Jag njuter av en hemmagjord bar med en kopp te och rekomenderar alla att göra egna istället för att köpa. Mycket godare! 

 

 

Du behöver för 8 stycken:

100 g proteinpulver (gärna med casein)

50 g havregryn

2-3 msk g ekologiskjordnötssmör

1 – 2 msk Agavesirap (Alternative vanlig honug)

Mandelmjölk (går bra med vanlig mjölk)  

30 g mörkchoklad (86%)

 

Gör så här:

 

Blanda alla torra ingredienser i en bunke.

 

Häll i mjölken lite i taget och blanda, fortsätt så tills smeten blir kladdig.

 

Häll smeten över bakplåtspapper och jämna ut med en slickepott.

 

Värm chokladen och häll över smeten.

 

In i kylskåpet tills det stelnat. Dela upp i bitar och njut!