Hej!

Det här är en perfekt frukost om man har ont om tid!

Blanda 2 ägg med en skvätt kokosmjölk och lite vaniljpulver. Stek till omelett och toppa med skivad banan, blåbär och dadelsirap.

Kram Annika

Hej!

För någon vecka sedan blev jag tipsad om den HÄR fina bloggen! Vem är människan och varför har jag inte upptäckt den tidigare???

ByPogosjan innehåller massor av fina recept och framförallt bilder! Ta en kik själv:-)

Kram Annika

Hej vänner!

Vilket underbart väder! Man blir ju bara sååå lycklig (och shoppingsugen)! Kolla in dessa fräscha sommarlinnen till träning eller bara att vara snygg i:-)

Jag älskar att slänga på mig mina favorit jeansshorts tillsammans med ett snyggt och gärna färgstarkt linne. Det är sommar för mig! Och att sitta på baksidan med en kopp kaffe och jobba…precis det jag gör nu!

Kram Annika

Äntligen har det öppnat en riktigt fräsch juice – och smoothiebar i Göteborg, Juice källan!

Tog en sväng dit idag med Julia och testade lite olika juicer.

Ett bra ställe att gå till om man t.ex vill ha ett fräscht mellanmål i farten!

Kram Annika

Hej!

Ibland kan jag inte riktigt inse att JAG faktiskt gör skillnad i andra människors liv. Jag skriver ju den här bloggen för att jag älskar det! Men det gör mig väldigt stolt och glad och rörd. Häromdagen fick jag ett mail från en läsare som jag skulle vilja dela med mig av:

”Hej Annika! 
Jag vill börja med att säga att du är en otrolig inspiration. Jag är 19 år och har varit sjuk i anorexi i några år, med både framsteg och bakslag. För snart ett år sedan fick jag ett riktigt bakslag och sedan dess har det varit otroligt tufft, och känts som att det aldrig kommer bli bra. Jag är väldigt intresserad av träning och hälsa, men det tog helt enkelt över totalt, och allt blev bara förbränning, siffror på en förbannad våg osv. Det finns både för och nackdelar med att behöva vägas ungefär varje vecka på mottagningen, men jag tittar dock inte på siffrorna, för vad hjälper det? Ingenting. 
Det jag vill komma till är att när jag läser din blogg känner jag ett stort hopp inom mig, du brinner verkligen för det du gör, men samtidigt visar du att det går att hålla det på en sund nivå. Det kan räcka med att se att du tex lägger ut att du ätit mörk choklad, så kan man känna att ”vad tusan, det ÄR ju okej!” 
Och vet du? Först NU har jag verkligen känt att ”jag SKA bli frisk nu” och jag känner verkligen att först nu efter flera år, har jag hittat egna viljan. Det är skitjobbigt att bara tänka på alla kilo man ska gå upp, men jag VET vad som är rätt eftersom att jag trots allt är väldigt intresserad, det är bara så svårt att agera så själv, jag kan ju berätta för andra vad som är rätt. Men senaste tiden har jag bytt ideal, jag har börjat kolla på er som är vältränade och ser glada och pigga ut istället för att jämföra mig med andra sjuka och jämföra vem som har lägst BMI etc, och att nu känna ”jag ska bli stark och bygga muskler!!” känns som en stor lättnad! Jag har massa planer hur jag vill utveckla allt o mina kunskaper och då måste jag börja med att bli hälsosam själv ju. 
Nu svävade jag iväg lite, men jag vill bara tacka för all sund inspiration, jag tycker ju om mat, och älskar att träna, och sådana som dig får mig att förstå att det är okej, och jag blir så otroligt motiverad till det friska livet! Jag tror inte att man kan förstå hur mycket det hjälper om man inte suttit i sitsen själv. Tusen tusen tack, och fortsätt sprida så mycket härlig energi, det hjälper mig otroligt mycket att vilja kämpa mer för att få tillbaka livet!! 
Kram Anonym”

Heej!

Det sägs att hon dansar med ”snygg-Erik”, men jag skulle nog vilja påstå att det är han som dansar med ”snygg-Sigrid”!

I nya numret av Wellness kan ni läsa om Sigrid Bernson som förra året vann Let’s dance tillsammans med råtalangen Anton Hysén och som i år dansar med Erik Segerstedt.

Dessutom kan ni läsa om Wellnessresan till Portugal, Julias bästa hälsotips och så svarar jag på era frågor om träning och hälsa såklart!

Missa inte!

Kram

Godkväll!

Sitter och njuter av kvällens enkla men goda middag – honungs – och chililax med sötpotatis och plommontomater!

Laxen gör du enkelt genom att blanda 2 msk honung tillsammans med en tsk chili som du sedan breder ut över laxen. Toppa gärna med pinjenötter. In i ugnen i 15 min på 200 grader. Mums, mums!
Igår bakade jag förresten dessa favoriter! Alltid lika goda!

Kram

Du kan nu boka dig till årets största träningsevent HÄR!

Träna för världsledande instruktörer i olika Les Mills koncept!
Detta vill du inte missa!

Kramar Annika

Hej!

Favoritlunchen avnjuter jag helst på Green&Rum i Göteborg! Här finner ni en fantastisk salladsbuffé där de inte snålar med något. Dessutom har de en superdupergod rawfoodpaj som man inte vill missa:-)

Kram Annika

Hej hej!

Denna dagen har bestått av både Vab (Kelvin är sjuk) och jobb!

Ikväll föreläste jag för Deloittes kvinnliga nätverk om kost och träning och det togs emot riktigt bra! Stannade även kvar på lite mingel och snack efteråt:-)

Tack Evelina (till vänster) för att jag fick komma och föreläsa hos er!

Kram Annika