Igår hade jag bokat bord på Pontus Matsal i stan för att fira min bästa vän irenes 30 år dag.
Det var första resturangbesöket som viktklubbare 🙂 . Trodde att det skulle bli svårt att välja mat. Men det fanns några att välja på. Startade med en liten toast Skagen utan bröd med sallad till. Toast Skagen är verkligen något som jag kan leva på. Så otroligt gott. Till varmrätt så valde jag ångad torskrygg med ägg, räkor, pepparrot, fänkål, brynt smör och potatis. Då valde jag bort smöret. Orkade verkligen inte äta upp det. Vilket är helt sjukt. Med tanke på hur man åt förr. Då var det ju 3 rätters som gällde.
Till maten blev det citron vatten. Svåraste den kvällen var att undvika vinet. Eftersom vi har nolltolerans på alkohol dom här åtta veckorna vi är med i pepp.

Så den som väntat på något gott !!

Puss och kram // Fanny

Nu när halva tiden har gått och man har fått in bra rutiner vad det gäller maten. Så kan man inte fatta hur man kunnat fått i sig dom där stora portionerna förut. Det var sjukt jobbigt första veckan men nu blir man verkligen super mätt.

Tipsen jag fick var att äta på mindre tallrikar, samt att äter man ute så måste man tänka på att alla portioner är till för alla. Vilket är för mycket för oss som ska försöka tappa några kilon. Innan kunde man ju äta det plus gärna lite mer. Så det är ett tips jag vill dela med mig av. För det kommer ge resultat!!

Hittills har jag bara lagat mat efter viktklubbs recept. Det finns så otroligt goda recept där! Bjöd min föräldrar på en smarrig köttgryta. Dom bara älskade den. Mina barn gillar oxå maten jag lagar. Där är korv stroganoffen en favorit. Man har ju hittat sina favoriter där. Jag lagar gärna lite thaimat och recept på de finns det gott om!

Så man kan ju nästa säga att man blivit en mästerkock på 4 veckor. Eftersom man innan den här viktresan åt ute flera gånger i veckan.

Puss och kram så hörs vi snart!

I lördags var en sån där dag då allt kändes skit. En sån dag som jag hade kunnat falla tillbaka till min gamla livsstil. Men jag tog mig i krage och tänkte att i bland får det kännas tungt och att godis, skräpmat inte hjälper för att må bättre. Så jag sov på saken och tog en promenad till jobbet och då kändes allt mycket bättre.

Idag startade jag dagen med arlas lättyohurt, linfrön, solroskärnor och blåbär. Med en rågkusmacka med ägg och kaffe. Mycket stadig frukost.

Sedan ut på en powerwalk efter att lämnat min stora tjej på dagis nu till jobbet och köra hårt!

Vi hörs

Puss och kram

Idag var det sjukt segt att bege sig till gymmet. Men bet ihop och gick och nu känns allt så mycket bättre.
Så ett tips! Hur jobbigt det än är att gå till gymmet så får man tänka på hur bra man kommer må efteråt. Kämpa kämpa kämpa!!

Startade dagen med en bra frukost. Fiberhavregrynsgröt med Linfrön & solroskärnor i samt en rågkuse med smör och kalkon och gurka. Så sjukt mättande och en kopp kaffe.

Så nu ska jag i väg till jobbet och kämpa vidare!

Puss och kram

Idag var det inspelning igen och man blir så otroligt peppad av att träffa det underbara teamet.

Innan vi skulle dit så stannade jag och syrran på ett fik för att ta en kopp kaffe. Det var otroligt påfrestande att se alla godsaker som fanns där. Men när man tänker hur mycket det förstör så var det ganska enkelt att avstå. Undrar hur länge man kommer kunna motstå??

Jag och syrran avslutade denna dag med ett pass piloxing, som var ett helt nytt pass för mig. Sjukt tufft! så man undrar om man kommer kunna gå i morgon:)

En svettig kram // Fanny

04:45 ringde kl i morse och det vad dags att ta morgonpromenaden till jobbet på 40 minuter. Det är så otroligt skönt att gå på morgonen, man blir så pigg resten av dagen. Och inte har man ett stilla sittande jobb direkt. Utan jobbar med frukt och grönt i en livsmedelsbutik så man lyfter hela dagarna.
Efter jobbet var det dag att promenera till dagis för att hämta minstingen. Hem och laga otroligt god kycklingwok som finns på viktklubb.se för att sen bege sig till gymmet och köra Zumba i 55 minuter.

Så mitt tips är gå upp tidigare och gå en promenad så mår man bra hela dan!

Puss och kram // Fanny

Hej hej…

Idag var det dags för inspelning 2, otroligt kul och få träffa alla igen samt få ge en återblick hur dom senaste 2 veckorna har gått sedan vi senast sågs. Att stå bakom en kamera är vi inte särskilt vana vid, mina (Linda) vänner vet hur gnällig jag kan vara med bilder som fotograferas, men vi sa det efter dagens inspelning att nu när man börjar känna sig bekväm, skratta mellan tagningarna så har vi insett hur kul detta verkligen är och sen att man får ut något av det, gör hela “PEPP” bara så otroligt roligt.

Att göra en liten förändring i ditt liv kan ge så otroligt mycket, att bryta dåliga vanor och ge dig själv en chans att må bra, alla kan vi, frågan är bara om du vill?! Åsikter och negativa attityder finns överallt men låt det rinna mellan fingrarna och tänk positivt samt sätt ett leende på läpparna när du går till gymmet så ska du se hur kul det blir.

// Linda och Fanny

Under det närmsta veckorna här så kommer ni kunna följa mig och min syster i den här bloggen och i tv-programmet Pepp på aftonbladet.se

Tillsammans med Viktklubbs experter och andra medlemmar ska vi börja vårt nya hälsosammare liv. Jag antog denna utmaning för att efter många års kamp med idrottsskader och gravidkilon så vill jag komma i form.

Har provat alla sorts olika diet men aldrig lyckats. Nu tog jag chansen att uppfylla min dröm att få komma i form.

I programmet kan ni tillsammans med oss få ordentliga tips på hur man man får in goda vanor i livet. Vi får också olika utmaningar av experterna som vi vill att ni hänger med på. För om vi gör det här tillsammans så tror jag att det blir både roligare och lättare.

Så vad säger ni, är ni med!?!