Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Bild från allehanda.se
Hej hej!
Åh, imorgon ska jag gå på direktsändningen av Let’s dance! Ska bli så roligt för nu var det längesen jag var där…
Senast hälsade jag på när min vän Malin Johansson dansade med Alexander Ryback, men mina bästa minnen finns ju såklart från 2009 då jag dansade med denna härliga mannen!
Det går ju inte att gå in på Ekostore utan att handla med sig något gott:-)
Denna gången blev det raw bites, torkade ekologiska bananer, probiotisk choklad och rå choklad! Mmm…
Kram
Så sant, eller hur?
Kram Annika
Hej hej!
Har precis kommit hem från föreläsningen på fitness 24 sevens årsjubileum som kändes kanonbra! Kände mig jättelugn och avslappnad och fick ett bra flyt i det hela. Älskar den känslan.
Nu har jag ätit kvällsmat (omelett med cashewpasta) och tänkte bara softa framför tv:n resten av kvällen.
Kram Annika
Hej!
Ikväll håller jag föreläsning om kost och träning på fitness 24/7 på Kungsgatan i Göteborg.
Kom dit om ni vill!
Kram Annika
Hej kära läsare!
Igår var jag på lunch med min vän och bloggranne Julia Fors!
Julia är verkligen en av de människorna som inspirerar mig! Hon brinner för det hon gör, hon är verkligen duktig på det hon gör och hon är sjukt driftig!
Jag inspireras verkligen av driftiga människor med mål i livet har jag märkt. Det får mig att vilja nå mina mål ännu mer!
Vad inspirerar dig?
Kram Annika
Hej!
Idag tog det emot att gå till gymmet…men man ångrar ju det aldrig efteråt, eller hur? Vilken skön känsla!
Michael har lagt upp ett nytt veckoprogram åt mig och idag körde jag nya intervaller – 6 x 800 m.
2 st på 14 km/h
2 st på 15 km/h
2 st på 16 km/h
2 minuters vila mellan varje intervall.
De sista två var riktigt tuffa!
Nu känns det väldigt skönt och jag är glad att jag inte hoppade träningen idag.
Kram Annika
Kolla in den här smarriga paleoboken med massor dessertrecept! Yummie!
Visst är det härligt när man mixar fram ett recept som blir riktigt bra?
Testade dessa egenkomponerade fröfrallor i morse och blev så nöjd! Testa om du vill:-)
1 dl sesamfrön
2 dl pumpakärnor
1,5 dl torkade tranbär
0,5 dl chiafrön
0,5 dl krossade linfrön
0,5 dl kokosmjölk
2 ägg
1 tsk bakpulver
1 tsk fiberhusk
2 dl mandelmjöl
Mixa allt i matberedaren. Klicka ut till 8 frallor och grädda i
200 grader i 10 min. Klart att njutas av!
Kram
När man minst anar det…så kommer det!
Igår var en helt fantastiskt skön lördag som startade med lite skön träning följt av lite skönt häng med några vänner som precis fått sitt andra barn!
Vi var på lekplatsen i solen, vi grillade och vi hade det riktigt mysigt. Kelvin somnade som en stock när vi kom hem och Micahel och jag satte på en film. Allt var helt underbart…fram tills att Kelvin vid 21-tiden börjar att kräkas!
Var kom den magsjukan ifrån?! Den lille stackarn fortsatte att kräkas under hela natten, men idag är han pigg som en mört! Hur orkar man liksom?
Tur att det bara var en natt, men man är ju aldrig beredd ändå!
Idag blir en lugn dag hemma, kanske en lång promenad i det fina vädret i alla fall…
Kramar Annika
RSS-flöde