Hej

Tillaga denna goda rätt ikväll om du har idétorka!

Köttfärsfylld paprika:

4 medelstora paprikor
500 g köttfärs
1 pkt krossade tomater
1 rödlök
4 vitlökar
Havssalt
Peppar

Sätt ugnen på 225 grader varmluft. Hacka lök och vitlök och bryn i stekpanna. Lägg i färsen och bryn tillsammans. Häll i krossade tomater, havssalt och peppar och rör om ordentligt.
Skär av toppen på varje paprika och gröp ur innehållet. Fyll paprikorna med köttfärsen.
Ställ in i ugnen i ca 30 min. Toppa med skivad purjolök.

Ät och njut!

Kram

Finns absolut INGET som slår det här!!!

Heej!

Hemmagjord cashew och hasselnötsmjölk är superenkelt att göra om man har en riktigt bra blender!

Idag gjorde jag mjölken på 2 dl hasselnötter (utan skal) och 2 dl cashewnötter.
Mixa tillsammans med ca 3 dl vatten till önskad mjölkkonsistens! Ställ in i kylen.
Klart!

Kram

Heej!

Ovan ser ni den ”perfekta” mackan. Dadel och kokosscones med mandelsmör och banan som pålägg!
En grym start på dagen eller som mellanmål.

Kram

Hej!

Så skönt att veckans sista pass är avklarat innan helgen! Nu blir det familjemys för hela slanten:-)

Ta tid på följande pass:

200 m löpning
20 kb sving
200 m löpning
20 burpees
200 m löpning
15 kb sving
200 m löpning
15 burpees
200 m löpning
10 kb sving
200 m löpning
10 burpees
200 m löpning
5 kb sving
200 m löpning
5 burpees

Jag använde 20 kg kettlebell samt sprang på hastighet: 16-16-16,5-16,5-17-17-18-18 km/h på mina tvåhundringar. Tid: 17:15
Alla övningar hittar ni HÄR!

Trött men glad!

Kram

Detta är vardagslyx för mig! God middag, ett glas rött och ett tänt yankee candle ljus…nu blir det idol framför tv:n!
Kram

Hej läsare!

Äntligen har jag kunnat sortera alla mina recept in i olika kategorier! Nu ser ni alla i högermenyn!

Kram Annika

Heej!

Älskade min frukost i morse! Testa dessa, you will love them!

7 dadlar
3 dl hasselnötsmjöl
3 ägg
0,5 dl chiafrön
2 dl kokoschips
1 dl vatten
1 tsk bakpulver
1 tsk fiberhusk

Sätt ugnen på 200 grader. Mixa allt i matberedaren och klicka ut 6 st scones på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda i 15-17 min.
Supergoda!

Kram

Hej fina läsare!

Jag vet att åldern varierar ganska mycket på er som läser min blogg, vilket är superkul!

Jag minns när jag var runt 20 år och tyckte att man var ”jättegammal” när man var 30+! Idag insåg jag verkligen att det nu är jag som har blivit gammal:-)

I nya numret av Kropp&Skönhet tipsar jag om träning och kost och verkar som ”30+ expert”! Haha! Har inte tänkt på det innan, men jag tillhör inte 20+ ligan längre…!
Men helt ärligt så känner jag mig inte så gammal och jag tycker faktiskt om att bli äldre! Får se om jag känner likadant vid 40+…?

Kram Annika

Hej hej!

Igår var jag och mamsen på 4-goods inspirationskväll här i Gbg. Vi fick bl.a lyssna på fina Kristin Carspersen och coola Jennie Widegrens historia om Bounce, men mest underhållande tyckte jag att matkreatören Lisa Lemke var! Vilken underbar personlighet! Ni har säkert sett henne i TV4 Nyhetsmorgon eller andra matprogram och vilken härlig fläkt hon är!

Goodiebagsen för kvällen var också trevliga (dock mycket som jag själv inte äter:-)

Jennie och jag tillhör båda Casall trainer team och har jobbat ihop i bl.a Portugal!

Kram