Arkiv för tagg Recept på LCHF middagar

- Sida 1 av 1

Lunch med smak

av Maria
 
 
 
 
 

Det var ett tag sen jag kom med ett lunchtips till er. Har ni ont om tid men väldigt hungriga så rekommenderar jag denna meny: Spenatäggröra med ångkokt torskfilé.

 

 Du behöver:

2 ägg

1 dl fryst spenat

salt och peppar

1 torskfilé

 

Gör så här:

 Häll en stor kastrull med lite vatten på botten.

 

Lägg i en stor sil och ha i torsken.

 

Krydda lite grann och låt det få ånga på i ca 10 minuter.

 

Undertiden, vispa äggen och spenaten med valfria kryddor. Stek i kokosolja eller ekologiskt smör tills det börjar få färg. Gott!

 

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktör: Lina Thorén, Lisa Andersson, Elvira S. Barsotti
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB