När man minst anar det…så kommer det!

Igår var en helt fantastiskt skön lördag som startade med lite skön träning följt av lite skönt häng med några vänner som precis fått sitt andra barn!

Vi var på lekplatsen i solen, vi grillade och vi hade det riktigt mysigt. Kelvin somnade som en stock när vi kom hem och Micahel och jag satte på en film. Allt var helt underbart…fram tills att Kelvin vid 21-tiden börjar att kräkas!

Var kom den magsjukan ifrån?! Den lille stackarn fortsatte att kräkas under hela natten, men idag är han pigg som en mört! Hur orkar man liksom?

Tur att det bara var en natt, men man är ju aldrig beredd ändå!

Idag blir en lugn dag hemma, kanske en lång promenad i det fina vädret i alla fall…

Kramar Annika

Hej vänner!

Detta är första helgen på länge som jag inte jobbar och passar därför på att njuuuuuta så mycket det går!
Älskar i och för sig mitt jobb, men vad slår en myshelg med familjen?

Har precis avklarat veckans löpintervaller som idag blev 10 st 1-minutare med 45 sekunders vila emellan. Startade på 13,5 km/h och avslutade på 18 km/h. Puh!

Nu blir det familjegos för hela slanten!

Kram

Hej vänner!

Idag hände något mycket märkligt när jag tränade för Michael. Vi körde ett CrossFit inspirerat pass bestående av bl.a ”Wall-balls”, där man kastar en tung mjuk boll upp mot väggen och tar emot samtidigt som man sätter sig ner i en knäböj.

Jag kände väl redan från start att jag inte direkt hade min starkaste dag, men andra gången jag körde Wall-balls så fick jag helt plötsligt ingen luft?! Kunde knappt andas, så vi fick avbryta hela passet! Både Michael och jag blev lite skärrade av situationen. Har aldrig hänt innan?

Nu är det ju lugnt igen, men har aldrig varit med om det tidigare…konstigt.

Kram Annika

Hej!

Jag tycker att det är ett intressant uttryck det där med att unna sig. Att unna sig borde väl vara någonting vi mår bra av, eller hur? Visst är det då lite roligt att något (godis t.ex.) som vi har försökt hålla oss borta ifrån under veckodagar pga att det är något negativt, helt plötsligt blir något positivt som vi unnar oss med? Lite paradoxalt, eller hur?

Är det så att du verkligen mår bra av att äta den där påsen med godis, ja då ska du göra det! Är det så att du bara mår bra för stunden, men mår dåligt efteråt tycker jag att du stället ska hitta andra sätt att unna dig på!

Idag unnade jag mig en ansiktsbehandling på Akademikliniken! Det känns ju som om jag har åldrats 10 år sedan jag fick barn, så denna peelingbehandling var välbehövlig!

Detta tycker jag verkligen är att unna sig för jag kände mig som en ny människa efteråt:-) Köpte även med mig en ögonkräm som jag med spänning ska testa…har än så länge inte hittat någon favorit!

Kramar en ”ny” Annika

Hej!

Idag har jag hunnit med en morgonföreläsning hos Nordea!
Förmodligen den tidigaste föreläsningen jag haft:-)
Det var ett härligt glatt gäng som kom för att lyssna kl 8 i morse. Efteråt åt vi frukost tillsammans!

Skön Nordea personal:-)

Kram Annika

Hej hej!

Idag var jag och sprang i skatås i det härliga vädret! Kan ju inte springa för långa sträckor på grund av mitt löparknä, så det fick bli 5 km löpning + 5 st backintervaller.
I backintervallerna springer jag så snabbt jag kan upp för en backe och vilar genom att gå ner på tillbakavägen. Jobbigt, men härligt!

Sprang med mina nya favoriter från Asics – GT 1000. Vill du har mer tips på bra löparskor och kläder till bra priser? Ta en kik Här!
KKramar Annika

Hej!
Snart har denna dagen nått sitt slut och den avslutades på ett mycket trevligt sätt iaf!

Emma Igelström och jag intervjuades på Sankt Jörgen Park Resort av moderator Kelly Odell.
Det blev ett personligt och bra samtal inom ämnet prestation. Både Emma och jag har ju varit två riktiga prestationsprinsessor! Ni som läst min bok vet:-)

Nu är jag på väg hem och hoppas att jag ska vakna lite mer motiverad än vad jag gjorde i morse…/>

Lite uppiggande var i alla fall dagens paleofrukost. Vaniljomelett med skivad banan och jordgubb!

Blanda 2 ägg med 2 msk kokosmjölk samt 1 tsk äkta vaniljpulver. Stek i kokosolja och toppa med frukt och gärna lite nötter. Kanongott!

Kram

Hej kära vänner!

Jag är så sjuuukt omotiverad idag! Please, give me some peptalk?!

Kanske var det den intensiva helgen som gjorde att musten gick ur mig…?

Kram

Heej!

Nu har vi varit hos fotografen John på Pictpro för att kolla igenom alla övningsbilder samt framsidan! Ska bli så spännande att se slutresultatet…

Vet ni? Jag har faktiskt träningsvärk idag! Haha:-) Att fota ca 50 övningar med start och stopp-positioner tar på kroppen…eller så är det jag som är mesig!

Kram