Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Heej!
Har du testat Ola Lauritzons nya mellanmål Ola la? Om inte har du ett riktigt bra och gott mellis att testa!
Köpte häromdagen denna lilla påse med mörk choklad, osvavlade aprikoser och mandlar. Jättegott!
Och fyndigt namn också:-) Bra där Ola!
Kram
Hej vänner!
Detta är första helgen på länge som jag inte jobbar och passar därför på att njuuuuuta så mycket det går!
Älskar i och för sig mitt jobb, men vad slår en myshelg med familjen?
Har precis avklarat veckans löpintervaller som idag blev 10 st 1-minutare med 45 sekunders vila emellan. Startade på 13,5 km/h och avslutade på 18 km/h. Puh!
Nu blir det familjegos för hela slanten!
Kram
Hej!
Idag tog jag det lite lugnare på gymmet:-) Körde ren styrka med två tunga övningar – marklyft 45 kilo samt bänkpress 30 kilo.
Gjorde varje övning i 6×5 repetitioner och det kändes riktigt bra efteråt.
Ikväll blir det middag och mys med en vän framför let’s dance!
Kram Annika
Hej hej!
Vinnarna i tävlingen om startplats i cykelloppet Göteborgsgirot är….
Hanna Börjesson
Julia Lindberg
Sebastian
Vinnarna kontaktas via mail! Grattis!!!
Kram Annika
Två paleomåltider…olika men goda båda två!
Hej vänner!
Idag hände något mycket märkligt när jag tränade för Michael. Vi körde ett CrossFit inspirerat pass bestående av bl.a ”Wall-balls”, där man kastar en tung mjuk boll upp mot väggen och tar emot samtidigt som man sätter sig ner i en knäböj.
Jag kände väl redan från start att jag inte direkt hade min starkaste dag, men andra gången jag körde Wall-balls så fick jag helt plötsligt ingen luft?! Kunde knappt andas, så vi fick avbryta hela passet! Både Michael och jag blev lite skärrade av situationen. Har aldrig hänt innan?
Nu är det ju lugnt igen, men har aldrig varit med om det tidigare…konstigt.
Kram Annika
Vill du vara med och tävla om en plats till cykelloppet Göteborgsgirot som arrangeras den 11 maj i Göteborg?
Göteborgsgirot arrangeras av Göteborgs Atlet & Idrottssällskap och GT i samarbete med Svenska Cykelförbundet. Målsättningen är att bidra till en bättre folkhälsa genom att främja cykling som träningsform.
Göteborgsgirot är 70 km och sträcker sig över Göteborgs alla stadsdelar. Nu kan du vinna en startplats till cykelloppet!
Jag tävlar ut 3 stycken platser! (värde 595 kr styck)
Skriv i kommentarsfältet varför just DU behöver en plats! Glöm inte din mailadress!
Tävlingen pågår endast idag TORSDAG.
Kram Annika
Har du frågor om Göteborgsgirot? Hör av dig till info@goteborgsgirot.se
Du kan också besöka dem på Facebook och Twitter.
Hej!
Jag tycker att det är ett intressant uttryck det där med att unna sig. Att unna sig borde väl vara någonting vi mår bra av, eller hur? Visst är det då lite roligt att något (godis t.ex.) som vi har försökt hålla oss borta ifrån under veckodagar pga att det är något negativt, helt plötsligt blir något positivt som vi unnar oss med? Lite paradoxalt, eller hur?
Är det så att du verkligen mår bra av att äta den där påsen med godis, ja då ska du göra det! Är det så att du bara mår bra för stunden, men mår dåligt efteråt tycker jag att du stället ska hitta andra sätt att unna dig på!
Idag unnade jag mig en ansiktsbehandling på Akademikliniken! Det känns ju som om jag har åldrats 10 år sedan jag fick barn, så denna peelingbehandling var välbehövlig!
Detta tycker jag verkligen är att unna sig för jag kände mig som en ny människa efteråt:-) Köpte även med mig en ögonkräm som jag med spänning ska testa…har än så länge inte hittat någon favorit!
Kramar en ”ny” Annika
Hej!
Idag har jag hunnit med en morgonföreläsning hos Nordea!
Förmodligen den tidigaste föreläsningen jag haft:-)
Det var ett härligt glatt gäng som kom för att lyssna kl 8 i morse. Efteråt åt vi frukost tillsammans!
Skön Nordea personal:-)
Kram Annika
Hej hej!
Idag var jag och sprang i skatås i det härliga vädret! Kan ju inte springa för långa sträckor på grund av mitt löparknä, så det fick bli 5 km löpning + 5 st backintervaller.
I backintervallerna springer jag så snabbt jag kan upp för en backe och vilar genom att gå ner på tillbakavägen. Jobbigt, men härligt!
Sprang med mina nya favoriter från Asics – GT 1000. Vill du har mer tips på bra löparskor och kläder till bra priser? Ta en kik Här!
KKramar Annika
RSS-flöde