Inlägg av Maria

Tid för Bars!

av Maria
 

Hittar du inte Raw Bite i butiken? Tycker du att raw bars är dyra? Vilken tur att du får ett recept här och nu som smakar bra, som är raw och är inte så dyr. Juste, enkelt att göra också. Hoppas ni provar!

 

Du behöver för 2:

1-1,5 dl havregryn

8 dadlar

1 dl valnötter

2 msk gojibär

0,5 dl mandelmjölk (el vanlig mjölk)

Gör så här:

 

Mixa allt med en stavmixer, blir det för kletigt ha i mer havregryn.  

 

Forma till två bars och ställ in i kylen.  Mums! 

 

 

En gammal sak

av Maria
 

Det var allt för länge sen jag åt sötpotatismos, har varit upptagen med blomkålsmos på senare tid men nu var det dags för en gammal favorit. Passar perfekt till kycklingen, köttbiten, till en sallad eller vad bara som den är. God!

 

 

 

Du behöver för 1 portion:

½ sötpotatis

salt

 

Gör så här:

Skär sötpotatisen i små bitar och koka. När det mjuknat, mixa med en stavmixer.

 

Krydda och njut! 

 

 

Tillbakablick

av Maria

 

Här är mina favorit recept sen jag startade bloggen. Goda, snabba, smarta och självklart nyttiga.  

 

 
 
 
  

Bästa törstsläckaren och bästa bilden. 

 
 

 Godaste glassen som är snål på socker.

 

 

Smartaste müslin

 

 

Den perfekta dejtmiddagen. 

 
 
 
 
 

Ida Warg

av Maria
 
 
 

 Käraste Ida Warg var gäst hos mig idag, vi drack kalla smoothies mitt i höstmörkret och pratade om allt kul som har med hälsa att göra. Ida kom med mängder av ny energi till mig och jag ser framemot att lägga upp Ät med mig podden. Imorgon klockan 17.00 finns den uppe! Håll utkik.

 

 

Podcast

av Maria

Efter morgonträning, lördagsbasta och en mäktig lunch är det nu dags för min poddgäst att ta plats i mitt kök. Vi ska smutta på sorbers smoothies och prata om dieter. Snart får ni veta vem gästen är, receptet och mängder av bilder! 

 

 
 
 
 

 

 

Kategorier Allmänt

Pizza baby

av Maria
 
 
 

Pizzatime! Var jättehungrig efter powerwalken och bestämde mig för knäckebrödspizza. Snabbt, gott och hyfsat nyttigt. Jag gillar och min mage älskar! 

 

Du behöver:

Knäckebröd

Tomatpuré

Pesto

Rökt kalkon

Ost

Valfria kryddor

 

Gör så här:

 

Sätt ugnen på 180°.

 

Ha på tomatpurén och peston på knäckebröden.

 

Lägg på kalkonen, osten och krydda. In i ugnen!

 

Smart. 

 

 

Yes you can

av Maria
 
 
 
 
Dags för något som handlar om mindre mat och mer throwbackbilder och lyrics. Igår skrev jag om utveckling med bypogosjan och jag fortsätter med det.  Tanken med bloggen var från början att inspirera unga till ett hälsosammare liv men jag ville också visa att tjejer/unga/invandrare kan också. Ni anar inte hur mycket hån jag fått stå ut med sen jag startade allt, jag har fått höra både det ena och det andra. Men tack vare en mycket nära person till mig har jag fortsatt utan att ens bry mig om andras åsikter. Snälla, våga ta för er och gör det Ni vill göra och inte vad någon annan vill. Dina val blir din lycka. Som avslut på mitt fredagspepp så bjuder jag på mina favorit texter som får mig att vilja gasa ännu mer när saker går dåligt. Ta hand om varandra! 
 
 
The Ark:

Do, do, do what you wanna do

Don’t think twice, do what you have to do

Do, do, do, do, let your heart decide

what you have to do

That’s all there is to find”

 

Kapten röd:

Ställ in ditt sikte på nåt positi-ivt

För nå’t ryggbitande har vi ingen ti-id

Jo, jag ser dem men jag bara väljer att se förbi-i

Kan inte låta dem stjäla min energi-i

Nej, om de vill hålla ner dig och se dig vissna

Så använd deras hat som en gnista

för vi växer upp med ljuset, kommer från det dunkla

 

Beyonce:

I was here

I lived, I loved

I was here

I did, I’ve done, everything that I wanted

And it was more than I thought it would be

I will leave my mark so everyone will know

I was here

 

 

Kategorier Allmänt
Sida 115 av 175