Det har varit en positiv vecka. Känns som att trenden för både Johanna och Sanna har vänt uppåt! Johanna presterar bra på träning och Sanna kör vidare med alternativ träning med vetskapen om knäet snart är fit for fight. I morgon är det dags för mig och Johanna att springa tröskelintervaller och på onsdag dyker jag och Sanna upp i morgon-TV, därefter ska vi köra PT. 😀

Ha en skön söndag! 

Den 27-28 juni kommer Nike Training Club-turnén till Stockholm. Jag är övertygad om att det kommer bli en helg utan dess like! Turnéstoppet inleds med ett 10 kilometerslopp på kvällen den 27 juni genom Stockholm (banan är fantastiskt fin!) med start i Kungsträdgården.

När jag fick nys om det registrerade jag ett lag och övertygade mina vänner om att det var en fenomenal idé att delta. Nu är vi ett dream team på 9 tjejer med helt olika träningsvanor och mål som ska peppa, svettas, träna och delta tillsammans! Det finns fortfarande platser kvar i loppet! Läs mer här.

Dagen efter kör NTC sex stycken träningspass på fem olika platser i Stockholm, 09.00 – 21.00. Härligt mör efter lördagens lopp är jag nu anmäld till att ge allt på de sex stycken passen, vilket jag anar kommer vara en rejäl utmaning. Läs mer om NTC och anmäl dig här!

Jag längtar så mycket och det kommer att bli en oförglömlig helg i Stockholm i Juni. Men första anhalten: New York!

Vecka fyra på träningsschemat kickar igång idag. Det innebär att det är dags för mig att gå från tre löppass per vecka till fyra.

Vädermässigt känns det som om vi är så långt från Juni och sommar som man kan komma, men börjar man räkna dagarna till vi står på startlinjen i Central Park så är vi snart där. Det betyder helt enkelt att det är dags att fokusera lite mer, kämpa lite hårdare och få till det där förbenade löpsteget som jag kämpar och sliter med.

Vecka fyra bjuder på:
Distanspass (5-7 km)
Backintervaller med Sanna (!)
Långdistans (50 min lugnt tempo, 10 min måltempo och 15 min lugnt tempo)
Distanspass (5-7 km)
+ löpskolövningar och löpstyrka

Lace up ladies nu kör vi!

I morgon är det dags för träning med både Sanna och Johanna igen. Ser mycket fram emot att få höra deras reflektioner kring förra veckans träning och inte minst se hur det har gått med övningarna de fick med sig och om de har gjort sina hemläxor… Framför allt styrkeövningar för Sannas del och som Johanna redan skrivit om, en handfull teknikövningar i hennes program. I morgon ska vi bygga ut programmen och komplettera med fler teknik- och styrkeövningar för bådas del. Hoppas på lika soligt väder som förra veckan, det är en skön inramning. 🙂

Apropå sol så är det fantastiskt väder i Stockholm idag så det får bli en runda på lunchen nu. Vi hörs!