Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Startade dagen med hotellfrulle…tröttnar aldrig!
Julmysigt på hotellet…
Marika Carlsson toklevererade på scen!
Anna-Lena Brundin var konferencier!
Man kan inget annat än att älska Mark Levengood!!!
Publiken såg lite allvarliga ut på den här bilden men verkade annars nöjd:-)
Imorgon kör vi i Sundsvall!
Kramar!
Vänner!
Igår när jag var ute och sprang kom jag och tänka på en sak som en vän sa till mig för flera år sedan. Jag minns att jag tog så illa vid mig, eller rättare sagt, jag blev ganska arg. Han sa: ”Annika, du har ju alltid haft så lätt för dig, du har aldrib behövt kämpa för något i livet!”.
I andras ögon kanske mitt liv under vissa perioder bara verkar vara en dans på rosor, för visst har jag åstadkommit och fått vara med om en del och det står jag för. Men det är inte så att allting i mitt liv bara kommit till mig utan att jag behövt röra ett finger.
I skolan slet jag som ett djur!!! I och med att jag tävlingsdansade hela min skoltid så fick jag verkligen planera min tid. När andra var ute och hittade på saker satt jag hemma och pluggade. Jag planerade min tid in i minsta detalj för att hinna med och jag är banne mig värd varenda bokstav i betyget MVG! För MVG det fick jag, men inte för att jag hade ”så lätt för mig”, utan för att jag kämpade och slet!
Daniel Da Silva och jag blev inte Svenska juniormästare för att vi tränade minst av alla, nej, ibland kändes det till och med som om vi bodde på dansskolan!
Jag är inte på något sätt arg eller frustrerad över det här (även om det kanske låter så när jag skriver). Jag vill bara berätta att även om det verkar som om andra har ”perfekta liv” så ligger det oftast otroligt mycket arbete bakom! Som att vinna let’s dance t.ex. Helt fantastiskt roligt! Och slitigt. Vissa dagar tränar man upp emot 8 timmar per dag och ska utöver det vara tillgänglig för media:-)
Jag älskar mitt liv och mitt jobb. Jag gör det jag vill och brinner för och att jag får hålla föreläsningar tillsammans med andra ”i mina ögon” stjärnor, känns helt overkligt! Men det är inte så att jag bara slänger ihop en föreläsning på några minuter…nej, jag har hundratals av timmars förberedelse bakom mig och ändå är jag låååångt ifrån komplett. Och när jag gjort färdigt föreläsningen så övar och övar och övar jag i hundratals timmar!
Jag har också haft perioder i mitt liv som jag helst bara skulle vilja stryka, precis som många andra. Jag är inte perfekt, jag är absolut inte felfri, men min framgång i livet har jag definitivt förtjänat! Helt själv.
Kram Annika
Kära läsare!
Här kommer ett julklappstips till dig själv eller någon annan du vill skämma bort!
Helgen den 7-9/2 nästa år ska jag tillsammans med Åse inspirera er till en bättre hälsa! Utöver föreläsningar, träning m.m så har du tillgång till Asia spa under helgen!
Läs mer och anmäl dig HÄR!
Hoppas vi ses!
Kramar Annika
Hej!
Har precis kommit hem efter ett löppass på 8 km i Skatås. Riktigt skönt väder att springa i! Idag kändes det dock lite tyngre än vanligt…sprang ändå på 40 min blankt så 5 min/kilometer. Det får jag allt vara nöjd med! Jag som inte ens kunnat springa innan:-)
Ikväll åker jag till Östersund för Inspirationsdagarna där, i Gävle och i Sundsvall! Dessa hänger med:
Kram
Hej vänner!
Har varit och träffat tomten idag med Kelvin som lämnat en önskelista! Sååå mysigt:-)
Kollade även in julskyltningen!
Ikväll blir det dessa paleopeppisar!
Kram
Godkväll!
När Michael har en kompis hemma passar jag på att göra något av det jag gillar allra mest – att baka!!!
Allt går att göra till paleo, som dessa paleolussekatter t.ex!
Du behöver (ca 12 st)
5 ägg
4 mskhonung
1 dl kokosmjölk
1 dl kokosmjöl
0,5dl mandelmjöl
50 g smakfri kokosolja
50 g hackad mandel
0,5 g saffran (1 pkt)
3 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver
4 msk fiberhusk
1 ägg till pensling
Russin till dekoration
Sätt ugnen på 175 grader.
Vispa ägg och honung poröst i matberedare. Smält kokosolja och blanda ner. Häll i kokosmjölken. Rör ner alla torra ingredienser och blanda väl. Låt svälla i 5 min.
Fukta händerna med vatten och rulla till avlånga korvar och forma till lussekatter. Pensla med ett ägg och lägg på russin.
Grädda i mitten av ugnen ca 15 min beroende på ugn.
Mums!
Hej hej!
I dag har jag haft en kort föreläsning om kost på invigningen av det supercoola träningscenter Westcoast Elite Performance Center!
Ägaren Linda klättrade på väggarna:-)
Supersnyggt överallt!
Jag presenterade även Rumblebag för alla som var där och några blev sugna direkt:-)
Kanske du är sugen på att börja träna på Westcoast Elite? Gå in på deras hemsida för mer info!
Kram
Heej!
Yes, nu kan jag berätta att det kommer en tränings dvd till! Eftersom våra andra dvd:er gått så bra så ville vi ju såklart göra en till! Det är vad vi har pysslat med idag. Nu kommer ni kunna träna med oss både med träningsboken och vår nya dvd lite längre fram:-) Det har varit en sjukt lååååång men rolig inspelningsdag och jag känner redan av träningsvärken…
Pigg och glad innan inspelning!
Bakom kulisserna!
Kärt återseende med Tobias Karlsson som spelade in en dans-dvd!
Tobias in action!
TACK för idag!!!!
Kram Annika
RSS-flöde