Hej hej!
Efter 2 intensiva dagar på Legoland känner jag mig som ett barn på nytt!
Jag tycker nog att det är minst lika roligt som Kelvin att åka i olika attraktioner:-)
GI tänk på Legoland!
Lycklig kille efter att Pappa Michaels magiska ”kastrarm” varit i farten!
Hej allihopa!
Vi är helt ÖVERVÄLDIGADE! Biljetterna till Boozt tog slut på en dag! Självklart hade vi önskat att kunna ta in hur många som helst, men vi vill ju kunna ta hand om alla som är där också! Men det kommer fler ggr…
Sitter nu i bilen på väg till Legoland! Kelvin kollar film och Michael och jag njuter av ledighet!
Kramar Annika
Hej!
Nu har vi semester!!!! Så härligt! Börjar med en resa till Legoland imorgon, ska bli mysigt!
Angående Boozt eventet så är vi upp över öronen glada för att intresset varit så stort…helt sjukt! Vi nådde vårt uppsatta mål på bara några timmar! Så glada för att så många av er vill vara med!!!
Men tro inte att jag glömt veckans 3:e pass:-) Kommer här:
500 m rodd
500 m löpning
500 m cykel
Upprepa 4 varv…Japp, det är sant!
Kram
Hej!
Idag landade denna bok i min brevlåda! Första svenska översättningen av Robb Wolfs ”The Paleo solution”. Ska läsa den med spänning:-) Finns att beställa på Adlibris!
Kram Annika
Hej hej!
Visste ni att Madonna har med sig en egen hudterapeut på alla hennes turnéer?! Och att hennes absoluta favoritansiktsbehandling är den numera också kallade ”Madonnabehandlingen”!
Madonna behandlingen är en oxygenbehandling där huden får maximalt med näring och fukt genom att man med rent syre slussar ner ett serum i huden med bl.a vitaminer och antioxidanter. Cellförnyelsen stimuleras och cirkulationen ökar. Alltså en behandling helt utan nålar, smärta eller annat sånt:-)
Igår testade jag denna på AK i Göteborg! Så nu känner jag mig precis som Madonna! Nej, skämt åsido…man ser faktiskt resultat direkt så jag kan förstå att Madonna har med sig sin egna hudterapeut på sina turnéer!
Vill du veta mer så har även Sofi Fahrman skrivit om den här!
Kramar Annika
Vänner!
Om ni är nyfikna på min matresa med Paleo kan ni läsa om det i nya numret av Fitness Lifestyle! Ett stort reportage där jag berättar om matfixering, tröstätande och ballongmagen:-)
Kram Annika
Vänner!
Tack så mycket för alla fina kommentarer till förra inlägget, ni är bäst!
Nu är det snart juli och för er som är sugna att fortsätta med CrossFit-inspirerad träning även under juli månad så kommer jag att fortsätta träna 3 dagar i veckan och lägga upp passen här på bloggen!
Idag är det följande pass som gäller:
20 utfallsteg (10 åt ena hållet, vänd och kör 10 åt andra, om du inte har stor plats)
10 pushpress (press med skivstång över huvudet, ta hjälp av benen)
AMRAP 10 min – gör dessa övningar så många varv du kan under 10 min!
Avsluta med 1000 m rodd på tid! Därefter Tabata situps dvs jobba 20 sek, vila 10 x8.
Kram
Idag var jag med om en sak för andra gången i mitt liv. Första gången tog det väldigt hårt på mig…idag har jag mer skinn på näsan och idag låter jag inte saker påverka mig lika mycket. Som det här idag t.ex.
Det ringer på telefonen och en journalist säger ”hej, vi har fått tips om att du är gravid, stämmer det?”
Första gången jag var med om det var under min andra säsong av Let’s dance då en journalist efter en direktsändning kom fram till mig och frågade om jag var gravid?! Jag tror inte den journalisten förstår hur mycket just DEN frågan påverkade mig och mitt självförtroende! Jag tycker att det är rent ut sagt oförskämt att göra så! Tänk vilja konsekvenser det kan få för en ung tjej???
Tur egentligen att det var mig de ringde idag, för jag låter mig inte påverkas på samma sätt längre, men visst slog tanken mig ”om någon hade sett mig och tyckte att jag såg tjock ut?”. Tur i alla fall att de inte ringde till någon annan mycket mer skör…Ja, vem som helst kan väl räkna ut vad det i värsta fall skulle kunna leda till…
Och som svar på frågan: NEJ, jag är inte gravid! Jag känner mig i bra form faktiskt, så det så!
Kram Annika
Baconlindade dadlar
Melon med Parmaskinka
Serranochips
Vitlöksoliver
Ölkorv
Rädisor
Färskost
Guacemole
RSS-flöde