Hej på er!

Igår var vi riktigt sugna på färska räkor så det fick bli kvällens mys. Till räkorna bakade jag detta bröd!
Jättegott fredagsmys…

Hej!

Efter en mycket trevlig lunch med Julia, satte jag mig och jobbade lite på rawfoodbaren! Då fick det bli denna rawchokladkakan…Smaskens!

Kramar

Att skriva en träningsbok är liksom inte bara att skriva och sen är det klart…nej, det är korrigering, fotografering, korrigering och fotografering igen….och fotografering igen! Som idag t.ex då vi fotade imagebilder hemma hos mig.

Hade även min snygga vän Linda som hjälp!
Frukt är bra tycker fotograf John Hagby!

Kram Annika

Hej!

Hoppas ni haft en härlig helg!

Ett stående inslag hos familjen Hansson-Sjöö har blivit banan – och mangoglass som söndagsmys! Jag antar att de flesta av er har testat? Om inte så är det ett måste! Den frysta bananen ger den perfekta glasskonsistensen tillsammans med mangon efter att ha varit i frysen ca 2 h.

Beroende på hur bra din mixer/matberedare är så behöver du mixa olika länge. Vänta tills frukten har fått riktig glasskänsla!

Kram Annika

Med bästa Malin!

Kram!

Hej!

Denna superfräscha lemonad från Brämhults är ett måste i sommarvärmen! En aning socker i, men ack så god:-)

Kram

Hej hej!

Idag blir det faktiskt mer plåtning…men för Kyäni istället!
Innan dess tänkte jag hinna med dagens träningspass som kommer här:

Squats = knäböj med valfri vikt

Saxhopp
Situps
Armhävningar
Marklyft med kettlebell valfri vikt
Burpees – favoritövningen nr 1:-)

Börja med squatsen, utför sedan de följande fem övningarna i 3 varv i så högt tempo du klarar av med bibehållen fin teknik!

Frågor angående någon övning? Skriv här!

Kram

Heej!

Håller just nu på att bli fixad inför plåtning av imagebilder till träningsboken!

Hej!

I lördags var ju jag och föreläste på ett event i Varberg och då pratade jag och Camilla om att ordna något tillsammans till hösten i Göteborg!

Skulle ni läsare vara intresserade av en heldag i hälsans tecken? Med träning, föreläsning, spa och god mat?
Tänkte kolla intresset!

Kram Annika