Kära läsare!

Jag är såååå glad för att det öppnar en CrossFit box i Partille efter årsskiftet! Jag har redan blivit medlem:-) Är du också sugen på att träna med mig? I så fall, passa då på nu då de har specialerbjudande för de 50 första medlemmarna!

CrossFit Partille öppnar i början av januari. Vill du ge bort det som julklapp till någon (eller till dig själv) så har de även fram till jul ett erbjudande på 3-månadskort.

Så här skriver CrossFit Partille om träningsformen:

”Inom CrossFit gör vi allt vi är skapta för att göra. Vi hoppar, springer, klättrar, lyfter, drar osv. Allt under hög intensitet.
Inga maskiner används utan det handlar om funktionell träning! Du tränar istället med redskap som skivstång, kettlebells, medicinbollar, hopprep osv, samt din egen kroppsvikt förstås:-)

En hörnsten inom CrossFit är att det är ständigt varierad träning, så i stort sett alla pass är olika. En annan sak som är signifikant för CrossFit är att det verkligen ger resultat! Det spelar ingen roll om du är i början av din träningskarriär eller om du är en rutinerad atlet, du kommer att få resultat!”

Så kära vänner…hoppas ni är sugna på att köra igång med mig efter årsskiftet!!!
Gilla också gärna CrossFit Partille på facebook.

Kram Annika

Hej vänner!

Alltid lika roligt att besöka Morrongänget på Mix Megapol! I morse snackade vi träningsbok, träning och paleokost!

Kram!

Vänner!

Imorgon gästar jag Morrongänget på Mix Megapol för att prata om träningsboken! Kl 8.30 för er som vill lyssna:-)

Idag gjorde jag som sagt lite ”paleofierat” julgodis och jag kan ärligt säga att dessa ”tjong” godisar var något av det godaste jag ätit!

Du behöver:
2 dl kokosgrädde
2 dl dadelsirap eller agavesirap
2 dl kokossocker
1 msk kokosolja
1 tsk pepparkakskrydda

Blanda kokosgrädde, sirap och kokossocker i en kastrull. Koka upp på låg värme. Tillsätt kokosolja och pepparkakskrydda. Rör om hela tiden!
Koka tills blandningen kommit upp i ca 115 grader. OBS! Rör om HELA tiden så att det inte bränns vid!

Tag bort kastrullen och häll blandningen på ett bakplåtspapper. Lägg ytterligare ett bakplåtspapper över och tryck ut smeten så mycket du kan ( använd ugnsvantar). Den ska ha blivit ganska seg.
Skär små bitar och forma till små tjong!
Ställ in i kylen om du vill ha dem hårdare. Såååå goda!

Kram

Trevlig 3:e advent på er allihopa!
Idag ska här bakas julgodis…ska försöka experimentera fram lite ”paleofierade” varianter av våra klassiker knäck, ischoklad och kardemummatryffel! Blir nog även saffrans ”paleobountys”.
Återkommer med recept! Om jag lyckas:-) Men först en löprunda i skatås!

Kram

Hej vänner!

Nu har jag testat lite olika doftljus, men det finns inga som slår Yankee candle! De doftar ju så ljuvligt och dessutom mycket, vilket jag älskar:-)

Dessa beställde jag nyss – Chrsitmas eve, Christmas cookie och kitchen spice! Mmm….

Kram

Kära läsare!

Check this out!

Kram

Imorse – luciamys hemma på morgonen med Kelvin…

Nu – plåtning för kommande kom i form projekt!

Snart ska jag iväg på lussefirande på Kelvins förskola!
Kram