Senaste tiden har ett flertal av mina kollegor synts i mängder av artiklar om lycka, välbefinnande och positiv psykologi. Det är jätteroligt att se hur psykologisk coaching och lyckoforskning får uppmärksamhet i media och ständigt når ut till fler, för ju fler som känner till det, desto bättre kommer vi må. Det är ju faktiskt helt onödigt att människor går runt och mår dåligt när det går att slippa.
Precis som alla andra får jag ofta frågan vad jag jobbar med. Jag är inget fan av ordet lyckocoach för få ord är så slitna som coach och lycka men säger jag psykologisk coach som är min faktiska yrkestitel är det få som förstår vad det innebär.
Jag brukar därför börja med att berätta kort om min utbildning.
Jag har läst tre år på Sveriges enda coachutbildning på högskolenivå där jag studerade bl.a positiv psykologi, lyckoforskning, evidensbaserad coaching och tog en kandidatexamen i kognitiv neurovetenskap (som handlar om hur hjärnan och tankarna påverkar varandra).
När jag sagt det fattas bara att jag svarar på vad jag faktiskt gör också, för den här kunskapen går förstås att tillämpa på mängder av sätt och områden (jag har kollegor som jobbar med allt från ungdomar, föräldrar och chefer till lärare, idrottsmän och arbetslösa).
Mitt jobb består huvudsakligen av tre delar. Den första delen är coachingen där jag hjälper klienter att tillämpa dessa kunskaper praktiskt i sina liv för att må bättre.
Jag hjälper allt från VDar till studenter att öka sitt välbefinnande och hantera grubblande, överprestation och stress, och coachar singlar som vill ha hjälp med att skapa ett kärleksliv de trivs med, bryta destruktiva och ofta omedvetna relationsmönster och en gång för alla få svaret på frågan ”varför blir det alltid såhär?” och se till att det blir som de vill ha det istället.
Den andra delen är föreläsandet. Jag har föreläst om positiv psykologi och attraktion på skolor, arbetsplatser, organisationer, event, i nätverk och föreningar.
Avslutningsvis delar jag med mig av min kunskap genom att skriva. Här på bloggen förstås, men också i en mängd olika tidningar. Mina artiklar om positiv psykologi, relationer och lyckoforskning har publicerats i Aftonbladet, Metro, Modern Psykologi, Skriva, Cosmopolitan, Topphälsa, Modern Psykologi, Allt om bröllop (en grubbelguide!), entreprenörsmagasin, hälsotidningar och till och med en chokladtidning!
Om jag ska sammanfatta vad jag gör med en mening säger jag att jag coachar, skriver och föreläser om lyckoforskning och attraktionspsykologi. Frågor på det? 😉
Jag tycker jag har världens bästa jobb och det blir bara roligare hela tiden! 🙂
En av de allra allra största fördelarna med att jobba som coach är att jag får ta del av så många människors innersta tankar, känslor, rädslor och upplevelser. Tack vare coachingsituationen öppnar sig människor för mig på sätt som man annars kanske bara öppnar sig för en riktigt god vän, med total öppenhet och tillit. Och jag är så tacksam för det.
Det ger mig så enormt mycket att få lyssna på dessa människor och jag får en djup empati för hela mänskligheten, som jag inte hade tidigare. Vissa saker blir väldigt tydliga, tex att vi är så otroligt lika varandra allihopa.
Vi längtar efter kärlek, acceptans och bekräftelse. Vi är rädda för att bli ensamma, för att visa oss sårbara, för att hoppas på våra drömmar. Saker som jag tidigare trodde var unika för mig inser jag är en del av att vara människa när alla mina klienter kommer till mig och berättar exakt samma sak.
Något annat coachandet lär mig är att alla människors beteenden alltid har sin förklaring. När människor uppriktigt och öppet berättar hur de tänker och känner om olika saker blir deras beteende alltid helt förståeligt. I början förstår de inte sig själva, och jag har ju inte heller någon aning, men genom coachingen brukar det bli helt tydligt varför de har sina mönster och beter sig på sätt som utåt sett kan framstå som både destruktiva, ologiska och kontraproduktiva. Genom att förstå går det att förändra. Och det finns alltid alltid skäl till att människor är som de är.
Bakom Hello Happiness finns Linnea Molander som är psykologisk coach med högskoleutbildning i positiv psykologi, lyckoforskning och neurovetenskap. Här får du svar på vad lycka är, hur du kan skapa en lyckligare vardag och om det egentligen är så himla viktigt att vara lycklig.
