Färskpressat granatäpple…

Hej!

Stenåldern eller inte stenåldern, vet vi egentligen EXAKT vad vi åt på stenåldern? Nej, men vi kan med största sannolikhet konstatera att vi åt REN mat! D.v.s. ingen mat med konstiga onaturliga tillsatser för det fanns inte då! Och jag tror inte att någon kan påstå att det är dåligt för kroppen att äta ren mat…

Så mitt råd är att fokusera på att välja ren mat istället för att fundera på om man åt det på stenåldern eller inte. För om man inte känner någon som levde då:-) så kan man ju faktiskt inte till 100% veta.

Kram

Hej hej!

För dig som är nyfiken så kan du läsa om hur jag upplevde min förra 30 dagars challenge som jag genomförde i feb-mars. Du kan läsa om det HÄR!
Om du har frågor, skriv bara i kommentarerna nedan!

Kram Annika

Hej kära vänner!

Nu är det bestämt! Om exakt en vecka kör vi Shape up paleo challenge!
Hoppas att många av er är sugna på att hänga på! Det handlar alltså om att ge Paleo en chans och testa det i 30 dagar och se vad det kan göra för dig och din kropp.

Jag kommer under veckan att lägga ut det du behöver veta för att komma igång och så att du känner dig redo på måndag att starta ditt hälsosamma ”paleoliv”.

Jag rekommenderar dig att läsa det här inlägget som handlar om vad Paleo grundar sig i. Och du hittar mycket bra info här!

Kolla även in denna bloggen, en superbra paleoblogg där du framförallt hittar fantastiska recept!

Det finns många olika sätt att se på Paleo och en 30 dagars utmaning och det kommer du märka om du surfar runt på olika sidor. Allt handlar egentligen om hur strikt man är!

Det du kommer göra är Shape up paleo challenge!

Är du på?

Kram Annika

Heej!

Jag var bara tvungen att göra det hemskt jobbiga passet igen!!! Och det kändes MYCKET bättre denna gång! Sjukt jobbigt fortfarande, men inte som sist:-)
Kolla in passet HÄR!

Kram!

Då passar detta perfekt! Honungsmelon inlindad i parmaskinka…så gott och så fräscht!

Trevlig lördag!

Det kom visst en liten regnskur på väg hem från badplatsen!

Kelvin gillar inte åska som ni ser:-)

Nu blir det filmmys i soffan!

Heej!

Igår var vi på supermysig middag hos kära vänner! Grymt god grillmat och dessert! Tror att Kelvin kärade ner sig i en av döttrarna:-)

Till frukost idag slängde jag ihop superenkla och goda bananscones:

2 bananer
2 ägg
2 dl mandelmjöl
2 msk kokosmjölk
1 tsk fiberhusk
1 tsk bakpulver
Kanel

Sätt ugnen på 175 grader (gärna varmluft). Blanda alla ingredienser i matberedare. Klicka ut till 8 scones på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda i ca 15-17 min.

Mums!

Kram

Hej!

Det pågår just nu en kostdebatt angående fettrika dieter som t.ex lchf som sägs öka risken för stroke och hjärtinfarkt.

Är lite nyfiken på hur ni ser på saken och vad ni tror?

Själv har jag tidigare diskuterat saken med en diabetesläkare som berättade att det faktiskt inte finns riktiga långsiktiga studier på just dessa dieter, men att det kan vara att föredra för någon extremt överviktig. För denne är det ju mer hälsosamt att gå ner i vikt med hjälp av dessa dieter än att förbli överviktig.

Personligen känner jag mig kluven angående att äta så otroligt mycket mättat fett som i tex grädde eller andra feta mejeriprodukter.

Vad säger ni?

Kram

På nya numret av Wellness som kommer ut den 7 augusti!
Spännande läsning och bra hälsotips…som alltid!