Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Kärleksdieten

av Anna

Du har säkert också varit/är sådär kär att du glömmer bort att äta, eller i alla fall inte bryr dig så mycket om hur det smakar? Det pirrar i magen av lycka och du ser fram emot varje minut med den här personen. Energin är på topp och allt som brukar kännas jobbigt är plötsligt lätt som en plätt. Även vikterna på gymmet.

Precis så känner jag varje gång jag träffar barnen efter en stunds frånvaro – räcker med en timmes träning. Mannen? Jo ibland, men inte på samma sätt (honom har jag jag ju haft så länge, haha). Därför klarar jag mig på mindre mat på oregelbundna tider och har alltid gått ner i vikt snabbt efter varje barn.

Dagens träningsoutfit från Casall, skor från Merrell. Här redo för axelpress i smidthen.

Sen smyger sig kilona på till kroppens trivselvikt i takt med att förälskelsen normaliseras och vardagen tar över. Men nog är det så – kärlek och lycka är grymmaste dieten!

Kärlek till själva träningen och känslan vid träning är ett annat väl fungerande koncept. Jag har alltså dubbla förutsättningar för att hålla mig i toppform. Idag hade jag med mig mina yngsta hjärtan och höll därför uppe tempot på axel-, bröst- och bicepspasset med superset och triset:

  • Dips (fria), 4 x 12-9 reps
  • Axelpress med hantlar – Axellyft åt sidan med hantlar (bild ovan), 4 superset
  • Axelpress i smidthmaskin – Bänkpress, 4 superset
  • Liggande baksida axlar i kabelcross – Liggande axeldrag mot hakan – Bicepscurl, 4 triset
  • Axellyft med hantlar framåt – hantelrotation – hantellyft åt sidan, 3 triset
  • Plankan, 3 x 1 minut – Båten med sidorotation, 3 superset

Love to you all ♥

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB