Liten febrig tjej + en man som kommer hem sent ikväll = varken MiniSats och att träna kl 22 när Jonas är hemma är inget alternativ. Jag hade verkligen behövt min yoga och egentid med barnen på Mini just idag, men bortskämd med en Chariot CX2 och redskap från Casall har jag ingen anledning att deppa.

Vacker men blåsig morgon vid Djurgårdsbron.

I samband med att jag lämnade storbarnen på skolan sprang jag en sväng på Djurgården med tvillingarna sovandes i vagnen. Lite kallt nu på mornarna (vantar vore smart) men de små sitter väl skyddade mot vinden och jag blev ändå bra uppvärmd inför…

..hemmaträning och test av appen Casall T.O.D. (Training of the day). Alltså, hemmaträning med en app är kanon, men inte med två 1-åringar omkring sig (en alvedon och Jonna var läskigt pigg). Det gick inte att ha mobilen i närheten och medicinbollen fick jag hålla hårt i..  🙂

Kikade i alla fall igenom appen, körde svingar med kettlebellen, några bra ben- (O.B.S. övningstips i film kommer i morgon bitti), och coreövningar. 

Mina  :+:  för Casall T.O.D:

• Man kan få färdiga program med olika syften och redskap.
• Man kan välja vilken tid man vill träna de olika programmen (15, 30 eller 45 minuter).
• Bra övningsbank för olika muskelgrupper med olika redskap.
• Filmklipp av övningarna.
• Snygg och lätt att förstå sig på och bläddra mellan olika program och övningar.
• Statistik över sin träning sparas och går att dela till Facebook och Twitter.

Mina  :-:   för Casall T.O.D:

• Många övningar går inte att göra i de färdiga programmen om man inte har ett visst redskap (går såklart att hoppa över övningen eller göra en annan).
• Jag skulle vilja ha appen på svenska så att man lättare förstår vilken övning som menas utan att titta på appen och bara höra den intalade rösten.

Helt klart en träningsapp jag kan rekommendera. Ladda ner Casall T.O.D. gratis och här har jag skrivit mer om appen.