Arkiv för tagg nyttiga mellanmål

- Sida 1 av 1

frozen cake

av Maria
 
 

 

Det blev ingen film igår, vi blev dessvärre tvungna att redigera det sista igår och då var det för sent för att lägga upp filmen. Men nu är den klar och det är premiär på söndag kväll. Den som väntar på något gott… Idag har jag lyxat till fredagensmellanmålet. Precis vad jag behöver mitt i all tentahets. 

 

För 1 portion:

½ liten kesella burk

1 dl fryst mango

½ msk Stevia (går att utesluta)

 

Mixa och ställ in i frysen i 30 minuter minst. Servera med lingon! 

 

 

Here it is

av Maria
Här är receptet till äppelkakorna. Smarriga så det smälter i munnen och perfekta som en efterrätt i matlådan. 
 
 

 

Du behöver för 4 stycken:

4 msk havregryn

2 msk kokosmjöl

1 tsk bakpulver

1,5 tsk kanel

1 banan

4 msk kvarg/kesella

1 tsk agavesirap  

1 äpple

2 msk ekologiskt jordnötssmör

 

Gör så här:

Sätt ugnen på 200°. Blanda alla ingredienser i en bunke förutom jordnötssmöret och äpplet.

 

Rulla hälften av smeten till 4 runda former.

 

Lägg de på en plåt med bakplåtspapper och gör gropar i smeten.   

 

Nu, mixa äpplet med jordnötssmöret med en stavmixer.

 

Klicka i äppelsmeten i groparna och täck det med resten av degen.

 

In i ugnen i ca 10-15 minuter och voila, klart! 

 
 
 

 
Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktörer: Sebastian Laneby och Lina Thorén
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB