Middagen känner du säkert igen – snabbmat healty style med färdiga kycklingfiléer, ugnsgrönsaker och ceasardressing från kylen. Kokte bara lite broccoli och edamebönor och gjorde en fetasallad till.

Men boken i bakgrunden är ny – ”Kickstart – i form på 4 veckor” av Charlotte Perrelli. Kommer skriva mer om den senare, men bläddrade igenom den snabbt vid middagen och första intrycket var en väldigt vacker bok. Inspirerande.

Vi har även fyllt på i protein-/godisskåpet hemma. Ja, för på en hylla högre upp ligger chokladkakor, påsar från Karamellkungen och naturgodis och längst ner mitt och Jonas proteinpulver, bars och små drinkar av olika sorter. Balans eller nåt. Jag tycker kosttillskott är smidigt att ta till i all hast och framför allt att det är gott (finns ju annars snabbmat med mycket protein också, som kesella och ägg, så det går inte att skylla på tidsbrist). Men sämre ”laster” kan man ha och jag gillar choklá 🙂

Har tipsat förut, men eftersom många frågar kommer mina favoritproteinpulver här igen:

1. Gourmet Pro – grymt gott proteinpulver med långsamt upptag och därför passar som mellanmåls-/kvällsprotein (skrivit mer här).

2. Fit & Smart – ännu ett supergott proteinpulver, likt Gourmet Pro i smak och konsistens (smaktest här).

3. Tripel-Pro 85 – tre olika proteinkällor (vassle, mjölkprotein och äggprotein) av hög kvalité med olika snabbt upptag (skrivit mer här).

4. Whey-80 och Whey-100 – goda, högkvalitativa vassleprotein med snabbt upptag och dopingtestade. Finns även sötade med stevia (skrivit mer här).

5. Soy-Pro – laktos och mjölkfritt sojaprotein (mer om det här).

Samtliga finns att beställa hem på Bodystore /Gymgrossisten.