C-vitaminsbomb för två personer 

1 grapefrukt

2 apelsiner

liten bit ingefära

1 citronjuice

1 limejuice

is

 

Mix allt i en mixer

 

Tzatziki

Kvarg

Gurka

Vitlök

Lite olivolja

 

Hacka, blanda och krydda

 

Efterrätt för två personer

2 dl kvarg

2 äggvitor

1 dl Coklad och 1 dl jordgubbssmak av Casein proteinpulver

bär

 

Mixa kvargen och äggvitan. Separera smeten i två delar. Häll jordgubbsmak i den ena, och choklad i den andra. In i frysen i ca 30min -1 hm. Servera med bär!