Godmorgon! Som du ser har bloggen fått ett nytt utseende och är långt ifrån klar, men hoppas du har överseende. Aftonbladet har flyttat alla sina bloggar till Wordpress-plattform, vilket är bra, men jag hoppas kunna snygga till den lite och lära mig alla funktioner. Har bloggat i Wordpress förr, men det tar ett tag att komma in i det igen.

Men nu är det förskolelämning och Yoga nästa. Kan behöva stressa ner och glömma to-do-listan ett tag. Trevlig onsdag!

Lite suddiga är väl alla en lördagmorgon i september.

Härligt med helg! Att ta det lite coolare, låta de som vill (Hampus och Jonas) sova lite längre och de andra (Hugo, Jonna och Junior) gå runt i kallingar/blöja så länge de vill. Ja, tills det brakar loss i alla fall. Morgonrutiner som inte bryts för att det är helg 😉

Dagens träningsoutfit: Linne – Drop of Mindfulness, tajts – Röhnisch.

Själv har jag däremot fått på mig träningskläderna, redo för ett familjepass på SATS. Axlarna ska matas på med i ett sista högrepspass för den här perioden. Najs! Annars ha vi har inga större planer mer än att fixa med allt inför tvillingarnas förskolestart. Kanske åker vi även över bron för att heja på alla Lidingöloppor. Jag avundas er och det suger i tävlingstarmen varje gång ett lopp går. Kör så det ryker ni som ska springa. 

Trevlig helg!

Kaffe behövdes verkligen idag. Dagens träningsoutfit från Röhnisch (men bytte till turkost linne).

Godmorgon! Tröttmössor är vi allihop och att denna torsdagmorgon är mörk och regnruskig hjälper inte till. Men jag startade mitt inre bildspel av positiva after workout-känslor och klev ut i det svarta mot gymmet kl 6.30. Har samlat på mig tillräckligt med bevis på att det är det bästa botemedlet mot seghet är träning.

Nu vidare för inskolningssamtal på förskolan där tvillingarna ska börja nästa vecka (samma som storebrosorna). Ångest och sorg såklart – de är ju mina sista bebisar, men samtidigt bäst för oss alla.

Mammaledig har jag bara varit EN gång, med barn nr 1, Hugo. Tänk att då kunde jag gå omvägar på barnvagnspromenaderna för att snål-ta en Metro att läsa på lunchen. Nu hinner jag inte ens läsa fina, dyra magasin som mannen kommer hem med.

Andra mammaledigheten hade jag en kolikbebis + två-åring, och nu tredje gången vilda tvillingar…  behöver jag skriva mer? Jag aldrig jobbat så hårt (fysiskt) som just under mamma”ledig”heten och med tvillingarna på förskolan (halvtid) hoppas jag kunna göra bort jobb, blogg, förbereda middag (kanske överskattar 6 dagistimmar? 😉 och allt annat som inte är så kul för barnen. De får leka – jag får jobba ostört och blir en mindre stressad mamma när jag hämtar dem. Mitt val att jobba som egen är ju just en kombination av personlig stimulans och att kunna styra tiderna efter barnens behov.

P.S. Jag får många förfrågningar om PT-online, men det vill jag avvakta med tills jag har koll på allt. Lovar att annonsera på bloggen när/om jag kör igång. MEN att köra fysisk PT med mig på Rosa Skrot kan du boka redan idag och då får du även rabatt på träningskortet där. Maila anna@trendotraning.se D.S.

Strax ska jag, Jonna och Junior ta en sväng med löpvagnen ut på Djurgården och café Flickorna Helin Voltaire för pressfrukost med Icebreaker och Running Sweden. Vi ska få en tjuvtitt på Icebreakers vår- och sommarkollektion samt springa en sväng med löpcoach Lisa Mc Rae (f.d. Blommé) från Running Sweden. De små dricker välling och jag värmer upp med te och proteinkräm innan vi beger oss ut i regnet.

Dagens träningsoutfit: Linne – Casall, tajts – Röhnisch.

Men vad gör lite regn – kika på fina kläder, få löptips, god frukost och om jag hinner – vidare för en timmes yoga. Bra onsdag.

Ha en fin dag du med!

Som egen företagare vill jag ha visitkort så jag leker lite i Photoshop och letar billiga tryckerier på nätet. Du kanske har något bra tips? Vet inte hur det ska se ut. Stilrent eller roligt? Originellt eller standard? Jag testar mig fram.

Så här såg mitt visitkort ut för x antal år sen då jag testade att jobba som egen med företaget ”m-girl” (som i magnet, multimedia och muscle tror jag, haha). Nu vill jag ha ett mer ”vuxet” visitkort, men så är jag några år ändre också. Då körde jag massa Bodypump, gyminstruktioner och försökte sälja magnetprodukter (typ madrasser och sulor) med hoppet att bli rik. Gick inte som jag hade tänkt så jag återvände till att vara anställd.

Den här gången har jag betydligt bättre förutsättningar och tror absolut det ska gå vägen. Risken är kanske att jag tar på mig för mycket jobb, vilket jag inte vill när barnen är små, men annars är det bara fantasin som sätter stopp på jobbmöjligheterna. Vågar man inget vinner man inget..

P.S. Kul att jag skrivit ut mitt icq-nummer på visitkortet. Känns som att jag är 100 år. ICQ liksom! Det var tider det 🙂 D.S.

Här tar vi vara på helgen och jag har redan bakat baguetter, fixat kaffe, gröt och välling. Ok, ”bake up” från frysen men ändå. Klockan 6 vaknade Junior och ropade ”KOLLA!!”, så då var det bara att öppna ögonen och lyda.

Passande en ”godisdag” som denna har jag på mig bubbelgumrosa linne från Under Armour, sport-bh från StayInPlace och tajs från Drop of Mindfulness.

Min frukost. Glömde ta fram hallon igår men isiga bär blir goda ihop med den varma gröten och mandlar. Till testar jag nya juicer från Rynkeby som jag fick hem igår – Äpple/apelsin/mandarin och Tropsik. Förstnämnda var godast (jag har svårt för annanas i juiceform). Helt utan tillsatt socker och i butik nu för ca 18 kr (för 1,75 liter).

Inte ofta jag lyckas fånga alla mina älsklingar på samma bild, men för en gång skull har vi en obokad helg ihop. Enda planen än så länge är en sväng till gymmet för att leka av oss innan dagens fix och trix. Vi tar nästan upp hela SATS när alla familjemedlemmar går dit samtidigt. Jonna och Junior räknas dessutom ”som 2 barn” (= 6 barn med Hugo och Hampus) på MiniSats (eftersom de är under 2 år). Jag förstår varför 🙂

Trevlig helg!

Stående på inköpslistan för vår storhandling är lax. En hel laxsida som jag kör in i ugnen ihop med grönsaker och varierar tillbehör. Ibland potatis som grillas tillsammans med fisken eller kokas till mos, ibland ris och kesellasås, ibland matvete, blomkålsmos, tortellini, ibland spar jag undan fisk till soppa, har till fetaostsallad eller som idag – vanlig pasta med krämig sås.

Små makaroner är favoriten hos tvillingarna just nu så det fick det bli idag. Jag tog helt enkelt en del av den färdiga laxfilén och lät puttra ihop med färdigkokta makaroner, matlagningsgrädde, dill, peppar och örtsalt (kryddade på mer efter jag lagt undan till de minsta). Motötter är de grönsaker barnen gillar bäst och något jag brukar ge dem medan jag fixar i köket.

Själv äter jag helst laxen som den är ihop med god sallad, sås, bladspenat, citron och kokt ägg. Rena fräscha smaker.

Har du något kvar i haklappen brorsan?

Med den aptiten får jag nog friskförklara Jonna. Eller fiskförklara ;P

Färdigfotograferat tycker Junior.

Vad är väl en Halvmarathon förbi slottet? Det kunde ju vara alldeles, alldeles…  underbart! Men alldeles underbart kan man ha ändå. Benen fick jobba med sina typ2-fibrer istället för typ1 och hjärtat med sina avkommor istället för hög puls. Jag och barnen har haft höstsolig picknick i parken och på avstånd hört helikoptrar och speakers från tävlingen. Gillar när det händer saker i stan och jag kan vara med på ett hörn utan att vara med – du fattar.

Och appropå tävling har jag utsett vinnaren av en Armpocket – Carola Lindh Rosenholm (eller hennes dotter Isabelle):

Grattis Isabelle!

Lördagsgodis redan från morgonen med kaffe, proteinkräm & protein/kokosboll.

Godmorgon! Sov ganska kasst i natt men är ändå märkligt pigg och taggad för benfys före dagens lördagsmys. Kanske koffeinet och kokosfettets (från proteinbollarna) förtjänst, men det kvittar. Gäller att fövalta energin väl, men spara lite till…

…det här gänget. De får hänga med mamma till gymmet idag när Jonas är bortrest. Ett eller fyra barn – träningsmöjligheterna är oändliga om man verkligen vill. Just do it – hemma, ute eller på gym med barnpassning! Utan barn också för den delen 🙂

Ska förresten hålla en föreläsning om just träning under och efter graviditet på Allt för hälsan-mässan 8 november för Bodystore. Superkul och nervöst, men är det något jag har erfarenhet om så är det just detta. Kom och lyssna vettja! 

Hittade förresten den här bilden när jag bläddrade efter var jag sparat ner dagens morgonbild. Tänk vad våra sötkorvar (och mitt hår) vuxit. 

P.S. Lycka till alla Stockholm Halvmarathon-löpare! Ni får en kanondag att springa i. D.S.

Dans är både lustfyllt och bra träning – något jag alltid velat vara bra på, men inte haft möjlighet att träna i den lilla by jag vuxit upp i. Aldrig för sent? Nej, men det har liksom inte blivit av. Jag låter kingen Hugo glida in i stället som nu går och dansar street på BASE23 – Stockholm Dance Academy. Här kan alla från 2 år och uppåt träna barndans, balett, showjazz, street, Michael Jackson klasser, jazz, hip-hop, breakdance, locking, popping, new style, stepp m.m. De erbjuder även yogaklasser och behandlingar inom naprapati, massage och sjukgymnastik.

BASE23 har även en ny träningsform, inspirerad av populära träningstrenden från USA – Pilatesebarre. Detta är en klass med influenser från baletten, pilates och yogan. Delvis högt tempo med mycket flöde och flås blandat med kroppsmedvetenhet, hållning och smidighet från baletten, pilatesträningens coreträning och yogans flöde. 

Hugo tycker det är jätteroligt och hoppade av fotbollsträningen med Djurgården till förmån för dansen. 1-0 till mamma 😉  

På vägen hem handlade vi fredagsgodis vid fruktståndet. Älskar svenska äpplen som får mig att minnas min fina morfars trädgård i Skåne när han var vid liv. Alltid full av plommon, körsbär, olika äppelsorter, krusbär, hallon, gurkor (!!) – ja allt gott man kan tänka sig.

Nu väntar ännu en helg som gräsänka, men sen ska mannen inte resa på ett tag. Skönt! Det tar på krafterna att sköta hela verkstaden själv och först nu när tvillingarna somnat kan jag pusta ut med middag och smaskig frukt. Trevlig helg!