Hej!

Idag hade Michael lagt upp ett lite mer styrkebetonat pass till mig. Jag är ju verkligen en konditionstjej egentligen, men jag vet ju att jag behöver det här också! Även om jag inte tycker det är lila roligt…

6×8 axelpress:

6×8 på varje ben Bulgarian split squat:

Avluta med 6 x Max antal av pullups så som du kan göra dem! Jag körde liggande och drog mig upp mot den här:

Hittade ingen som kunde fota mig just då:-)

Kram Annika

Hej hej!

Idag var det dags för ett rent styrkepass, vilket såklart också behövs!

Knäböj med skivstång 6×6 rep av max
Axelpress 6×6 rep av max
TRX rodd 6 x max repetitioner

Skivstång:

Axelpress:

TRX rodd:

Kör!!!

Dax att ”biffa” till mig lite i gymet! Det kan allt behövas:-)

Med den här frukosten i kroppen kan det ju inte bli annat än bra! Paleobröd med cashewsmör och skivad banan…

Kram!