Foto: John Hagby

Vänner!

Nu är vi inne på sista veckan i Paleo training challenge! Sista veckan?! Tänk vad ni har kämpat på bra, svettats och delat med er av era härliga bilder på instagram under #paleotrainingchallenge

VILKA HJÄLTAR NI ÄR!!!

Här kommer 4:e och sista veckoschemat ur ”Mage rumpa lår – träning som ger resultat”:

Pass 4 – ”Mambo 25”
Pass 8 – ”Black Jack”
Pass 12 – ”Tabs”
Valfritt pass – löpning långpass eller löpintervaller

Annan träning är bara bonus!

Lycka till och kör hårt!

Kramar Annika

Heej kära vänner!

Tänk att vi redan går in på vecka 3 av Paleo training challenge?! Du har väl inte missat att läsa den tredje delen om det mentala under en challenge? Annars, gör det!

Här kommer 3:e veckans träningsschema ur träningsboken :

Pass 3 – ”Big Ten”
Pass 7 – ”High five”
Pass 11- ”The drop”
Valfritt pass (gärna intervall löpning, du hittar pass under kategorin träningspass)

Kör hårt och lycka till! Ni är grymma!

Kram Annika

Hej på er!

Ville bara tipsa er om att Adlibris nu har rabattkampanj på träningsboken!
Klicka in HÄR för att ta del av erbjudandet!

Kram Annika

Heej!

Idag har jag varit och signerat böcker på akademibokhandeln i Allum.
Tack till er som kom förbi och snackade! Alltid roligt att träffa er läsare live!

Kram Annika

Heej!

Kom gärna förbi akademibokhandeln i Allum på lördag då jag signerar böcker och svarar på frågor om träning kl 13-14! Vore skoj att ses!

Kram Annika

Heej!

Fick precis reda på att träningsboken sålt så bra att de kommer trycka ny upplaga! Så himla glad för det!!! Kelvin med:-)
Bästa priset på boken hittar ni just nu HÄR!

Kram

Åh, vilken underbar kväll det blev igår! Kan inte i ord beskriva hur tacksam jag är för att så många kom och förgyllde vår bokreleasefest!!! Jag låter bilderna tala för sig:-)

Fina Julia fick lite ledigt från bebis!

Har lite blommor hemma nu…

Kram

Heej!

I nya numret av Wellness (som du absolut inte får missa:-) kan du testa pass ur vår nya träningsbok…

…och till och med ha chansen att vinna ditt eget exemplar!

Missa heller inte hur vackra och nyblivna mamman Julia ska hitta tillbaka till formen!

Eller Mia Törnbloms krönika som jag kände igen mig såååå mycket i!!!

…det här med att andra ibland stör sig på när man är glad och positiv…men tro mig! Jag är inte heller ALLTID glad och positiv precis som Mia. Jag har mina skitdagar jag med! Och om ni inte tror mig kan ni fråga min man:-) eller min mamma:-)

Kram Annika

Heej fina läsare!

Just nu är jag med på en kom-i-form satsning hos Ellos där jag ger tränings – och motivationstips och där man bl.a kan köpa fitnesspaketet! Det innehåller  träningsboken, en pilatesboll för några av övningarna samt ett snyggt linne. Passa på nu då det är specialpris!

Kramar Annika

Heej!

Idag har jag gästat tv 4 Nyhetsmorgon för att prata om vår träningsbok!

Detta var nog en av de roligaste gångerna jag varit där och det kändes som om programledarna var riktigt intresserade av den sortens träning som boken innehåller! För er som såg och undrade om Per Nyman fes så kan jag bara berätta att det var Jenny som skojade med honom:-)

Vill du träna dessa sortens pass? Isf kan du beställa boken HÄR!

Kramar Annika