstör så var det ganska enkelt att avstå. Undrar hur länge man kommer kunna motstå??

Jag och syrran avslutade denna dag med ett pass piloxing, som var ett helt nytt pass för mig. Sjukt tufft! så man undrar om man kommer kunna gå i morgon:)

En svettig kram // Fanny

Att se sina vänner baka, fika, äta alla dessa godsaker…. Vill bara att ni ska veta att jag plågas…

Frestad är bara förnamnet, nä men jag tar mig en morot, mmmm va gott… Eller?!

Herregud så nervös man kan vara och vad telefonen gick varm innan jag själv hann se avsnittet, inte ofta man ser sig själv på detta sätt, väldigt peppande och se allt i sin helhet och höra diskussionerna i studion 🙂

Nu är det bara blicka framåt inför nästa träning, jag har även lagt upp en första utmaning för alla viktklubbare, så häng på utmaningen “Rivstart” och kom igång och gör en liten förändring i ditt liv.

Rivstart… http://viktklubb.aftonbladet.se/motesplatsen/utmaningar/2013-02-04/utmaning/48

Puss & Kram Linda

04:45 ringde kl i morse och det vad dags att ta morgonpromenaden till jobbet på 40 minuter. Det är så otroligt skönt att gå på morgonen, man blir så pigg resten av dagen. Och inte har man ett stilla sittande jobb direkt. Utan jobbar med frukt och grönt i en livsmedelsbutik så man lyfter hela dagarna.
Efter jobbet var det dag att promenera till dagis för att hämta minstingen. Hem och laga otroligt god kycklingwok som finns på viktklubb.se för att sen bege sig till gymmet och köra Zumba i 55 minuter.

Så mitt tips är gå upp tidigare och gå en promenad så mår man bra hela dan!

Puss och kram // Fanny

Hej hej…

Idag var det dags för inspelning 2, otroligt kul och få träffa alla igen samt få ge en återblick hur dom senaste 2 veckorna har gått sedan vi senast sågs. Att stå bakom en kamera är vi inte särskilt vana vid, mina (Linda) vänner vet hur gnällig jag kan vara med bilder som fotograferas, men vi sa det efter dagens inspelning att nu när man börjar känna sig bekväm, skratta mellan tagningarna så har vi insett hur kul detta verkligen är och sen att man får ut något av det, gör hela “PEPP” bara så otroligt roligt.

Att göra en liten förändring i ditt liv kan ge så otroligt mycket, att bryta dåliga vanor och ge dig själv en chans att må bra, alla kan vi, frågan är bara om du vill?! Åsikter och negativa attityder finns överallt men låt det rinna mellan fingrarna och tänk positivt samt sätt ett leende på läpparna när du går till gymmet så ska du se hur kul det blir.

// Linda och Fanny