Om jag räknar bort alla fysiska fördelar med att springa ett längre pass ibland finns det minst lika många psykiska. Om inte fler? Dagens 24 km med Jennie och Karin blev ett riktigt wellnesspass. Solen värmde i ansiktet, benen kändes starka och pigga (vanliga glassuppladdningen), vännerna lika glada och inspirerande som vanligt och så de där lyckokänslorna av att ”allt är möjligt” när jag hög på endorfiner knyter av mina slitna Asics.

En annan fördel med just långpass är att du hinner se en hel stad. Ovan en bild från vackra Djurgården, men vi hann även besöka Stora Skuggan, Lilljansskogen, Hagaparken och en del av city. Perfekt sätt att orientera sig t.ex. när du är ute och reser.

Direkt efteråt är jag tom och behöver snabbt få i mig min gröt, men nu är energin på topp igen. Tror jag ska yoga lite nu när tvillingarna sover och öva på det jag behöver förbättra. Sen bara skrota runt resten av dagen. Bra söndag!

Vet inte om jag skrutit för mycket om mina backintervaller eftersom jag nu blev erbjuden att springa backloppet Stockholms Brantaste som har premiär 19e maj. Självklart kunde jag inte motstå utmaningen och tackade ja. Så den 19 maj är det jag som ignorerar mjölksyran och springer det 3,3 km långa loppet som går i lite olika slingor, tre gånger upp för och två gånger nedför Hammarbybacken (se bilden ovan). 

Kul med ett lite annorlunda lopp och att det finns plats för ännu en löptävling tvivlar jag inte på. Löpning är fortfarande superhett.

Banprofil.

Läs mer om Stockholms Brantaste här. Vore kul om vi ses i backen! ”En rejäl utmaning som alla kan klara”.

När min pappa blir tillfrågad vad vi ska äta till helgmiddag är standardsvaret ”en köttbit”. Så ikväll blir det just en köttbit från egna gården (nötkött), rödvinsås, sallad och haricoverts (+ pommes till de som önskar).

Haricoverts – kan man röka det? Jonna kan.

Efterrätten ute i frysen som ska mumsas på framför melodifestivalen – ”Chokladbomb” och ”Himmelsk Röra” från Avestaglass. Pricken över lördagsmiddagen.

Precis som jag visste vaknade jag glad med en jävlar-anamma-känsla i kroppen efter en god natts sömn. Ofta blir det att jag klär mig efter humöret och idag i nostalgiskt 80-talsneon. Bra tecken? 🙂

Har redan en färdig plan i huvudet hur jag ska jobba för att nå mitt mål. Vet ju att deltagarna vid mina yogaklasser på KTH-Hallen är nöjda och jag kände ju själv att det inte gick bra igår. Tappade orden, hade svårt att tänka med min trötta hjärna och blev nervös av att bara ha EN som studerade mig i detalj. Till nästa gång ska jag f-n visa vad jag kan, men först öva och ta in kritiken. Den behövde jag för att utvecklas och det var ju över ett år sen jag instruerade regelbundet. Bra spark i baken också för att finslipa passet till Bloggers Boot Camp.

Yoga är bland det svåraste du kan instruera. Varenda liten vinkel och kroppsdel måste vara perfekt för att deltagarna inte ska skada sig och få en bra upplevelse. Samtidigt ska du guida andetagen – bara det! Att med ord och kropsspråk förklara en possition för 20 personer med olika kroppskännedom är inte lätt, men sjukt kul när allt flyter och man ser att de förstår.

Ingen yoga idag dock utan styrketräning för axlar, bröst, biceps och core. Sen sista dagens mys med mina föräldrar innan de åker hem till Jämtland. Trevlig helg! 

Träningsoutfit: Linne – Adidas, sport-bh – Röhnisch, byxor – Etirel, strumpor – Gococo.

Inget SATS-Yoga instruerande för mig. Än? Hon som utvärderade mig sa att jag är ”nästan framme”, behöver bara bli varm i kläderna igen efter mammaledigheten, finslipa teknik och ordval. Att hon gärna vill se mig på SATS och gillade mig. Ändå känner jag mig lessen. Och trött.

Junior skrek halva natten, hjärnan känns som gröt och jag kastade mig iväg från tvätt och barn. Dålig ursäkt, men det gjorde inte saken bättre. Usch! Seger-mössan åkte av kvickt när jag kom hem och en kopp uppiggande te är välbehövlig.

Just nu vill jag bara lägga ner hela tanken på att leda klasser på SATS, men jag vet att efter en god natts sömn kommer den positiva Anna fram igen, sugen på att utvecklas och visa vad jag går för. Motgångar (nu förstorar jag det här bara för att jag är trött) driver mig.

Efter en hemmafixmorgon med tvätt och storhandling ska jag nu bege min till SATS Zenit för att visa upp mina yogakonster. Vill bli SATS Yoga-instruktör för att kunna leda pass nära hemmet och för att jag gillar konceptet med förkorriograferade klasser. Eftersom min hjärna är full av matlistor, barnens ryggsäckspackning, veckoplanering – you name it, är det skönt att få ett färdigt yogaprogram att öva in. Om jag blir godkänd. Håll tummarna är du gullig! 🙂

Yogaoutfit: Jacka – DOM, linne – Röhnisch, byxor – Casall, strumpor – Gococo (visst är det läckert med neongröna?)

En cool nyhet i Sverige är Yoga Paws miniyogamatta – halkstöd du trär på händer och fötter istället för att träna på en yogamatta. Perfekt för dig som svettas mycket (t.ex. vid Hot MOJO eller Bikramyoga) och tar betydligt mindre plats i träningsväskan eller på resan än en yogamatta. Dessutom ger de stöd för handlederna och är gjorda av miljövänligt material.

Finns att köpa på Makila Clothing för 499 kr. Där får du just nu dessutom 10% rabatt på hela sortimentet om du anger koden Anna0312.

Vill även passa på att tipsa om att Makila Clothing även har snygga kläder. Ovan några vårnyheter för yoga/pilatesträning som ser riktigt sköna ut. Eller bara att mysa runt i hemma.

Jag blev själv kär i den orange/aprikosa tröjan nere i högra hörnet. Den kommer du snart få se mig i 🙂

Min tacotallrik: Sallad, köttfärs med tacokryddmix, keso, körsbärstomater, gurka, vinegrette, avocado, broccoli, soltorkade tomater, tacosås, pumpakärnor. Saknar inte bröd, men gärna några frukter och en bit choklad till efterrätt. Man väljer själv 🙂

Dagens träningsoutfit gick i lila. Linnet från Röhnisch gifter sig bra med DOM-tajtsen. Gifter sig gör även muskelgrupperna rygg och baksida axlar som jag tränade idag.  Ja, och coren gifter sig ju med allt. Alltid.

Dagens lunch intogs i sällskap med mina föräldrar, mina barn och systerdotter på Mc Donken. Jag hade svept en drink efter träningen och fortsatte med en kopp te och bar som torsdagsgodis. Ingen hit till lunch men jag är inget fan av Mc-burgare eller menlös sallad.

Dagens och intellektet (?!) fyllde vi sen på vid Riksidrottsmuseet. Kul ställe för barn och vuxna med gratis inträde. Idag hade de byggt upp en rolig hinderbana där alla kunde springar av sig. 

Tävlingsdags och i potten ligger byxor från Drop of Mindfulness. Färgen är mullvadsgrå (som bilden nedan) och storleken Small, men de är mer som en Medium-byxa i längd och omfång (stretchigt material). 

Tävlingsregler:

1. Skriv en kommentar och berätta om du äger fler DOM-plagg eller sett kläderna i andra sammanhang än i min blogg? Jag är nyfiken, då märket är ganska nytt på marknaden.
2. Senast söndag 14/3 kl 20.00 vill jag ha din kommenter.
3. Lycka till!