Fredagsfint

15 mars, 2013, kl. 20:37 av Maria

Mycket god thai mat gjord av mig och en efterrätt fylld med näring. Fredags fint ska det vara. Lägger upp recepten imorgon, för nu måste jag lägga all fokus på att ha fötterna på bordet och ögonen på tv:n.

Frappuchinos

15 mars, 2013, kl. 15:58 av Maria

Ett meddelande till alla ”kaffelovers”. Ett enkelt recept på Starbucks fantastiska Frappuchinos. Näringsrik sådan också! När det blir plusgrader i detta avlånga land kommer jag garanterat att byta ut heta kaffekoppen mot denna iskalla istället.

Du behöver:

2 dl kallt kaffe

6 isbitar

1 tsk kakao

1 tsk stevia (okej, den här gången får du ta socker istället)

Gör så här:

Häll allt i en bägare och mixa med en stavmixer.

Kategorier Recept

Taggar Frappuchinos, gå ner i vikt på två veckor, nyttiga recept, Starbucks

LUNCH

15 mars, 2013, kl. 12:01 av Maria

Tomat-och mozzarellamacka. Snabbt, energirikt och underbart gott. Till det serverade jag mammas vårrullar. Med andra ord, den perfekta lunchen.

Taggar mozzarella macka, nyttig macka, nyttig smörgås

LOVE

14 mars, 2013, kl. 15:23 av Maria

Inviger årets första vattenmelon med kärlek.

Taggar Love vattenmelon

Spenatpaj

14 mars, 2013, kl. 13:24 av Maria

Jag vet att jag lägger upp mång recept men just den här pajen måste Ni testa. Smaken är fräsch och riktigt god.

Du behöver för 1 person:

Degen

1,5 dl mandelmjöl

¼ sesamfrön

1 tsk fiberhusk

35 g smör

1 ägg

Fyllning

1 dl spenat

100 g keso

festa ost

½ tomat

½ gul lök

Gör så här:

Blanda alla ingredienser till pajdegen och tryck ut i en pajform. Ställ i kylskåpet 30 minuter. Sätt ugnen på 200°.

Undertiden gör fyllningen. Hacka grönsakerna och blanda med keso, osten och spenaten. Krydda eftersmak och blanda.

Sätt in pajdegen i ungen i ca 5-8minuter.

Ta ut degen och häll över fyllningen och in i spisen igen. Grädda i ca 15 minuter.

Bravo!

Kategorier Middag

Taggar gå ner i vikt på två veckor, Nyttig paj, nyttig pajdeg, recept på en snabb matpaj

WORD

14 mars, 2013, kl. 09:14 av Maria

Snack

13 mars, 2013, kl. 16:51 av Maria

Dags för dagens snacks, frukt, frukt och massa frukt.

Taggar gå ner i vikt på två veckor, snacks, tips på hälsosam efterrätt

Avokadosoppa

13 mars, 2013, kl. 14:38 av Maria

Här har du något att njuta över utan att behöva använda spisen eller mycket disk. Serveragärna med keso inrullad i kalkonbröst och lev livet.

Du behöver för 1 person:

1 avokado

2 dl vatten

1 valfribuljong

½ citronsaft

3 msk matgrädde

1 msk kesella

Gör så här:

Mixa avokadon med en stavmixer. Blanda vatten med buljongen och citronsaften och häll över avokadon. Blanda noga och häll i grädden och kesellan. Klart!

Kategorier Recept

Taggar avokadosoppa, bra student lunch, bypogosjan.se, nyttig soppa, snabb sopparecept, snabb studentmat

Yes you can!

12 mars, 2013, kl. 16:22 av Maria

Att slita sig mellan studier och jobb gör att man sällan hinner laga lyxmat. Men jag däremot, hinner alltid! Sötpotatisbullar på 10 minuter, det kallar jag för bra jobbat.