Så var det höst. Regn, blåst och 9° men jag orkar inte gnälla eller deppa ihop för det (mer än ett par minuter då galonisar och regnskydd på vagnen ska krånglas på mitt i morgonstressen). 

Possitiva nu! Den svala luften är skön vid löpningen och är mycket mer syrerik, gymmet med värme och tak över huvudet lockar mer och färdigtränad är det så mysigt att bara hänga hemma, laga god mat och gosa in sig. 

Det är så lätt att skylla på vädret och ”mycket att göra” istället för att gå och träna, men nu är det viktigare än någonsin att ge sig själv det där naturliga lyckopillret av endorfiner som motverkar deppression. 

Själv har jag fått min dos, både frisk luft vid promenad och gymträning, och tänker inte gå utanför dörren mer idag. Lyckades för övrigt matcha ihop skorna med övrig klädsel oerhört bra, både vid promenaden till förskola/skola (mycket viktigt att skilja på det där – annars blir skolpojken Hugo arg 🙂 …

Promenadoutfit: Vindjacka – The North Face, skor – Karhu.

…och på gymmet där jag köttade på ryggen ordentligt enligt det här upplägget bara annan ordningsföljd. Det är så roligt när man har kraft att jobba hårt och jag körde bl.a. excentriska chins i två varianter – breda och smala. 

Träningsoutfit: Linne – Drop of Mindfulness, capribyxor – Casall, strumpor – Gococo, skor – Adidas.