Mode och att matcha ihop snygga outfits är något som både jag och min modebloggande syster ärvt av vår mamma. Hon gillade att sy kläder till mig och Mia, helst likadana, även om vi hellre ville ha köpta som alla andra.

Det där med att sy har jag inte tagit med mig (grattis kids ;), men jag älskar som bekant både träning och mode varför just detta blev inriktningen på min blogg. Nu är den full med massa annat också, men inlägg om träningsmode duggar ändå rätt tätt.

Väder, årstid, dagsfeeling (och tid på morgonen) brukar styra mitt klädval och en mörk blåsig morgon som denna kittade jag upp mig i Röhnisch långa tajts och höstlövs-orange linne. Orange är för övrigt förra höstens trendfärg men står sig även i år.

Matchade med förra årets Karhu-modell. Karhu följer verkligen modet och i år är damskon lila.

Idag var det för övrigt dags för många svidande repetitioner med superset och lätta vikter. Med lätta menar jag ändå såpass tunga att jag MAX orkar 20 repetitioner och minst 15. Körde dem i superset (d.v.s. två övningar direkt efter varandra utan vila) med ca 30-60 sekunders vila innan nästa set:

Dagens träning för rygg, baksida axlar, triceps och core:

• Sittande rodd, 4 set (i superset med) – Chins i ”hjälpmaskin”, 4 set 
• Hög rodd i kabelcross, 4 set – Tricepspress, 4 set
• Stående baksida axlar i kabelcross, 3 set – Press från pannan med hantlar, 3 set
• Utåtrotation för axlarna, 3 set – Ryggresningar, 3 set 
• Plankan, 3 x 1 minut

Singelhelgen inleddes med stressfri shopping och trendspaning utan otymplig dubbelvagn eller otålig man. HM är inte sämre än Casall utan hakar på höstens guld- och silvertrend. Måste tipsa om den här snygga sport-bhn för 199 kr.

Efteruppdatering! En läsare varnar för att guldfärgen på HMs sport-bh lossnar när du svettas mycket.

Men för egen del var det inte träningskläder jag var ute efter utan ”civilkläder”. Linne och tröja med silverdetaljer provades och det som hamnade i shoppingkassen ser du till höger. Plus lite till barnen förståss – always in my mind!

Och hemma igen väntade ett kuvert från bästa Betty-StepUp 2 Fitness med dessa söta handgjorda silveränglar som symboliserar mina döda barn. Jag blev så glad när jag såg dem på hennes blogg – att kunna bidra till Barncancerfonden samtidigt som jag bär med mig mina små änglar på ett så vackert sätt. STORT TACK Betty ♥

Vill du också ha en ängel eller två? Kotakta Betty här.

P.S. Grymma Betty var förra veckan med och arrangerade ”Änglaträning” där de samlade in hela 11 000 kr som ska hjälper Barnkliniken i Växjö att skapa en trivsam miljö åt barnen. Ja, änglar FINNS verkligen. D.S.

En jäkligt musklig och snygg skyltdocka mötte mig i entrén till Under Armours nya butik inne på Stadium Sergelgatan. Jag och tvillingarna var bland de första på plats vid invigningen där vi möttes av det här..

FÄRGEXPLOSION! Stadium har tidigare bara vågat ta in kläder i rosa och svart från Under Armours damkollektionen för att ”det är vad kunderna vill ha”. ”Men det är ju för att det bara finns rosa och svart att köpa” menade Under Armours försäljare som nu lyckats få in ett färgspektra som gör mig helt lycklig. 

Mina gröna sköningar hängde på plats och jag blev kär i ett par andra också – de gula! SÅ coola, liksom det klarblå linnet och mycket annat. Jonna spanade också in utbudet och minglade med Under Armours Emelie.

Stadium Sergelgatan har Sveriges bredaste sortiment av Under Armour-kläder i butik, men fortfarande finns största sortimentet på Gymgrossistens webshop.

Även Casall har öppnat en egen butik i butiken med sina lyxiga träningskläder en annan färgskala. Brons, silver, metallic turkose, svart och aprikos. Kläder jag visat mer av efter en fantastisk pressfrukost och som, med sin ”glamour-stil” skapar en perfekt träningsgarderob ihop med Under Armours mer sportiga plagg.

Mina nya sköna och snygga Adidas adiPure 360 i svart och turkose.

När jag sprang Stockholm Marathon kom en kille, helt barfota svischande förbi på den blöta asfalten. 43 kilometer barfota! Häftigt, men nej – så långt skulle jag aldrig gå, hur stor barefoot-trenden än är. Men det finns många skomodeller som ger barefootkänsla och låter foten röra sig mer naturligt än vanliga skor – som nya snygga adidas adiPure 360.

Ett helt träningsskåp med lås och allt budades hem till mig igår, inkl. nya duschartiklar från Adidas.

Adidas adiPure 360 är en snygg allround träningssko som passar vid styrketräning och konditionsträning. Dess design stödjer fotens rörelse i alla riktningar och hjälper foten att bygga naturlig styrka och balans. De obehindrade rörelsena i skon stärker musklerna i fötterna, tårna, anklarna och vaderna samtidigt som den skyddar fötter och knä. 

Finns i stl. 35-41 i 8 olika färgkombinationer och olika modeller, specialanpassade efter den manliga och kvinliga fotens anatomi. I butik i slutet av augusti.

Pris: 900 kr.

Nu ska jag till gymmet och testa dem vid mitt benpass (som tjejen ovan) och se om core och lår får jobba lite extra med den rörliga sulan. Spännande! Ett utlåtande kommer senare.

”Pre Convention” för PT-Convention startar strax på KTH-Hallen, men eftersom mannen jobbar körde jag mitt eget race på SATS. Förbereder mig för helgens inspiration på egen hand och ser fram emot i morgon och på söndag. Att få ny kunskap, övningar och metoder som jag sedan testar i min egen träning för att se om det kan vara något för mina PT-kunder.

Men idag var det old school styrketräning som gällde där bl.a. ”hatmuskeln” – biceps tränades. Jag tror alla har en viss muskelgrupp eller träningstyp de tycker mindre om och min är just biceps. Jag får sån otrolig kontakt att det gör riktigt ont och tänker ”åhhh vad tråkigt” varje set. Hur bra är det för motivationen på en skala?

Sen känns den inte lika viktig att träna – små muskelgrupper som biceps och triceps är med i så mycket annan träning. För min del blir det oftast bara en övning med 3 set för biceps och triceps per vecka.

Har du någon speciell ”hatmuskel” eller träningstyp du inte gillar men ändå kör för att du känner att du borde?

Dagens träningsoutfit gillar jag skarpt: Linne och capribyxor i haremstil – Adidas, sport-bh – Casall, strumpor – Gococo, barefoot-skor – Merrell, pulsklocka – Suunto. Älskar den lösa stilen och de lysande färgerna!

Mitt linne har x antal år på nacken, men just neon är något Adidas fortsätter ta fasta på även i höst. Minns du kläderna ur deras running-kollektion från pressvisningen jag var på i våras? Helt underbara.

Nästan ett helt år i förväg vill jag fresta dig med läckra plagg ur Drop of Mindfulness vår/sommar-kollektion 2013. Ovan ett linne jag blev kär i vid första ögonkast. Fräckt med färgkombinatoinen lysande gult ihop med tunna cerise axelband som matchar DOMs kännetecknade ”rumpränder”.

Lila i olika nyanser är det som gäller träningsvåren 2013 – snyggt och en färg som jag förknippar med ”hälsa”. Plommon, blåbär, mörka druvor, aburgine… starkt färgad frukt, bär och grönsaker = antioxidanter!

Idag har jag testat ett för mig nytt träningsklädmärke – VATA Brasil, som inte uppmärksammats så mycket här i Sverige men är stort i USA och Canada. Används flitigt av de stora Hollywoodstjärnorna, t.ex. i TV-serien Desperate Houswifes. Att vi inte sett så mycket av märket beror på att de säljs mer exklusivt i mindre butiker och nätbutiker, t.ex. TB Active som sponsrat mig med dessa plagg att testa:

• VATA Brazil Capri 185 – 799 kr
• VATA Brasil Top 266 – 399 kr

Nedan ett filmklipp där du ser fler gobitar ur VATA Brasils kollektion: 

Jag tror dock att märket kommer växa även här i Sverige. Varför ska vi vara sämre än ”stjärnorna”? Träningskläder ska ha ”allt”, d.v.s. både vara funktionella, snygga, sköna OCH exklusiva – inte som alla andra har.

Så här tyckte jag om dagens outfit:

• Smickrande detaljer som revärerna på capritajtsen som ger fin form på lår och rumpa. Jag gillar även den lilla enkla loggan och brottarryggen på linnet. 
• Otroligt skönt mjukt material som är så elastiskt att plaggen är ”OneFit” och passar dig med storlek mellan 30-42. Dock ingen kompression i tajtsen för dig som gillar det vid exempelvis löpning.
• Funktionsmässigt har linnet en inbyggd topp och är extra vaderat vid bysten men vid mer hoppig träning rekommenderar jag en extra sport-bh. Materialet andas och torkar snabbt och tajtsen har en dragkedja i benslutet om du vill svalka vaderna. 

Nu hade jag bara kläderna vid en promenad till och från gymmet där jag körde styrketräning för bröst, axlar, biceps och mage, d.v.s. inte så stor ”svett-test” men det kommer. För det jag gjorde funkade de i alla fall utmärkt och jag älskar framför allt materialet. Har fortfarande inte fått av mig kläderna 🙂

Dagens träning (runt 8-12 reps/set):

• Dips (fria), 3 x 12-9 reps 
  
• Axelpress med hantlar – Axellyft åt sidan med hantlar, 4 set
• Axelpress i smidthmaskin – Bänkpress, 4 set
• Liggande baksida axlar i kabelcross – Bicepscurl (bild ovan), 4 set
• Axellyft med hantlar framåt – hantelrotation – hantellyft åt sidan (triset), 3 set
• Plankan, 3 x 1 minut

Träningsoutfit: Linne och capritajts – VATA Brasil, strumpor – Gococo, skor – Merrell.

Det här med pressvisningar är relativt nytt för mig. Först senaste året på Aftonbladet har jag fått inbjudningar som dagens, men av mer erfarna träningsbloggare att dömma (t.ex. Sara och Terese) är jag inte ensam om att imponeras av Casalls uppvisning idag:

Av kläderna: Höstkollektionen är grym med mycket metallicglänsande plagg i brons, rött, svart och turkose. Som vanligt snygga detaljer och stilsäkra skärningar. Jag kommer visa upp mer av kläderna framöver när jag hunnit smälta alla intryck.

Av showen: Casall presenterade höstkollektionen på häftigaste sätt. Jag satt bara och gapade. Otroligt duktiga och inspirerande träningsmodeller/dansare bjöd på en uppvisning (och träningspass för dem själva) där de visade upp kläder för yoga, löpning, dans och boxning. Supersnygga starka tjejer i lika snygga kläder. I fronten dansaren Jennie Widegren som är ny ambassadör för Casall.

Casalls Sara Althini berättar om Casalls nya app.

Av att ligga så i framkanten och ta för sig av marknaden:

• Med ny och unik träningsapp med olika träningsprogram utvecklade av den personlige tränaren Matthew Griffiths. 
• Med ny hemsida, som bl.a. innehåller en digital produktkatalog och en träningsbanken med ca 100 träningsvideos att titta på och bli inspirerad av. 
• Casall kommer sina kunder närmare med hjälp av mellanhänderna i ett träningsteam bestående av Matthew Griffiths, Jennie Widegren, Annika Sjöö, Shirin Djavidi, Ditte Jacobsen, Frida Lindström, Elaine Rydberg, Jari Ketola och Cecilia Duberg.
• Casall är närvarande i sociala medier som Facebook, Twitter och Pinterest. 
• Nya stilrena förpackningar för träningsredskapen med qr-koder
• Casall har även ingått samarbete med SATS och tagit fram personalens kläder.

Just så stod det på en säck byggmaterial vid min promenad med vagnen i morse – ”Think pink!” Och när jag lydde och tänkte på saken var det en rosa tråd i hela min outfit. T.o.m. de vackra blommorna längs vägen följde samma tema och jag kände mig plötsligt väldigt mätt på färgen.

Samtidigt är det en glad och fräsch färg som piggar upp och därför passar bra i träningssammanhang. Halva min träningsgarderob består av rosa/cerise plagg så det blir lätt att jag matchar ihop en outfit i denna färgskala. 

Dagens: Jacka – Nike, linne och sport-bh – Under Armour, tajts (och vattenflaska) – Röhnisch, strumpor – Gococo, skor ute – Asics, skor inne – Nike.

Träningsmodet har inte tröttnat och fortsätter leverera rosa plagg i sommar och höst. Här är några i mängden:

• Adidas: adidas Performance running, tajts med kjol (i butik i juli) 550 kr.
• Nike: Maria Sharapova statement set – Women´s Tennis Tank Top 500 kr.
• Björn Borg Sport: Timea Skirt 499 kr.

P.S. Tränade ett styrkpass ben idag som du kanske förstår av bilderna. Högrepsträning med 15-20 reps/set – otroligt jobbigt och skönt på samma gång. Fattar inte att dessa ben orkar med mig ibland, men dom är sjukt uthålliga och orkade träna på som vanligt trots all löpning i helgen. Bra benen. D.S.

SVART – alltid rätt och speciellt till hösten väljer vi att grotta in oss i mörkare plagg, men funkar såklart året om. Här några roliga från Adidas höstkollektion varav vissa finns i butik redan i juni och passar till sommarträningen:

1. Ormskinnsmönstrad adidas Originals jacka. I butik från oktober. Pris: 800 kr.
2. Capritajts med fastsydd överdragskjol. I butik från juni. Pris: 500 kr.
3. X-mas Hoodie från adidas Original. I butik i höst. Pris: 900 kr.
4. Långkallingar/tajts. I butik i höst. Pris: 500 kr.
5. Byxdress från adidas Performance. I butik i juni. Pris: 650 kr.

Mera svart från Björn Borg Sport och Helly Hansen:

1. Running jacket från Björn Borg Sport. Kommer i höst. Pris: 799 kr.
2. Workout tights från Björn Borg Sport. Kommer i höst. Pris: 499 kr.
3. Odin Isolator Jacket från Helly Hansen i PrimaLoft SPORT (finns i butik nu). Pris: 2900 kr.

Mina favoriter är helt klart Adidas ormskinnsmönstrade jacka och byxdressen, Björn Borg-tajtsen med blå revärer och Helly Hansen-jackan.