Helgens stora misstag – dåligt uppdaterat här. Men äntligen är jag frisk och har mer energi än någonsin. Börjar veckan med att lägga upp ett fantastikt recept på wook och tips på en röra som är perfekt till fredagskexet.
Denna äggröra och veckans första kaffe har gjort min dag. Gott och uppiggande. Lite uppdatering om min hälsa, ryggen mår bättre efter en lång kvällspromenad genom vackra Stockholm och rösten är snart tillbaka. Nu hoppas jag verkligen på att den kommande veckan blir bättre!
Du behöver för 1 person:
2 ägg
Salladslök
Persilja
1 msk vatten
salt och peppar
Stek i 1 msk kokosolja och server med hummus. Gott!
Renée Voltaires Hampa proteinpulver från Coop (199 kr), Pukka Detox från Coop (35 kr) och Kokosvatten finns att köpa på välsorterade mataffärer (ca 26 kr)
Satus just nu, varken sjuk eller frisk. Trött och svag är precis vad jag känner mig och detta på grund av dålig sömn, sämre matvanor och mycket stress. Jag ska kurera mig i en vecka och det med att ångkoka all min mat, inte äta kött förutom fisk och dessa saker på bilden ska jag dricka mycket utav. Kortfattat ska jag återhämta min starka kropp. Haka gärna på vet ja!
Frukost på sängen, en hälsotallrik på stan, en fläta och en nyhet att fira. Jag ska vara med på radio imorgon. Yes, du läste rätt! Mer info kommer upp ikväll, håll utkik!
Sommarens must have är garanterar denna. Iskallt vatten, stora isbitar, citron och massa mynta. Jag bara älskar denna syrliga saft.
Om jag inte köper 86% mörkchoklad så väljer jag oftast Cavaliers choklad som är gjord på Stevia. Det smakar som kinderägg och innehåller inget socker, hurra! Jag har märkt att det säljs allt mer sockerfrichoklad i mataffärerna men är lite väl dyra, dessa ligger runt 40 kr. MEN jag hittade på Willys för endast 25 kr och då är klart värt det. Finns bland den vanliga chokladen, håll utkik nästa gång du är i mataffären.
Jag skriver sällan om min träning här, jag tycker att alla andra träningsbloggare som Fashionablefit, Ida Warg, PT-fia etc sköter det så snyggt så jag håller mig till kosten. Men träning är en väldigt viktig del i mitt liv, det är där jag är stark och utmanar mig själv. Jag känner inga måsten och går frivilligt till gymmet, men det tog mig lång tid tills jag fick den inställningen. Man måste inte gå till gymmet för att bli stark, du kan hitta Din egen träningsform. Jag började med PW för några år sedan som ledde till löparrundor, som ledde till olika pass på gymmet och som i sin tur ledde till vikter och maskiner. Alla är olika så prova dig fram tills du hittar rätt. Inga fler ursäkter, gör det bara!
Maria Pogosjan är 25 år gammal och har sitt ursprung i Armenien. Hennes motto är att nyttigt ska vara enkelt! Därför älskar hon hälsosamma recept som innehåller max 8 ingredienser och tar högst 30 minuter att laga. Här får ni smaka på mängder av bra middagar, mellanmål och självklart efterrätter som är snåla på socker.
Kontakta gärna mig på:
info@kockeniklackar.se eller gå in på sajten www.kockeniklackarcatering.se