Jag är så glad och stolt över att kunna berätta att jag med hjälp av min mans träningsexpertis kommer att släppa en träningsbok!!!

Jag kan inte berätta precis vad den kommer innehålla, men jag kan garantera resultat för de som tränar efter den i alla fall.
Jag är sååå glad för detta!

Så idag tog vi lite testfoton inför träningsboken:-)

Kram

Nu är det dags att jobba på ett nytt spännande projekt! Ska berätta mer i eftermiddag….så tacksam!

Mandelmjölet var slut på Ica!!! Hur ska jag klara mig???
Kul att så många använder det ändå…
Kram

Heej!

Har precis rivit av en bodycombat kvartal i Göteborg! Det var riktigt längesedan jag tränade combat nu och det kändes grymt skönt och jobbigt!

Annika

Hej vänner!

Idag har det gått 2 veckor sedan jag och många med mig startade 30 dagar Paleo challenge!

Eftersom jag till största delen har ätit paleo sedan oktober förra året så har det inte varit en megaomställning för mig, men även jag har märkt skillnader!

För det första vill jag poängtera att detta inte handlar om att jag behöver gå ner i vikt utan jag ska formtoppa inför ett roligt och viktigt kommande projekt! Berättar snart:-)

Första veckan kunde jag känna mig lite tröttare än vanligt, men nu har det snarare blivit tvärtom! Jag känner mig piggare, sover bättre och är så himla ”klar” i huvudet! Jag ser dessutom att det hänt saker med kroppen och jag har utöver paleokosten även tränat PT flitigt för min man.

Min mage är lugnare och framförallt så känner jag mig aldrig VRÅLhungrig. Är jag hungrig så äter jag mer!

Har jag saknat något? Ja, ett glas rödvin på fredagskvällen:-), men det är bara under just challenge som jag inte unnar mig det. Det kommer jag göra framöver!

Jag känner inget stort godissug och jag saknar inte någon speciell mat faktiskt. Kan varmt rekommendera er som vill testa att göra det! Och vill du veta lite mer innan så tycker jag du ska komma på vår Paleo workshop i Göteborg den 11 mars!

Kram Annika

Är du nyfiken på Paleo? Vill du veta varför det är så bra att äta denna kost?
Vill du veta hur man gör en 30 dagar Paleo Challenge? Har du andra frågor du vill få svar på?

Anmäl dig då till vår Paleo workshop den 11 mars i Gbg! Endast 100 kr!
Se info på bild.

Anmälan till: annika@paleolifestyle.se

Hoppas vi ses!

Kram Annika

Kära läsare!

Nu har jag tragglat ny sh’bam koreografi sedan kl 13 idag…är framför allt helt slut i huvudet!

Kroppen känner sig fortfarande pigg och fräsch mycket tack vare paleokosten! Börjar verkligen känna av de positiva effekterna av att äta ren mat, och fler ska det bli!

Kramar

Kära vänner!

Nu är det bara 1 vecka kvar till Wellnesskvällen i Malmö den 4 mars på Nöjesteatern! Jag längtar! Hoppas jag får träffa så många av er som möjligt?

Dagen efter, den 5 mars smäller det istället i Göteborg på Stora teatern!

Har du missat denna härliga Wellnesskväll? Än är det inte för sent! Boka dig HÄR!
 

Heej!

Idag har jag varit med och invigt en ny Friskis och Svettis anläggning i Kungälv!

140 st glada motionärer kom och dansade Jive med mig, tjohoo!

Heej!

Idag fick jag verkligen känna på vad AMRAP innebär! AMRAP står för As Many Rounds As Possible och innebär att du ska göra så många varv du kan av ett visst antal övningar under en viss tid.
Ett väldigt populärt upplägg inom CrossFit!

Idag tränade jag för min kära man och då hade han lagt upp följande träningspass för mig:

AMRAP 20 min av:
10 marklyft med 32 kg kettlebell
10 boxjumps
8 armhävningar
20 kettlebellsving 16 kg

Här ser ni exempel på två av mördarövningarna!

Kram Annika