Alltså, det här är helt sjukt! Nu är även vår andra dvd Mage rumpa lår slutsåld! Jag meddelar när även den kommer in i lager igen!

Tack Johanna Toftby för att du skrivit så bra om båda och fått så många intresserade av den!

Kram Annika

Hej på er!

Idag åker Michael och jag till Ljungby för att jobba på en invigning av ett träningscenter!

Det blir en fullspäckad kväll med föreläsningar för oss båda, Sh’bam, CrossFit och Sport Motions. Kommer nog vara ganska mör i kroppen imorgon:-)

Älskar såna här jobb! Och särskilt när vi åker och jobbar tillsammans. Tack…

Kram Annika

Hej!

Vill du äta ett gott mellanmål? Pröva då denna banan – och cashewrulle!

Följ receptet till bananscones, men bred ut smeten över en halv plåt med bakplåtspapper istället.
Skär brödet i avlånga bitar, bred på cashewsmör och rulla ihop. Smaskens!

Kram

Spännande meny i tidningsformat!

Hej hej!

Igår var jag och Michael på en riktigt trevlig middag tillsammans med bl.a Julia och Filippa, mina blogg-grannar och vänner!

Puta madre var en mycket spännande mexikansk restaurang i väldigt burlesque stil och med riktigt god mat!

Kolla in mer bilder på Julias blogg!

Heej!

Igår köpte jag dessa små godingar på hälsokosten!

Kinesiskt plommon med lakritsrot, ingefära med lakritsrot samt ingefära med honung. Alla tre smakar mumma!

Kram

Du har väl inte missat att boka dig på Wellnesskvällarna i Göteborg eller Malmö då Mia Törnblom och jag föreläser? Boka din biljett HÄR

Stockgolmskvällen i oktober var helt magisk!!!

Hej!

Jag får ofta frågan från läsare eller på mailen om hur man ska äta för att gå ner i vikt. De flesta beskriver också att de gör allting rätt, men det händer ingenting???

För det första ska här nämnas att vi alla är olika och vissa går ner i vikt lättare än andra, men oftast är det inte det som är problemet…

Ibland är man inte helt ärlig mot sig själv. Man kanske äter supernyttig ett antal dagar i veckan, men när sen den där onyttiga dagen kommer så fullständigt vräker man i sig onyttigheter istället! Tro mig, jag har varit där själv.

Om jag skulle ställa frågan: hur kan en dålig dag se ut? Vad skulle du svara då?

Det är kanske just där som problemet sitter, utan att man kanske själv är medveten om det. Bara en liten tankeställare.

Kram Annika

Hej vänner!
Idag har jag ett gästinlägg från Maria på Marias hälsostuga om Ayurveda. Kanske något för dig och mig?

”Den finaste gåvan vi kan ge oss själva är att investera i vår egen hälsa”. 

Vi är olika, eller hur? Var och en av oss har därför en alldeles egen och unik väg till hälsa. Ayurveda, betyder läran om livet, och syftar till att leva på ett sätt som gynnar just dig och din personlighetstyp.

Ayurveda ser till hela människan och går till grunden med vad som orsakat en eventuell obalans, och visar vägen till enkla och kraftfulla råd för att minska på det vi har överskott av, samt stärka upp det vi har för lite av. Hälsovägledningen kan handla om allt ifrån kost, livsstil, träning och motion till mental inställning till livet.

Jag följer Annikas blogg varje dag, och är så glad att vi får ta del av hennes tankar och kunskaper kring träning, kost och val i livet. Jag känner igen mig i så mycket, och har själv tampats med allt för höga krav och ett velande att hitta saker i livet som är bäst för just mig.

Jag vill gärna inspirera och visa att det går att vända något som känns jobbigt till att återfå glädje, balans och mening i livet igen. Ta hjälp av Ayurveda och kom på ett naturligt och enkelt sätt tillbaka till ditt sanna jag igen.

kram Maria

Dagens mums fick bli en rawfoodpaj med bär och cashewgrädde…perfekt uppladdning inför mitt Sh’bam pass!

Hej hej!

Här kommer dagens lunchförslag!

Stekt kalkonbacon tillsammans med strimlad och kokt sötpotatis. Till det coktailtomater och basilika!

Kram