Jag är supertrött och tittar på Let´s Dance. Dagen har gått i ett och efter jobbet har jag skött om livet. Från matlagning till tweenietårar och blöjbyten. Nu sitter jag här och har 20 minuters promenad kvar. Jag fattar inte hur alla får till det här med träning för jag har ju tydligen inte 20 minuter över för än vid 21.30 snåret.

Nåväl här är jag i dag.

Attackfas dag 5/7

Hur mår jag: Tackar som frågar. Faktum är att jag är sjukt pigg och väldigt osugen på allt typ. Men det stressar mig att träning varje dag är svårt att få till.

Mat: Frukost se gårdagens. Lunch: Kräftstjärtar, keso och lite kalkon. Middag Köttfärsbiffar och äggröra.

Motion: Än så länge noll men snart mycket snart tar jag på mig gympadojjorna och tar en sväng på gatorna i Vasastan. Vill ju inte ge mig ut i någon park när det är mörkt…

men för lite sen bestämde jag och Amanda oss för att vi skulle ta ett stort vuxensteg och börja pensionsspara. Eftersom vi är helt nya på området träffade vi en specialist. Här drar vi ner brallorna och blottar vår ekonomiska dumhet. Allt för att vi och ni ska få veta allt om hur man får till det!

Del 1 av 3!

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/underhallning/cohannahoammanda/article14766193.ab

En riktig mellandag i blått. Kofta H&M Devided , Klänning H&M, mitt nya fina halsband jag unnade mig själv härom dagen från Magnolia across the street som är min nya favvobutik i Vasastan. Skorna är från Din Sko.

Jo just det min sjal någon frågade om som ni ser i bakgrunden kommer från Style Snob.

Min och Amandas senaste podcast handlar om ju det och väldigt mycket om det praktiska som lätt blir känslomässigt. Vi hänger ut våra män fullständigt så just nu är Gustav och spelar in en egen podd tillsammans med Alex som kommer på fredag. Som ett svar på vår, hur det är att leva med oss. Det ska bli spännande att höra.

När jag var singel mellan min förra relation och den jag har nu hade jag en liten hemlig blogg som handlade om att repa sig efter en skilsmässa och i jakten på den nya stora kärleken. Då skrev jag det här:

När kommer du?

Jag lyssnar på musik och städar min lägenhet. Sorterar tvätt i högar, viker in och gör ordning. Jag torkar av, häller kaustiksoda i badkarsavloppet, det har säkert varit stopp i en vecka nu, funderar på hur miljövänligt det är egentligen men tänker att det finns nog inget annat som kan fräta sönder alla lockar som ligger där samlade. Jag slänger lite gamla grejer ur kylskåpet, hänger in sommarjackor i garderoben och lägger alla flip flops på en hylla. Jag tänker bra, jag bara gör och tycker inte att det är tråkigt. Jag tänker på att när jag levde med min exman så var jag alltid arg när jag städade. Var det för att jag tyckte att han hade stökat ner eller för att det alltid var jag som städade. Jag minns inte längre men jag minns att jag var arg. Jag bäddar rent i min säng. Tankarna för mig till hur det var när den inte bara var min. När jag delade den med någon. När jag puffar till kuddarna på sidan som inte är min känner jag att det är dags att ge bort den sidan till någon. För även om det bara är jag och skruttungen så klart, som har sängen just nu så är inte den sidan min. Den tillhör någon annan. Någon jag inte vet vem det är – ännu. Så när kommer du? Du som ska snusa bredvid mig, inte i bland utan varje natt. Du som ska ha dina gympadojjor i hallen, kläder i garderoben och kommer tycka till om vilka kuddar som ska ligga i soffan och kanske ett byte av någon tapet. Vad vill du ha i kylskåpet, du kanske dricker röd mjölk och hatar kaviar. Vad vet jag? Jag kommer förmodligen tycka att du stökar till, vara lite arg när jag städar. Men jag lovar att älska dig alltid.

Så himla kul att det är fler än jag som hoppar på det här Hollywoodaktiga. Jag är ju inte alls expert på det här så tips tas mer än gärna emot. Jag har haft världens stressdag som började med BVC-besök och slutade med med inspelning av Schulman Show. Nog om detta till vad jag har stoppat i mig, hur jag har rört på mig och annat smått och gott.

Attackfas 4/7 

Hur mår jag: Krisen är över och jag känner mig riktigt stabil. Har inte haft några hungerkriser eller fysiska men. Faktum är att jag är superpigg! Halleluja jag har blivit frälst!

Mat: Frukost: Jag har hittat en yoghurt som är toppengod och typ fettfri och är sötat med något säkert livsfarligt sötningsmedel, Arlas Mini Yoghurt. Den med havrekli samma dos som i går. Två ägg, kaffe. Lunch: En näve räkor intogs på restaurang Riche. Mellis: Yoghurt, se ovan.Middag: Värsta kulinariska. Bilden ovan visar följande, två laxbitar täckta med kesella blandat med citronpeppar och dijonsenap som är gjorda i ugn i ca 225 grader. Till det keso och en liten kryddad kesellasås.

Motion: Alltså livspusslet kom och tog mig i dag. Jag har inte gått en meter. Min kille är borta så jag kommer ingenstans. Funderade på att ta fram min kettlebell som står som bokstöd i bokhyllan men bestämde att i morgon kör jag en timma i stället. Det blir toppenbra. En braig sak är att jag har skön träningsvärk från passet i går.

Jag har fått några frågor jag ska försöka svara på men OBS! Jag är inte expert.

Får man dricka vin? Nej det låter inte som en bra idé.  Jag kör helt vitt under attackfasen men när jag går över i nästa fas kommer jag unna mig ett glas eller tre då och då.

Är det farligt att bara äta protein? Nej det är inte farligt. Radiotjejen som åkte in på sjukan är Cissi Wallin och hon körde LCHF alltså protein och supermycket fett. Det kan nog bli lite tufft för de inre organen. I denna ska man ha så lite fett som möjligt. Det är ju också en kort fas så jag hoppas att det är riskfritt. Men för guds skull lyssna på kroppen och avbryt om det känns knasigt.

Hur länge kör du attackfasen? När jag räknar ut hur länge jag ska köra på den engelska gurusajten säger den fem men på de svenska står det sju så jag kör sju. Det kan ju inte skada. En kompis till mig körde tre och gick ner typ allt hon ville på bara det…

Veckans program är här och inte med vilka som helst utan Amelia Adamo och Steffo Törnqvist. Ett samtal om livet, vad man trodde och hur det blev. Steffo och Amelia berättar också om allt ljuvligt med att bli äldre, när barnen är utflugna och allt fantastiskt man har att vänta sig då. Missa inte och som vanligt tyck gärna till!

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/underhallning/cohannahoammanda/article14756346.ab

Jag kommer att rapportera mycket noggrant här så ni som inte orkar läsa om det här kan helt enkelt hoppa över de här inläggen. vad kul att några av er är på. Man älskar ju att vara ett gäng. Jag är som sagt på dag tre men mina första två dagar har varit snarlika kostmässigt men varit mycket lättare.

Attackfas  dag 3/7

Hur mår jag: I dag har jag varit yr, illamående och under hela dagen har jag haft lite huvudvärk. Nu börjar den ge med sig. Det är lite som att fasta. Jag kissar som aldrig förr och man liksom känner hur gifterna är på väg från kroppen. På den engelska hemsidan står det att man ska omfamna dessa symtom för att det är lika med kilosläpp. Hm, varför är alla dieter så säktaktiga?

Mat: Frukost, naturell lättyogurt med 1 1/2 matsked havrekli, två ägg och kaffe. Lunch: Kalkon med senapskesella. Mellanmål: Håll i er nu ett yogurtglasställe i Gallerian har glass som är fett och sockerfri! Middag: Lax i ugn med chili och vitlök, romkesella och keso med kryddor i.

Motion: Som ni ser ovan har jag helt gått in i rollen som träningstjej och haft träningskläder hela dagen. För att riktigt komma in i känslan. Skämt och sido. Jag började med att gå till mitt Pilatespass i cirka 40 minuter. Väl där körde Pilates-Elin helt stenhårt med mig så jag bävar för träningsvärken i morgon. Sen gick jag hem via stan (allt för belöningsglassen) i en timma. I lurarna hade jag Värvet som du hittar på Itunes.

Nu är det dags. Jag brukar tala om nio månader upp och nio månader ner när det kommer till graviditetskilon. Det brukar funka ganska så bra men denna gång sitter mina kilon hårt. Nio månader ner har blivit till sexton månader precis samma som två månader efter bebisnedkomst. Jag brukar bara köra lite snäll GI så ordnar det sig men denna gång är allt för mysigt, stressigt, härligt på en och samma gång så det blir varken hackat eller malet. Först tänkte jag mörka och bara göra det här i hemlighet. Det är konstigt hur man alltid har någon form av hemlighetsmakeri runt allt som har med kropp och utseende att göra. Men så kände jag att det är viktigt att jag delar med mig av det här. Jag är ingen bantare. Jag är en nöjd person som tycker att jag är snygg och sexig. Men jag är jäkligt trött på att jag inte kommer i mina favvojeans som satt som en smäck innan Wilma. Som ni ser här på bilden, för er prånglade jag just på mig dem i nattlinne och som ni ser är de varken välsittande eller snygga just nu. Det är inget att blunda för det sitter en mage i vägen.

Så nu kör jag min diet och träning här och nu i all öppenhet. Jag är ingen vågperson så jeansen är min måttstock och mitt mål. De ska helt enkelt sitta snyggt igen. Jag skulle älska om ni som har samma utmaning som jag ville hänga på, dela erfarenheter, bikta sig, stötta och allt som rör en sån här liten hälso-jag-vill-komma-i-mina-jeans-resa.

Det här är min metod. Jag fick ett hett tips om Dukan Dieten. Om ni är intresserade han ni läsa om den här och här! Kort går den ut på att man proteinchockar kroppen i en attackfas för att sen gå över i varannan dag bara proteiner och varannan dag proteiner och kolhydrater. Sen är det en stabiliseringsfas som gör att om man äter som vanligt men alltid har en proteindag i veckan därefter ska resultatet bli det samma för resten av livet. Det är en fransk gubbe som har kommit på detta och revolutionerat hela Frankrike. Så den kör jag sen två dagar tillbaka. Man ska promenera minst 20 minuter om dagen och jag kommer lägga till ett pilatespass i veckan för att ta hand om mina stackars uttänjda magmuskler som inte har en chans att repa sig själva efter min fyraochetthalvtkilosbebis. Så! Jag hoppas att det funkar.

Jag döper projektet till:

Vägen till favvojeansen

Nu ska jag hoppa i ett bad och göra mig lagom valborgsmässoaftonfin, det vill säga varma men lite härliga kläder. Vi ska åka till Bromma för att grilla hos våra kompisar, titta på brasa, dricka ett glas. Kommer garanterat uppdatera på twitter!

Så länge får ni en härlig sommarlåt!

Glad valborg eller vad man säger!

Jag har ju berättat förut att det inte blev något stenhårt terränglopp för mig och Amanda på grund av graviditet och sjukdomar som bytte av varandra. Men nu frisk som en nötkärna tar jag tag i det här med motionen igen. Jag älskar när det blir varmare så att man kan träna ute. Men min plan ser ut så här. I morgon ska jag till en Pilates tränare som kallas för Pilates-Elin, tänker att hon ska få ta tag i mig här fram till sommaren. I kombo med det kör jag mina älskade powerwalks som jag försöker få in så ofta jag kan. Ska bli kul att testa vad den kombinationen ger för resultat. Så nu ska jag och mina nymålade naglar lämna Wimsan på dagis för att sen gå snabbt som bara den. Ska lyssna på någon majjig poss också!