Kör lite enarms-blottare för axlarna. Skön övning. Outfit: Linne – Reebok, shorts – Nike.

 ..du vet – av muskler som jobbar (för de FINNS ju faktiskt där – utom magen), av svett som rinner, av hjärtat som slår, av solens varma strålar. Oslagbar!

Lite kortare promenad och gummibandstyrka för överkroppen summerar dagens träning. På det en brakfrukost och nu en avkopplande stund i solstolen med familjen samlad runtomkring. Jag klagar inte.. 🙂

Vad pysslar du med en dag som denna?

Hugo, Jonna, jag & Hampus läste godnattsaga igår kväll. Mysigaste stunden på dagen, även om det är jag som har närmast till sömn.

Jag har kommit in i en dålig cirkel av trötthet eftersom jag flera nätter sovit för lite. Bristen på sömn gör mig sentimental och till värsta gnällmamman. Usch vad jag inte tycker om mig när jag är så! Känner mig otillräcklig för alla barn, inte minst de stora då jag sitter och ammar/tröstar större delen av dagen. Tur att det är mest i början man är så låst till de små.

Och TUR att jag gillar att träna, får luft, får rensa tankarna och ladda om med positiv energi. Hur mycket sömnbrist jag än har hjälper den mig enormt. Just nu sover alla utom jag och bebisarna så vi ska ge oss ut på powerwalk. Sen ska jag ge pojkarna en STOR, blöt svettigpuss ♥

Vackra, vackra Gärdet runt knuten. Love!

Puls, vacker miljö, möjligheter, frihet, människor, energi, trender, närhet, teknik, KÄRLEK.. ♥

 Jag tänker inte skriva om Allsången som drog igång igår, även om rubriken antyder på det. Nej, utan om att varje gång jag varit ifrån Stockholm, och det räcker som nu över midsommarhelgen, inser jag hur mycket jag älskar den här staden. Eller stad? Det är ju så mycket grönområden att ta sköna promenader i, så mycket vatten som glittrar. Känner att det är här jag hör hemma, även om det är underbart att lämna stan för landet då och då. Älskar ju även min barndomsort i Jämtland. Och Skåne där jag är född. Och – LIVET! 😉

Dagens huvudlösa outfitbild.

Blev en fantastiskt skön och svettig powerwalk idag på 9 km

(inkl. lämning på förskolan och mathandling) i strålande solsken.

Dagens outfit: Linne – Adidas, tränings-bh – Shock Absorber, shorts – Under Armour, strumpor – Adidas, skor – Earth Footwear, klocka – Garmin.

Söta vännen Linda och jag vid en trist husvägg. Promenaden var dock på vackrare platser. Outfit: Shorts – Nike, skor – Earth Footwear, linne – HM, BH – Swegmarks, klocka – Garmin.

Fick promenadsällskap av min fina vän och kollega Linda idag. Vi har jobbat ihop till och från i många år på KTH-Hallen och nu kör hon eget som PT, instruktör, massör m.m (spana in hennes hemsida här). Så mysigt att gå och prata om jobb, barn och livet i största allmänhet. 

Tekniknerd som jag är mätte jag dagens runda som blev hela 10,5 km, men under väldigt lång tid. Härligt i detta sommarväder!

P.S. Mötte en svårt anorektisk tjej på vägen hem, smal som ett skelett. Kom på mig själv att tycka synd om henne då hon förmodligen kommer få svårt att få barn om hon nu vill ha det. Jag är lyckligt lottad. D.S.

Appropå det jag skrev i förra inlägget, att ”ibland suddas lyckan ut av trötthet och stress” fick jag nyss ett mail från Apoteket där det står:

”Tre av tio svenskar känner ihållande trötthet – ett tydligt tecken på att det är dags att ändra sina levnadsvanor. 

De som ofta, eller alltid, känner ihållande trötthet upplever sämre hälsa än genomsnittet och har i högre grad problem med sömn och stress. De upplever också att de lever ett mindre sunt liv.

– Ihållande trötthet är en tydlig signal som människor bör ta på allvar, säger Torbjörn Åkerstedt. Det är mycket viktigt att söka hjälp om man inte kan komma till rätta med sin trötthet på egen hand.”

Siffrorna kommer från Apotekets Hälsopuls, en ny undersökning som genomförs två gånger om året för att sätta fokus på hur svenska folket mår. Syftet är att uppmärksamma människor på viktiga frågor om hälsa och att förmedla kunskap och stöd till levnadsförändringar.

Inga roliga siffror, men jag är inte förvånad i dagens stressiga samhälle där man förväntas göra karriär, ta hand om sin familj, vara snygg, vältränad, social, laga mat från grunden etc. Inte undra på att man blir trött! Nu är min egen trötthet inte p.g.a. negativ stress utan vaknätter, men jag har också varit där i jobbhjulet.

Sover du gott om nätterna?