Vänner!

Om du inte orkar göra din egna mandelmjölk, så finns den här från Alpro nu på Ica maxi!
Köpte min på Ica maxi Allum i Partille:-)

Kram Annika

Hej!

Här kommer ett snabbpass som är perfekt att köra när du har ont om tid, men ändå vill ha effektiv träning!
Det är just sådana här grymma och effektiva pass som träningsboken sedan innehåller:-)

10 squats (knäböj)
5 armhävningar
10 GTO ( ground to overhead med viktplatta i handen. Stå brett isär med benen och tårna utåt. Doppa vikten ner mot golvet med rak rygg och lätt böjda ben. Pressa sedan upp vikten mot taken.)
5 situps

Gör allt så långa varv du kan under 10 min! Du ska vara rejält trött efteråt så var inte rädd för att ta ut dig:-)

Kram Annika

Vänner!

Vad sägs om en underbar chokladmousse á la paleo till mellanmål? Funkar såklart som dessert också:-)

2 pers:
2 dl isbitar
1 fryst och skivad banan
2 msk kakao
3 msk cashewsmör
1 tsk vaniljpulver
2 dl kokosmjölk

Mixa allt ordentligt i bra mixer till härlig moussekonsistens!

Kram Annika

Gomorron kära vänner!

Komiskt att när man trycker in ordet ”gomorron” så är första ordet som autokorrigeraren föreslår ”gonorrén”, haha! Ja, härligt att kunna roas av det lilla:-)

Den här helgen är helt och hållet familjens! Vi har valt bort ett jätteroligt arrangemang (minnebandyn) som vi var med på förra året och som var helt sjukt roligt, men helgerna är fullspäckade framöver och då vill vi prioritera det som är viktigast…

Jag längtar verkligen till nästa helg och Boozt! Tänk att biljetterna sålde slut på en dag?! Och nu har vi längtat sedan i slutet av juni!
Ser fram emot att träffa flera av er där!

Jag har så mycket roliga och spännande projekt framför mig, men som än så länge är hemliga…lovar att berätta så snart jag får:-)

Njut av denna lördag!

Krama Annika

Hej vänner!

När jag var i Palma hade Malin Berghagen ”öppet hus” för oss hemma i sitt mysiga hus där hon bl.a visade smycken från Soul of Maia.

Bilder från Malins härliga hus!

Dessa örhängen blev mina från kollektionen:-)

Kram Annika

Hej hej!

Hoppas fredagen är till belåtenhet so far:-) Själv jobbar jag idag och ikväll, men sedan blir det myshelg med familjen. Jag lääääängtar!!!

Här kommer ett tips på ett härligt mellanmål när du behöver lite extra energi!

Powersmoothie:
1 banan
2 dl isbitar
3 msk mandelsmör
3 msk cocoanibs
0,5 dl kokosmjölk

Mixa allt ordentligt i en bra mixer och servera direkt!

Kram Annika

Heej!

Idag testade jag en ny bar från märket Nakd med smaken banana crunch. Den är helt gluten – och laktosfri och smakar så bra att jag undrar om innehållsförteckningen stämmer?:-) haha!

Tyvärr innehöll den sojaprotein som jag inte brukar äta och som Julia skrev om igår: ”mycket soja kommer från genmanipulerade grödor och är full med just hormonstörande ämnen”

Annars smakade den här baren helt skuuukt gott!!! Köpte den på saluhallen i Gbg.

Kram

Hej kära läsare!

Här följer några reminders:

1. Så här prenumererar du på bloggen:
För att prenumerera klickar du på RSS flöde-länken som ligger i högerspalten långt ner. Då kommer du till en annan sida där du kan klicka på ”Prenumerera i mail”. Klart!

2. Vill du följa mig på Instagram?
Där heter jag @annikasjoo81

3. Lägg till mig på min ”offentliga” sida på Facebook för små hälsotips, blogginlägg etc – Annika Sjöö offentlig sida

Kram!

Kan inte leva utan mitt morgonkaffe!
BÄSTA starten på dagen!

Kram

Hej!

Idag har jag haft träningspass och kostföreläsning för Casalls huvudkontor i Gbg + deras samarbetspartners! Chockade dem rejält med ett tufft Tabata-pass:-)

Därefter kostföreläsning på kontoret. Ett mysigt gäng som var mycket engagerade och ställde frågor, det gillar vi!

Mer sådana jobb tack:-)

Kram